7 caratteristiche delle persone assertive

Le persone assertive non sono solo nate, ma sono anche fatti. Naturalmente ci sono delle condizioni in cui lo sviluppo di certe virtù o abilità è più facile, ma alla fine tutti dobbiamo lavorare per evolvere verso modi di essere e agire che sono più accurati e costruttivi.

L'assertività potrebbe essere definita come la capacità di relazionarsi con gli altri in modo sincero ed edificante, costituendo così un ponte per la fiducia interpersonale. Si potrebbe anche dire che è un atteggiamento verso se stessi e gli altri che porta a mantenere l'equilibrio tra diritti e doveri, mentre allo stesso tempo si prende cura del rispetto reciproco..

È molto più facile teorizzare che metterlo in pratica. Le persone assertive sono il risultato di diversi processi e sforzi che convergono per raggiungere quell'atteggiamento. Finalmente tutto questo fa parte di quella lunga strada che ci porta a imparare a vivere. Vale la pena di esaminare quali sono quelle caratteristiche che ci rendono assertivi. Quindi ne vengono presentati 7.

"La differenza fondamentale tra l'essere assertivi e l'essere aggressivi è il modo in cui le nostre parole e i nostri comportamenti influenzano i diritti degli altri".

-Sharon Anthony Bower-

1. Le persone assertive sanno cos'è il rispetto

La parola rispetto è definita come quell'abilità dare valore e trattare con considerazione a qualcosa o qualcuno. Le persone assertive sviluppano quella capacità. Si applicano a loro stessi e in particolare a quelli esteriori, siano essi persone, idee, opere o persino animali.

Il rispetto si manifesta in primo luogo come una rinuncia alla violenza. Il maltrattamento non è un'opzione in nessuna circostanza. Se c'è contraddizione o conflitto, le persone assertive la processano dal rispetto di sé e dal rispetto per gli altri. Questo spesso si traduce in uno sforzo per preservare la propria dignità e quella degli altri.

Questo atteggiamento di rispetto si manifesta anche davanti al mondo dei concetti, delle idee e delle ideologie. Il campo delle convinzioni e delle convinzioni non è demeritato, anche se non è condiviso. Qualcuno assertivo lo capisce in tutti gli esseri umani e nelle loro opere c'è un valore questo non può essere trascurato.

2. Si riferiscono sinceramente l'un l'altro

Le persone assertive danno importanza alle buone relazioni con gli altri. Capiscono che questi non possono essere costruiti sulla falsità o sull'ipocrisia. Ecco perché si mostrano come sono, perché vogliono che gli altri sappiano cosa possono fare con loro.

Cercano di non trovarsi in posizioni a lungo termine scomode, come la condiscendenza. Se non sono d'accordo con qualcosa, lo dicono direttamente. Non sacrificano la loro identità per evitare contraddizioni. Per lo stesso motivo, scelgono con cura le loro amicizie. Se non sei nato di cuore per dare la tua amicizia a qualcuno, non lo faranno. Non si muovono per comodità, ma per convinzioni.

3. Si conoscono, sono accettati e apprezzati

Le persone assertive hanno fiducia in se stessi, ma questo non nasce da una sensazione di sufficienza o una percezione di superiorità. Se hanno fiducia in ciò che sono, si conoscono; e se si conoscono, è perché sono osservati, valutati e imparano ad avere un dialogo costruttivo interno. Ciò significa che sono considerati come persone con il bene e il male.

La conoscenza di sé porta alla comprensione. Questo a sua volta porta all'accettazione e all'amore per se stessi. L'assertività sta proprio nell'avere abbastanza umiltà per sapere come essere umani e, quindi, imperfetti. Un "sentimento di imperfezione" da cui emana la volontà e la motivazione per crescere, migliorare e realizzarlo in molte aree.

4. Hanno autocontrollo e stabilità emotiva

Le persone assertive riescono a costruire meccanismi per regolare le proprie emozioni. Ecco perché l'atteggiamento che predomina in loro è quello della serenità. Capiscono che tutti noi ci sentiamo e che le emozioni devono essere elaborate. Non è che non provano rabbia, angoscia o dolore. Hanno semplicemente imparato che dissociare il timone delle loro vite da ogni controllo porta all'espressione sbagliata di queste emozioni che hanno così tanta energia.

Questo principio vale anche per gli altri. Ciò significa che sanno come capire i sentimenti degli altri e cercano anche di trovarli in uno stato di tranquillità. Coloro che sono assertivi non aggiungono benzina al fuoco né cercano di manipolare l'altro cercando i loro "difetti" o debolezze. Aiutano gli altri a recuperare il loro centro in modo che nessuna situazione sfugga al loro controllo.

5. Coltiva le tue capacità comunicative

Molti problemi derivano dalla scarsa comunicazione. Inoltre, molte difficoltà sono risolte nel campo della comunicazione e del dialogo. Ciò che rende lo scambio di opinioni così complesso è che molte volte gli strumenti non sono usati correttamente per farlo. Mancanza di sincerità, vera intenzione di raggiungere una comprensione o semplicemente non c'è chiarezza su cosa si intenda o ci sono dubbi su quale sia il modo migliore per esprimerlo.

L'auto-conoscenza e la riflessione consentono anche a capacità di comunicazione di svilupparsi. Questo suppone il capacità di esprimere, chiaramente, semplicemente e sinceramente ciò che viene portato dentro. Ma implica anche essere in grado di ascoltare attivamente ciò che l'altro ha da dire. La verità è che le persone assertive conoscono il valore della comunicazione e sono disposte a investire risorse per migliorare il loro modo di comunicare.

6. Sanno come impostare i limiti

Non puoi sempre avere eccellenti relazioni con gli altri. La realtà ci mette di fronte a persone che tendono ad abusare o che nutrono in loro il desiderio di nuocere, in una sorta di risentimento nei confronti della vita. Questo genera tensioni di fronte alle quali le persone assertive sanno come dire "abbastanza". Lo capiscono tutto ha un limite e ci sono situazioni che richiedono una chiara demarcazione.

Allo stesso modo, le aspettative o i desideri degli altri non possono essere sempre soddisfatti. Questo, alla fine, porta alla nascita di difetti che a volte ci invitano a passare su di noi. Quando si sviluppa assertività questo non accade: puoi dire "no" senza che il negativo generi un malessere interno.

7. Sono emotivamente indipendenti

Coloro che sono assertivi diventano anche capaci di tollerare e assimilare il rifiuto o l'indifferenza degli altri. Non agiscono secondo l'approvazione degli altri, ma per essere coerenti con le loro convinzioni, convinzioni e bisogni. Come tutti gli altri, le persone assertive preferiscono essere riconosciute dagli altri. Tuttavia, se ciò non accade, non saranno tentati di agire contro la loro stessa coscienza.

Tutte queste caratteristiche sono instabili e non finite; cioè, se ce l'abbiamo, non vedremo l'aspirazione di trovare persone che sono assertive in tutte le loro azioni e parole soddisfatte. Nulla nell'essere umano è completo, in ogni dimensione abbiamo un margine di crescita e per trarne vantaggio, è sufficiente provare, sempre più, sempre meglio..

Assertività: l'importanza di saper dire che non possiamo dire che non è necessario evitare di sacrificare il nostro benessere personale ed essere esposti a possibili manipolazioni da parte di altri. Leggi di più "