Quelli che non sono più, quelli che dormono nei nostri cuori

Se c'è qualcosa per cui la vita non ci prepara, è per la morte. Il nostro cuore è abituato ad aspirare respiri di energia, vitalità, ricordi felici e occasionali delusioni.

Ora, come assumere il vuoto, l'assenza, la non-compagnia di coloro che erano così significativi nella nostra giornata? È qualcosa che nessuno ci istruisce, qualcosa che quasi nessuno pensa che accadrà.

La morte è un vuoto nel cuore, una ferita aperta nel quotidiano. Si interrompe improvvisamente e senza il diritto di andarsene; quando in realtà dovrebbe essere come un sereno addio sulla piattaforma di un treno. Dove è consentita un'ultima conversazione e un lungo abbraccio.

Siamo sicuri che oggi hai più di un'assenza nella tua mente, vuota nella tua anima che brami ogni giorno. C'è un modo giusto per assumere la perdita di una persona cara?

La risposta è no. Ognuno di noi, all'interno delle nostre particolarità, ha alcune strategie che non saranno più utili di altre. Tuttavia, ci sono alcune linee guida essenziali che ti invitiamo a conoscere con noi. Speriamo solo che ti possa aiutare, perché ricorda: chi lascia, non lascia mai completamente. Continua a esistere nei tuoi ricordi e a dormire nel tuo cuore.

Modi per dire addio nel tuo cuore, modi per assumere l'assenza

Ci sono diversi tipi di perdite. Una lunga malattia ci consente, in qualche modo, di prepararci per l'addio. Sfortunatamente, quelle perdite impreviste, crudeli e incomprensibili, che sono così difficili da accettare, sono a loro volta.

Te ne sei andato senza salutare, senza darmi l'opportunità di chiudere le ferite, di dirti parole che non ti ho mai dato ad alta voce. Anche così, la tua memoria è quella fiamma indelebile che non si spegne e che illumina il mio presente, accompagnandomi, avvolgendomi ...

Poche esperienze come perdere una persona cara risvegliano in noi tanta sofferenza emotiva. Ci sentiamo così sopraffatti che il più comune è essere paralizzati. Il mondo è ostinato nel continuare a progredire, quando per noi tutto si è fermato all'improvviso.

Né ti sorprenderà sapere che le perdite sono concepite come istanti vitali che includono molte più dimensioni di quelle emozionali. C'è sofferenza fisica, disorientamento cognitivo e persino una crisi di valori, specialmente se seguiamo una sorta di filosofia o religione.

Ci ha toccato e in quanto tale, dobbiamo assumerlo e in qualche modo "ricostruire noi stessi". Questo processo, come sai, comporta un duello, che di solito dura alcuni mesi. Vivere è qualcosa di necessario, non dimenticheremo mai la persona amata, ma impareremo a convivere con quell'assenza.

Vediamo ora le fasi più comuni del dolore:

• Fase di negazione: non possiamo assumere che cosa è successo. Lottiamo contro la realtà e la neghiamo.
• Fase di rabbia, rabbia e rabbia: È molto comune essere arrabbiato con tutti e con tutto, cerchiamo un perché, una ragione per cui questa perdita è avvenuta. È qualcosa di normale che può durare alcuni giorni o settimane.
• Fase di negoziazione: questa fase è fondamentale per superare la perdita. Dopo l'incomprensione arriva un piccolo approccio alla realtà. Accettiamo già di parlare con altre persone e persino con noi stessi. Vediamo tutto con un po 'più di calma.
• Fase del dolore emotivo: essenziale, catartico ed essenziale. Ognuno lo farà a modo suo, alcuni troveranno sollievo in lacrime, altri cercheranno solitudine per lasciar andare lentamente ... È qualcosa di necessario.
• Fase di accettazione: Dopo la rabbia, dopo quel primo primo approccio alla realtà e la successiva liberazione emotiva, l'accettazione sta arrivando con calma.

Il bisogno di ognuno di noi di vivere il lutto è tanto necessario quanto lasciarsi aiutare. Chi non accetta, chi non rilascia e impara a lasciare andare la persona, rimane bloccato in un dolore che gli impedirà di progredire.

Accetta la non-permanenza, impara a "lasciar andare"

Potremmo parlarti della necessità di essere preparati alle avversità, ma in realtà è qualcosa di molto più semplice: Supponiamo che non siamo eterni, che la vita è un tempo per vivere con intensità perché nessuno ha una quota permanente in questo mondo.

Accettare la perdita non è dimenticare, e la futura risata o felicità non significherà meno amore per coloro che non sono con noi. Si tratta di integrarli nel nostro cuore, in armonia, in pace ... Fanno parte di chi sei, pensi e fai.

Sappiamo anche che per molti, alcune di queste parole non faranno molto bene. Ci sono perdite innaturali, nessun genitore dovrebbe perdere un figlio e nessuna persona dovrebbe perdere quel partner, quella parte del suo cuore che dà vita, forza e coraggio.

Non è facile, nessuno ci ha detto che la vita ci avrebbe portato quei momenti di dolore. Eppure, siamo costretti a vivere, perché questo mondo è implacabile, scorre veloce e quasi senza fiato e ci costringe a continuare a respirare e battere.

E non esitare, devi farlo. Per quelli che non sono più lì e per te, perché vivere è onorare quello che hai amato, portarli con te tutti i giorni, sorridere per loro, camminare per loro. Apri il tuo cuore e concediti il ​​permesso di andare avanti, di brillare per loro.

Forme di lutto: l'arte di saper dire addio Nessuno ci prepara a sapere come affrontare la sofferenza, a capire quale dolore comporta perdere una persona cara, a liberarsi di quell'amore ... Per saperne di più "

Immagini di cortesia: Catrin Welz-Stein