L'apprezzamento come chiave per essere più felici

Che ogni volta che soffriamo di più, è una realtà indiscutibile. In passato, le persone erano molto più tolleranti e conformiste, si sentivano a proprio agio con ciò che avevano ed erano prive di necessità inutili. Ma oggi non è abbastanza, vogliamo essere di più, avere di più, raggiungere di più, come se fosse sempre meglio.

Il risultato è un'insoddisfazione per la vita in generale e la sensazione che ci manchi sempre qualcosa. Se supponiamo che le nostre emozioni siano determinate dal nostro filtro mentale, che il nostro atteggiamento è il setaccio della realtà esterna, lo realizzeremo abbiamo un controllo immenso per cambiare noi stessi. Ognuno possiede la propria noce di cocco e non c'è niente e nessuno può entrare.

Fortunatamente, abbiamo la capacità di smettere di essere schiavi di ciò che la cultura, la società e il mondo stanno cercando di venderci. Non dobbiamo comprare l'idea che l'esterno ci darà la felicità, quel lavoro tanto desiderato, quella coppia tanto desiderata, sia la più bella o la più ammirata ... Questo in realtà non è niente, può darti un po 'di piacere o divertimento, ma rimane in quello.

Se non fossi più felice di ciò che avevi, non sarai felice di ciò che ti manca

Crediamo che tutte queste cose ci renderanno felici perché abbiamo messo delle aspettative non realistiche in loro e pensiamo anche che ne abbiamo davvero bisogno, quando nulla è così. Una volta capito, ti rendi conto che non era così tanto e che il tuo umore rimane lo stesso... Ma quello che volevo tanto non mi avrebbe reso felice finalmente? Cosa è successo?

La risposta è semplice: non sei felice perché non hai imparato a metterti in modalità di apprezzamento

La felicità è anche appreso. Queste sono le chiavi! Uno scienziato di Harvard ci dice che puoi imparare ad essere felice. Avrà ragione? e ... forse la cosa più importante, come è fatto? Leggi di più "

E come lo fai??

Potresti dire questo entrare in modalità apprezzamento è dimentica la modalità reclamo e attiva i ringraziamenti. Ci lamentiamo tutto il giorno, come se avessimo intenzione di rendere le cose perfette.

Nessuno ha bisogno che le cose siano totalmente perfette, ciò che è necessario è che possiamo apprezzare le cose come sono. È un cambiamento mentale che deve essere praticato ogni giorno, finché non esce in modo naturale.

• Lascia i reclami: Va bene lamentarsi una volta ogni tanto se questo è il modo in cui cambieremo qualcosa che non ci piace per qualcosa che ci piace. Il problema è di averlo come uno sport e lamentarsi assolutamente di tutto, anche di cose che non importa quanto ci lamentiamo, non saremo in grado di controllare o modificare.

Cerca di proporti ogni giorno a lamentarti un po 'meno, finchè non finisci di non lamentarti di nulla, accettando le cose come sono.

• Smetti di sembrare colpevole: Nessuno è da biasimare per i tuoi problemi. Se ti senti male o ti senti infelice, è tuo. Non dimenticare che il proprietario della tua mente sei tu. Dare la colpa agli altri ti mette nella posizione di un fantoccio, senza alcun controllo sulla tua vita.

La vita ha cose buone e altre non così tanto. Spendiamo le nostre forze alla ricerca di soluzioni invece di cercare chi è in colpa.

• Grazie: Se pensi coscientemente a tutto ciò che hai, ti accorgerai di avere tutto ciò che hai e di essere privilegiato. Esegui l'esercizio di raccogliere carta e matita e fare un elenco di ciò che hai, sia materiale che immateriale. E quando parlo di tutto quello che hai, è tutto, dall'avere gambe a correre per avere un lavoro da mangiare. Non possiamo dimenticare la realtà: ci sono persone che non ce l'hanno. Pertanto, ho reso grazie.

• Goditi i piccoli piaceri della vita: assapora un buon caffè, allucinazioni con un bel tramonto, apprezza che mangi ogni giorno, anche troppo, ridi ad alta voce con qualcuno di sicuro, anche se non c'è motivo, ti ecciti per una buona canzone rock ... Sono davvero tutte queste piccole cose questo ci rende più felici, se sei in grado di apprezzarli e goderne.

• Giochiamo: Pensa che la vita non è altro che un gioco. Se ti rendi conto, siamo bloccati in un pianeta con la forma di una palla che gira, dentro un universo infinito. Niente ha molto senso o non ne sappiamo molto. Quello che devi fare è ringraziarti se hai avuto il privilegio di essere nato, che sei qui per vedere, odorare, toccare e sentire tutto ciò che la natura e il mondo possono offrirti.

La vita è solo un gioco per divertirsi, quindi mentre sei qui, non smettere di giocare.

• Tu sei il protagonista, non la vittima: Smettila di dirti quanto sei sfortunato! Inizia a guardarti intorno e vedi che hai tutto ciò che ti serve per stare bene, ovviamente. Ti lamenti di ciò che ti manca e questo è il tuo errore. Se vuoi che le cose siano diverse, inizia a cercare soluzioni, a creare cambiamenti, ma smetti di farti vittima, questo non ti aiuterà.

Ci sono persone nel mondo molto peggiori di te, e sì, gli altri andranno meglio. Questa è la vita. Esci, combatti per quello che devi combattere, vivi l'unica vita che vivrai appena verrà fuori, e smetti di perdere tempo pensando che il mondo sia contro di te. Il mondo non ha smesso di pensare a come vuoi che le cose siano o che ti manchino.

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Immagini di cortesia di Maria Kalacheva