8 caratteristiche delle persone resilienti

Ciò che definisce le persone resilienti? Diamo un'occhiata a una frase di Herman Hesse:

"Il morbido è più forte del duro; / l'acqua è più forte del rock, / l'amore è più forte della violenza "

¿Perché Herman Hesse dovrebbe pensare che il morbido si rivela più forte o resistente a ciò che viene mostrato duro o rigido? Se analizziamo attentamente questa frase dello scrittore svizzero, possiamo concludere che si riferiva alla resilienza.

La resilienza è l'abilità che dobbiamo adattare e affrontare situazioni meno favorevoli. Un concetto ben noto alla psicologia, ma poco esplorato dall'essere umano in generale. La resilienza è uno strumento che tutti gli esseri viventi hanno a disposizione, anche se in modi diversi.

È una chiave con cui è possibile affrontare brutti momenti e sopravvivere. Una meravigliosa invenzione della natura grazie alla quale, nonostante stia allungando la corda delle nostre emozioni, non si spezza.

Tuttavia, sembra questo ci sono persone che hanno difficoltà a resistere o affrontare periodi difficili. O forse lo sforzo è lo stesso, ma l'atteggiamento che viene preso è diverso.

Ciò che definisce le persone resilienti

La resilienza è parte di un meccanismo complesso influenzato da molti altri fattori come, per esempio, l'atteggiamento che assumiamo di fronte a un problema. E forse proprio per questo, alcune persone sembrano affrontare in modo diverso, più facilmente, le situazioni conflittuali o spiacevoli.

Dopo vari studi di psicologia moderna, è stato concluso che questi sono i caratteristiche delle persone resilienti:

1. Sono in grado di rilevare la causa dei problemi

Le persone resilienti attuano le strategie necessarie per evitare che la situazione problematica si ripresenti. Ciò implica anche l'autoanalisi, da allora A volte l'innesco di un conflitto non viene dall'esterno, ma dall'interno.

2. Sanno come gestire le loro emozioni

Le persone resilienti sono in grado di gestire i loro pensieri, dal momento che ogni emozione parte da qui. Pensiamo, poi ci sentiamo. Gente resiliente controllano i loro pensieri in modo da non lasciarsi trasportare da coloro che hanno una carica negativa e che, quindi, hanno la capacità di generare emozioni negative.

Se i nostri pensieri sono negativi, si innescano le emozioni negative. E, al contrario, se i nostri pensieri sono positivi, il nostro umore sarà più positivo. Se formiamo la nostra capacità di resilienza controlleremo meglio i pensieri negativi e saremo in grado di affrontare le avversità molto meglio.

3. Rimangono calmi in situazioni di grande pressione

Tutti noi attraversiamo momenti difficili per tutta la vita e l'importante è essere calmi quando questi sorgono. Le persone resilienti sono in grado di essere centrate e calme quando si trovano in una situazione di momentanea confusione e confusione.

4. Sono realistici

Molto e male è stato parlato di ottimismo, generando l'idea globale che essere positivi implica negare alcuni aspetti della realtà che sono inevitabili e sono presenti nella vita di molte persone.. Sono realistici ma aspettano sempre il meglio, è il modo migliore per descrivere le caratteristiche di ottimismo delle persone resilienti.

Aspettarsi sempre il meglio non significa necessariamente che il risultato ottimale atteso si verifica sempre, ma piuttosto quello Qualunque cosa accada, la persona resiliente imparerà una lezione che lo aiuterà a crescere. Converti le avversità in un'opportunità di apprendimento e crescita personale.

5. Fidati di se stessi

Gente resiliente hanno fiducia nel loro valore e nella loro competenza per superare le avversità. Quello che diciamo a noi stessi è ciò che finisce per formare la nostra realtà, quindi se crediamo che non siamo in grado di superare un ostacolo, ovviamente non saremo.

6. Sono empatici

Le persone con la maggiore capacità di affrontare i problemi in modo corretto può leggere le emozioni degli altri, capire cosa succede intorno a te e agire di conseguenza.

Secondo un'indagine di Fenández, Márzque-González e López (2008) Le persone che sono più felici sono in grado di entrare in empatia più con gli altri. D'altra parte, quelli con depressione si concentrano sui propri bisogni in modo difensivo. Questa teoria si adatta al fatto che le persone resilienti sono più empatiche. Prendendo la vita in modo diverso e affrontando tutto come un apprendistato, il suo modo di vedere la vita è più positivo, ottimista e questo la rende una persona più felice.

7. Sono capaci di auto-motivazione

Non tutte le persone sono uguali. Alcuni di noi sono motivati ​​da sfide e altri da opportunità di cambiamento. Le persone resilienti sanno come trovare nuovi modi per ottenere la soddisfazione della vita. Mantengono la motivazione sempre alta e sono in grado di rilevare e attirare cose positive nelle loro vite.

8. Non chiedono perché, ma come

Una delle caratteristiche di Le persone che tendono a collassare di fronte ai problemi si lasciano trasportare da pensieri di rimprovero, dove si interrogano costantemente perché la situazione negativa che li sta angustiando è accaduta a loro.

Le persone resilienti usano la loro energia per capire come possono gestire o uscire dalla situazione problematica.

Se dopo aver letto queste caratteristiche di persone resilienti pensi di non essere uno di loro, è importante che te ne tenga a mente la resilienza è presente in tutte le persone. La differenza tra quelli che sono di più e quelli che sono di meno può essere in aspetti chiave del modo di essere tanto quanto nella pratica.

Se inizi a guardare le cose da un'altra prospettiva, i problemi inizieranno ad avere meno aspetti dei drammi e più sfide che, a seconda delle circostanze, puoi persino divertirti. La chiave? La volontà di cambiare.

Il mito della fenice o il meraviglioso potere della resilienza Carl Gustav Jung ci ha spiegato nel suo libro "Simboli della trasformazione" che l'essere umano e la fenice hanno molte somiglianze. Leggi di più "