5 differenze tra tristezza e depressione

Gran parte del linguaggio psicologico è diventato un dominio popolare, ma non sempre lo ha fatto in modo accurato o attingendo le equivalenze appropriate. Uno degli esempi classici di questo è la difficoltà che molti devono stabilire le differenze tra tristezza e depressione. Quindi, l'inclusione nel linguaggio popolare della parola "depressione" ha a volte portato alla confusione e persino al disprezzo di questo come una malattia.

Ha anche incoraggiato un certo rifiuto di alcuni stati d'animo. La tristezza, tra loro. Ecco perché alcuni trovano più facile dirlo che sono depressi, per confessare che si sentono tristi. Il primo suona più tecnico; il secondo, più associato alla fragilità umana.

La verità è che ci sono grandi differenze tra tristezza e depressione. Il primo e il più importante di questi è quello La tristezza è uno stato mentale, mentre la depressione è un disturbo e come tale dovrebbe essere trattato. Ecco perché è importante differenziare questi concetti bene ...

"Le tue emozioni non dovrebbero essere paralizzanti. Non dovrebbero difendersi. Non dovrebbero impedirti di essere tutto ciò che puoi essere".

-Wayne W. Dyer-

1. La durata, un fattore decisivo

La durata dei fenomeni psicologici non è un fatto esatto. Nonostante questo, è un dato di fatto che, insieme ad altri, consente un approccio più preciso a ciò che accade a una persona. Per definizione, un'emozione ha una breve durata.

Una delle grandi differenze tra tristezza e depressione è che la prima è un'emozione transitoria, mentre la seconda è relativamente cronica (a meno che non venga eseguito l'intervento appropriato). Una persona deve sperimentare la tristezza per sei mesi su base continua così che, in base ai criteri diagnostici, possiamo sospettare l'esistenza di una depressione.

2. Abulia, un fattore che segna le differenze tra tristezza e depressione

Abulia è fondamentalmente una difficoltà o resistenza all'azione. Quando una persona è triste, si sente meno motivata svolgere alcune attività. Forse riduce la tua vita sociale, o passi meno tempo al lavoro o altri compiti che fai di solito. Tuttavia, rimane attivo.

Una persona depressa, d'altra parte, è sconfitta da questo scoraggiamento. Ignora i suoi obblighi e non è in grado di raggiungere i rinforzi offerti dal mezzo. Parla spesso della sua stanchezza o stanchezza e riduce le sue attività al minimo per un tempo relativamente lungo. Quindi, la depressione in termini clinici presenta un'immagine molto simile a quella di un disturbo d'ansia.

3. Grado di isolamento

Un'altra differenza tra tristezza e depressione si riflette nel grado di isolamento che esiste in ciascuno di questi stati. È normale che una persona triste cerchi persone vicine per parlare di ciò che prova. È anche normale cercare consolazione negli altri, sebbene possa mantenere un certo grado di isolamento sociale. In questo senso, dipenderà dalla personalità e dalle strategie di coping.

Nella depressione, d'altra parte, comincia a manifestarsi un rifiuto costante del contatto con gli altri. La persona depressa mantiene i suoi sentimenti per se stesso e sebbene non si senta bene da solo, preferisce condividere con gli altri. Si isola progressivamente da solo, anche dalle persone più vicine.

4. Livello di funzionalità

Un fattore che segna grandi differenze tra tristezza e depressione è il livello di funzionalità. Nel caso di una persona triste, il suo umore modifica solo leggermente il suo solito treno di vita. Potrebbe essere meno dinamico o più riservato, ma fondamentalmente esegue tutte le attività che dovresti svolgere in una giornata normale.

in cambio, Quando una persona soffre di depressione, la sua routine abituale è spesso alterata. Ha difficoltà a soddisfare i suoi obblighi lavoro, famiglia, sociale, affettivo, ecc. È normale vedere se stessi ripetutamente dare o fare scuse per coprire la mancanza di impegno o il mancato rispetto. Impossibile regolare una routine "normale".

5. Disperazione

Una persona può essere triste per ragioni diverse, quasi sempre associata a una perdita oa una situazione conflittuale che non riesce a risolverla. Sebbene provi dolore emotivo, è anche capace di ridere, di guardare al futuro e di fare progetti. Potrebbe non avere risposte, ma sente che c'è un domani che potrebbe essere migliore.

Nel caso della persona depressa, quello che c'è è disperazione. Quando guardi verso il domani, tutto è buio. Non c'è né interesse, né desiderio, né capacità di proiettarsi verso il futuro. Come farlo se vivere il presente costa già un mondo?

Come vediamo, Esistono importanti differenze tra tristezza e depressione. Quest'ultimo deve essere frequentato e trattato da un professionista di salute mentale, poiché è un disturbo che non scomparirà da solo e, quindi, richiede un intervento specializzato.

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