Atofobia, la paura di essere imperfetti

Oggigiorno, il perfezionismo è visto più come una virtù che come un difetto. Ma la ricerca della perfezione può diventare pazza e irrazionale? In effetti, lo è. In effetti, quando il perfezionismo diventa paralizzante è possibile che soffra di atofobia, una malattia mentale legata a disturbi d'ansia.

L'atofobia è la paura di essere imperfetti, di non fare qualcosa di giusto, di non essere abbastanza bravi. Succede quando le aspettative percepite di una persona non sono d'accordo con la realtà. È una forma irrazionale e ossessiva di perfezionismo che può portare a paralizzare l'inazione e causare numerosi problemi di salute legati allo stress.

Come conseguenza dell'atofobia, la persona non può raggiungere il marchio contrassegnato. Le relazioni sono gravemente colpite. Inoltre, quando la persona si rende conto di non aver raggiunto il suo obiettivo, è normale che si senta invaso da emozioni di valenza negativa.

Una persona con atofobia ha un panico per l'errore, per commettere errori senza rendersene conto. Quindi, il compito più semplice può diventare tortura a causa del grado di risorse dedicate alla sua supervisione. Questo li fa assumere poco o nessun rischio.

Ci sono molti sintomi psicologici che possiamo identificare come tipici dell'atofobia, come frequenti comportamenti di evitamento, sentimenti di impotenza, ansia estrema e paura, paura di perdere il controllo, confusione, irritabilità e mancanza di concentrazione. Possono anche comparire sintomi fisici, come respirazione rapida, secchezza delle fauci, palpitazioni, nausea, mal di testa o sudorazione eccessiva..

Cause dell'atofobia

Nessuno conosce la vera causa dell'atofobia. Potrebbe esserci una propensione genetica o potrebbe derivare da un evento traumatico. Tuttavia, sembra che nella maggior parte dei casi si tratti di una risposta appresa che inizia in tenera età e che si intensifica e diventa cronica nel corso degli anni.

L'atofobia è una fobia specifica focalizzata su fattori chiave non sociali. Fobie specifiche tendono ad avere qualche trauma anteriore come causa principale, spesso durante l'infanzia e, spesso anche, fisicamente dannoso.

Anche i genitori possono svolgere un ruolo importante nello sviluppo dell'afofobia, come avvertenze dei genitori su una minaccia diretta, che è particolarmente evidente nei casi in cui una minaccia è più imminente (allergie o attacchi di insetti, per esempio).

A sua volta, si ritiene che la genetica e i fattori ereditari possano avere un ruolo nelle fobie specifiche, specialmente quelli relativi al pericolo di lesioni. Ad esempio, un riflesso primario di "lotta o fuga" può essere attivato più facilmente in quelli con predisposizione genetica.

In tutti i tipi di fobie, esperienze o rapporti esterni possono rafforzare o sviluppare la paura, come vedere un membro della famiglia o un amico che ne è affetto. pregiudizio, In casi estremi, le esposizioni indirette possono essere tanto remote quanto ascoltare un riferimento in una conversazione o avere conoscenza di una certa notizia.

L'atofobia, come la maggior parte delle fobie, proviene da un meccanismo di iperprotezione subconscia e, come con molte fobie, può anche mettere radici in un conflitto emotivo irrisolto. I genitori esigenti che chiedono la perfezione e gli insegnanti troppo rigidi possono diventare i fattori scatenanti centrali dei futuri disturbi mentali, compresa la paura di non essere abbastanza bravi.

La differenza tra l'atofobia e il perfezionismo

L'atofobia ha molto a che fare con il perfezionismo, ma non è la stessa cosa. C'è una differenza fondamentale tra entrambi i concetti. È vero che le persone che soffrono di angosfobia spesso rendono il loro obiettivo perfetto e non lo raggiungono semplicemente perché è impossibile.

Ma l'atofobia è più che elevare standard elevati. Il problema è questo paralizza e blocca il rinforzo invece di motivare. Molti perfezionisti rispondono all'ansia lavorando di più. Le persone con l'atofobia scelgono l'inazione per evitare possibili fallimenti. 

Inoltre, il perfezionismo si manifesta spesso come desiderio di successo personale e successo. Questa visione, con i suoi problemi, può rendere una persona migliore e più efficace. Tuttavia, anche l'atofobia non gode di questo punto.

Commenti finali

Imparare a lottare per "abbastanza bene" è una qualità che di solito genera benessere. In relazione a ciò, l'autrice Olga Khazan scrive: "Può essere difficile, nella nostra cultura, forzare noi stessi ad accontentarsi di" abbastanza buono ". Ma quando si tratta di felicità e soddisfazione, "abbastanza buono" non è solo buono, è perfetto. ".

La stessa perfezione dell'atelofobia si trasforma in una minaccia dalla quale difficilmente la persona può fuggire. Di fatto, di solito genera una paralisi che termina con qualsiasi tentativo di raggiungere un determinato obiettivo. Questo quadro non solo genera frustrazione, ma è anche molto distruttivo per l'autostima della persona; lo stesso che si sente sopraffatto e imprigionato nella sua stessa paura.

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