6 punti chiave per essere felici sì o sì secondo Harvard

Un famoso imperatore romano capace di abolire i giochi gladiatori una volta disse: "La felicità della tua vita dipende dalla qualità dei tuoi pensieri". Il suo nome era Marco Aurelio. Sai come offrire qualità ai tuoi pensieri? Forse no, ma l'Università di Harvard lo fa, è per questo che ci ha facilitato 6 punti chiave per essere felici si ... o si.

Forse questo è il momento in cui molte persone pensano che questo studio della prestigiosa università sia una delle dozzine che appaiono ogni tanto. Non sono io a giudicare queste persone, ma vi chiedo di leggere almeno il prossimo paragrafo. Se non riesci a convincere, puoi andare.

L'università di Harvard è considerata il miglior centro del pianeta per studiare psicologia. Lì insegnano personaggi famosi come Tal Ben-Shahar o Howard Gardner. Inoltre, questo studio che abbiamo presentato è iniziato nel 1938 e si è concluso nel 2012, quindi hanno preso tempo e sono stati molto coscienziosi. Se con questi argomenti non sei convinto, questo è il punto in cui ci lasci. Altrimenti, unisciti a noi nella mano della curiosità.

Come essere felici secondo Harvard

Niente di più e niente di meno di 75 anni e 20 milioni di dollari sono costati questo studio dal cuore dell'Università di Harvard per far luce e frutti. Sei incuriosito dai 6 punti chiave che ritieni obbligatori per essere felici? Andiamo ad esso.

1. L'amore può fare tutto

Secondo il dottor George Vaillant, uno dei direttori dello studio durante i 75 anni, l'amore è imperativo per essere felice. Ora è necessario esserne consapevoli e imparare ad affrontare situazioni in cui sparisce o scompare.

Comunque sia, Vaillant dice chiaramente. Afferma con assoluta assolutezza che "la felicità è amore". Quindi lo sai, Se vuoi che tutta la tua anima sia felice, devi aprire il tuo cuore.

2. Relazioni e connessioni

Il secondo punto chiave che viene estratto dallo studio è legato alle relazioni e alle connessioni significative. In questo senso, dobbiamo essere chiari che la famiglia, gli amici e la cerchia sociale saranno vitali per la nostra felicità e il nostro benessere.

Secondo la scienza stessa, strette connessioni sul lavoro aiutano a ridurre lo stress e servono come protezione contro situazioni complesse. Quindi, le relazioni di tutte le aree sono fondamentali per essere felici.

"Lo scopo dell'educazione è fare in modo che le persone vogliano fare ciò che dovrebbero fare"

-Howard Gardner-

3. L'alcol come un punto negativo

Pensi che la gioia e il rossore che senti quando bevi alcolici sia positivo? Bene, nulla è più lontano dalla realtà. Secondo questo studio, non solo è negativo per la salute fisica, ma causa anche problemi emotivi e depressione se viene consumato abusivamente.

anche, lo studio mette in relazione l'eccesso di assunzione di alcol con il consumo di tabacco, che non è solo un'alta causa di mortalità, ma causa anche effetti molto negativi in ​​ogni persona. Ad esempio, nei momenti di stress e quando non puoi usare il tabacco, ti rende più vulnerabile all'ansia.

4. Il denaro non è la chiave

Questo studio supporta la famosa frase "il denaro non dà felicità". Pertanto, lavorare per ottenere il massimo beneficio di solito non è un'opzione intelligente. Secondo Vaillant, la cosa fondamentale è sentirsi soddisfatti e soddisfatti del lavoro, al di là della retribuzione.

In effetti, in questo studio è rivelato quello il denaro cambia la gente in peggio. Sta corrompendo, rende l'individuo tangibile, cambia i principi di un soggetto e può produrre un investimento negativo nella priorità dei valori.

5. L'importanza dell'ottimismo

Secondo lo studio, i bambini ottimisti che erano oggetto dell'indagine vivevano più a lungo e avevano una vita più felice. Tuttavia, questo atteggiamento deve essere accompagnato da un modo di essere responsabile e coscienzioso.

6. La nostra vita è sempre aperta ai cambiamenti

Pensi che la tua vita sia un disastro? Pensi di aver sprecato il tuo tempo? Pensi che non puoi fare nulla per migliorare? Beh, ti stai perdendo. Secondo lo studio, ogni volta è bello cambiare e iniziare ad essere felice.

È necessario cambiare il modo di pensare e l'atteggiamento. Iniziare a valutare le piccole cose, migliorare le abitudini verso quelle più sane, non tormentarci per i fallimenti e il passato e, in definitiva, essere più positivi e ottimisti.

"La felicità è amore. Fine e fine "

-George Vaillant-

Dopo 75 anni, 20 milioni di dollari e 268 soggetti studiati, questo potrebbe essere un quadro molto accurato delle condizioni necessarie per essere felici. Hai il coraggio di metterlo in pratica? Vai avanti, non vacillare e goditi il ​​tuo mondo.

Non solo c'è felicità nel dare, anche ricevere è un diritto. Dare molto e ricevere poco anche le gomme, e anche se il dono di saper dare in cambio di nulla è bello, devi anche ricevere senza chiedere. Leggi di più "