5 consigli per essere genitori più pazienti

In generale, la pazienza non è il punto di forza dei genitori di oggi. Forse, la pazienza non è qualcosa di particolarmente esteso. Lo stress a cui siamo sottoposti, la competitività dell'ambiente, la fretta, le alte aspettative che ci mettono in noi e che mettiamo nei nostri figli e l'incertezza su ciò che accadrà in futuro.

Se aggiungiamo che i bambini sono, per definizione, esasperanti, stiamo affrontando una situazione difficile da padroneggiare - anche se non impossibile-. I bambini possono farti impazzire, ma è nella loro natura comportarsi così. Ma farsi trasportare e perdere il controllo dipende dai genitori.

Mantenere il controllo è la chiave per essere genitori più pazienti. Il controllo, o meglio l'autocontrollo, aiuta a stabilire i limiti e gestire le circostanze, a comprenderle e prendere decisioni più intelligenti.

È difficile, cosa stiamo prendendo in giro. I bambini sfidano i loro genitori più intensamente quando cercano di raccogliere la pazienza, in una lotta per vedere chi può fare di più. E se perdi il controllo, perdi la partita. Nella tua mano è mantenere la tua posizione sulla scacchiera.

1 - Fai una pausa

Quando sei stanco hai bisogno di tempo per ricaricare le batterie. In quella situazione non sei in grado di prendere decisioni sane, intelligenti e razionali. Qualsiasi forte emozione bloccherà il tuo pensiero emotivo.

pertanto, Non prendere decisioni quando sei stanco e non lasciarti trasportare. I tuoi figli dovrebbero sapere che sei stanco e che hai bisogno di un momento per te stesso. Non provare a giocare padre o madre in quel momento. Non controllare i compiti scolastici o cercare di controllare qualsiasi cosa. Aspetta di essere più riposato.

2 - Contare fino a dieci e ricominciare

Se la situazione sfugge ai tuoi figli e perdi i nervi, conta fino a dieci e fai un respiro profondo. Devi "resettare" la tua mente. In questo modo non puoi continuare. Puoi anche chiedere al tuo bambino un "tempo morto" in cui ognuno va in una parte prima di continuare. Devi calmarti.

Fai un respiro profondo ed espira lentamente, coscientemente. Fatelo più volte, contando fino a dieci. Questa respirazione ti aiuterà a calmarti. Probabilmente, tu sospiri naturalmente a causa di un'espirazione prolungata, e questo è un modo naturale per aiutarci a eliminare lo stress.

3 - Sii paziente con te stesso

A volte i genitori esigono troppo da noi e noi vogliamo essere genitori perfetti. Questo ci spinge e, quando vediamo che falliamo, siamo ancora più esasperati. Ci arrabbiamo con noi stessi per non essere come vorremmo o per non sapere come prendere la situazione.

Ma tu sei umano. Se riconosci i tuoi limiti, troverai anche un modo per superarli. E la stessa cosa applicherai alla relazione con i tuoi figli. Sii più paziente con te stesso per essere più paziente con loro.

4 - Non comportarti come un bambino

I bambini non hanno la capacità di ragionare e di autocontrollo che hanno gli adulti. E tu sai. Agire come un bambino non ti avvicina al modo in cui capisci le cose o ti aiuta a capire. 

Assumi il tuo ruolo da adulto, ruolo di tuo padre, ridefinendo il tuo concetto di disciplina. I bambini sono irrazionali, ma devi agire diversamente. E se non puoi, devi imparare a farlo.

5 - Provare il comportamento del paziente

Molti genitori sono abituati a perdere i nervi perché non possono parlare in un altro modo. Pertanto, devi esercitarti. Immagina momenti, mettiti in una situazione, analizza i momenti passati e pensa a come avresti potuto fare le cose in modo diverso. 

Pensa a cosa scatena la tua perdita di controllo e non vedi la perdita della pazienza come opzione. Invece, immagina come la situazione progredire mantenendo il controllo e la calma, come puoi provare. Devi allenare il tuo cervello per attivare le reazioni che ti interessano.

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