Anche annoiarsi è una buona cosa

La noia ci terrorizza. Infatti, la noia cronica può essere pericolosa, dal momento che può innescare comportamenti dannosi, come mangiare a ore dispari o mangiare più del necessario (con tutto ciò che implica). La noia cronica è anche un fattore di rischio per problemi di salute mentale, come ansia, depressione e disturbo ossessivo-compulsivo. tuttavia, annoiarsi può avere alcuni benefici molto interessanti che vale la pena analizzare. 

Non possiamo continuare se ci poniamo le seguenti domande: Perché la noia è spaventosa? Cosa significa annoiarsi? Perché dobbiamo essere sempre occupati? Abbiamo paura di perdere le nostre vite o è spaventoso ritrovarci soli con noi stessi??

"C'è qualcosa di dolce e tranquillizzante, e soprattutto saggio, in ciò che gli uomini del mondo chiamano annoiato".

-Miguel de Unamuno-

L'abitudine salutare di annoiarsi di tanto in tanto

La noia è sinonimo di frustrazione. Infatti, quando parliamo di noia, ci riferiamo a quell'esperienza frustrante di voler, ma non essere in grado di svolgere attività soddisfacenti. Quindi, una persona annoiata non può regolare i fattori interni (pensieri o sentimenti) o esterni (ambiente) necessari per produrre un'attività che divori. Tuttavia, proprio come devi imparare a tollerare la frustrazione, devi imparare a gestire la noia.

Come vedremo più tardi, annoiarsi di tanto in tanto è molto salutare perché risveglia e incoraggia qualità e virtù non insignificanti. Non invano, nel corso della storia illustri celebrità hanno evidenziato i benefici della noia.

"Essere annoiato al momento giusto è un segno di intelligenza"

-Clifton Fadiman-

Essere annoiati incoraggia la creatività

Sebbene la noia possa sembrare una seccante sensazione che dovremmo evitare a tutti i costi, la scienza dice che può avvantaggiare la nostra attività mentale. Ad esempio, uno studio condotto da ricercatori della British Psychological Society lo ha scoperto le attività passive, che potremmo classificare come "noiose", possono effettivamente aumentare la creatività.

Questo studio ha cercato di demistificare la credenza popolare che essere annoiati al lavoro è un'esperienza negativa. In effetti, molte aziende considerano la noia un ostacolo all'efficienza e all'innovazione dell'organizzazione.

Tuttavia, questo studio è stato in grado di mostrare che la noia occasionale e temporanea aumenta la sonnolenza, qualcosa che può davvero aiutare a raggiungere l'ingegno che le organizzazioni cercano. Questo perché Essere annoiati può promuovere il sogno ad occhi aperti, permettendoci di creare connessioni nuove e innovative.

D'altra parte, altre ricerche suggeriscono che la noia incoraggia la ricerca di nuovi obiettivi quando si considera che un obiettivo precedente non è più interessante. Quindi, se sei disinteressato nel tuo lavoro, potrebbe essere un segno che il lavoro non è giusto o che non sei sufficientemente sfidato. In questo modo, la noia può fungere da catalizzatore per migliorare una situazione non soddisfacente. 

anche, La noia favorisce anche la creatività nei bambini, secondo diversi studi recenti. In questo senso, uno studio condotto da un gruppo di ricercatori (University of East Anglia) critica l'idea che la mente costantemente occupata contribuisca a un migliore sviluppo intellettuale e sociale..

Secondo questi ricercatori, la noia non è una brutta cosa. Al contrario, potrebbe incoraggiare la capacità creativa dei bambini: dovranno rispondere alla fantastica domanda di: "E cosa facciamo adesso?". Quindi, contrariamente a quanto si crede comunemente, ai bambini dovrebbe essere permesso di annoiarsi così che imparino a vivere con quella "frustrazione quotidiana" e dare buone risposte.

 Essere annoiati incoraggia il comportamento prosociale

Come se ciò non bastasse, un altro studio condotto da ricercatori dell'Università di Limerick, in Irlanda, ha trovato un curioso beneficio della noia. Secondo i ricercatori, lungi dal ostacolare la mente e portare a una mancanza di produttività, la noia può ispirare le persone a cercare modi per essere altruisti, empatici e impegnarsi in attività prosociali, anche alcuni spiacevoli, come la donazione di sangue.

Secondo i ricercatori, le persone noiose sentono che le loro azioni sono prive di significato ed è per questo che sono motivate a partecipare a comportamenti significativi. Dicono che se il comportamento prosociale soddisfa questo requisito (quello di essere significativo), la noia promuove tale comportamento..

Anche se questo può sembrare un po 'strano, i ricercatori spiegano che la noia può essere, paradossalmente, un motivatore molto forte per le persone che cercano compiti spiacevoli, ma significativi. Così, attraverso una serie di sette studi, i ricercatori lo hanno scoperto la noia aumenta le motivazioni prosociali che influenzano i comportamenti positivi e che si estendono oltre la durata dell'attività opaca stessa.

Lascia riposare la tua mente, la tua mente

Avere un programma serrato e una giornata organizzata è un modo eccellente per essere produttivi, approfittare del tempo, per ottenere il massimo dai nostri giorni. ma di tanto in tanto è necessario fermarsi. Il riposo è vitale per il tuo corpo e la tua mente.

È di più, anche se l'organizzazione di attività per il tempo libero è molto interessante, a volte devi anche lasciare tempo reale, tempo libero. Devi anche lasciare che le persone intorno a te, il tuo partner, i tuoi figli, abbiano quel tempo vuoto. E non temere la noia.

Non insistere per occupare tutti i minuti del tuo tempo o il tempo che i tuoi figli trascorrono. Smetti di cercare di riempire il tuo tempo costantemente con cose per intrattenerli. Non fare pressione sul tuo partner quando vedi che è inattivo. Dopo la barriera di non sapere cosa fare, non c'è un abisso insondabile. In questo senso, la noia ti scoprirà un mondo pieno di opzioni che ti mostreranno nuovi modi, anche migliori, di passare il tuo tempo.

"Quando c'è tempo per annoiarmi, cerco di annoiarmi, perché la noia è una forma di riposo"

-Juan Luis Cebrián-

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