5 caratteristiche di una relazione sana

I rapporti sani godono di un'aura di felicità permanente, innamoramento costante, mancanza di conflitto ... Tuttavia, nulla di tutto ciò è vero. In una relazione sana, ciò che predomina è l'amore e non l'innamoramento. I conflitti, che ci sono, sono parlati. E non è sempre tutta la felicità. Ci sono tempi migliori e momenti peggiori.

Friedrich Nietzsche disse una volta che "nell'amore c'è qualcosa di pazzo, ma allo stesso tempo nella pazzia c'è sempre qualcosa di giusto". Sarà in quel qualcosa di ragionevole dove possiamo trovare le caratteristiche di una relazione di coppia sana?

Si dice popolarmente che quando troviamo la persona amata diventiamo "pazzi per amore". Ma sembra ovvio che in ogni relazione ci sia un po 'di sanità mentale. Puoi chiamarlo una coppia sana, persone che si capiscono, o in mille modi. Ma prima di tutto diremmo questo È possibile trovare il saldo, o almeno, alcuni esperti credono.

Per fare questo elenco ci baseremo sulle teorie dello psicologo catalano Encarni Muñoz. Questo esperto di relazioni lo considera, Per avere una relazione sana, la prima cosa da fare è ascoltare i propri criteri. Di cosa hai bisogno da una relazione? Può la persona accanto a te portartelo? Vediamo.

Assumiti la responsabilità per il tuo stato emotivo

Un punto importante per avere una relazione sana è quello ogni membro è responsabile della loro felicità. Quindi, è essenziale che l'amore per l'altro inizi con un solido amor proprio e con una buona stima di sé che rafforza l'idea che abbiamo molte cose preziose per contribuire alla relazione.

Ricordalo Se sei una persona che ti sottovaluta, potresti finire per incolpare o sovra-affidare del tuo partner. Questo è il motivo per cui la relazione deve essere uguale, in cui entrambi si trova un equilibrio nella divisione delle responsabilità.

Aprire canali di comunicazione per mantenere l'equilibrio

Il secondo punto che riguarda lo specialista ha a che fare con l'importanza della comunicazione per stabilire e mantenere l'equilibrio che abbiamo discusso in precedenza. Questa è la chiave fare uso di empatia e saper aprire canali di ascolto attivi.

Non sarà sempre facile, ma è necessario mantenere una capacità di comprendere sempre l'altra persona. Quindi, devi capire i loro punti di vista e perché fanno quello che fanno. Dobbiamo essere flessibili e tolleranti, nonostante non concordiamo. Sei dalla stessa parte e la tua fine è comune.

Pratica l'assertività come la migliore forma di sincerità

Una relazione sana non sarà mai basata sulla menzogna. Questo è un punto fondamentale. Ecco perché è necessario che entrambe le parti siano sincere nei punti più importanti di ancoraggio della coppia. Quindi, se c'è qualcosa che ti infastidisce, non tenerlo finché non sei saturo e sei il guardiano di molti comportamenti che ti hanno infastidito.

"Quando qualcuno ti mostra chi sono veramente, si fida"

-Maya Angelou-

anche, non importa quanto il nostro partner ti conosca, non sa al 100% ciò che pensi in ogni momento. Se scegli di dare tutto per la tua conoscenza, è facile per molte situazioni portare a discussioni e dinamiche negative. Quindi, per quanto tu sia fuso, cerca di essere chiaro quando si tratta di esprimere te stesso. Non succede niente perché sei vulnerabile ai tuoi partner: sono persone che ti amano.

Un altro aspetto dell'assertività è come comunicare quei disaccordi. Come menzionato da María Luisa Naranjo (2008) nel suo articolo, quando usiamo l'assertività per comunicare usiamo solitamente la ragione e questo significa "Usa linguaggio, buon senso e la capacità di raggiungere accordi per risolvere situazioni di conflitto. Il risultato è benessere e autostima che non viene danneggiato".

La fiducia è vitale

Il prossimo punto che ci riguarda in un classico nelle relazioni. Se non c'è fiducia tra entrambe le parti, raramente saranno disponibili posti comuni per entrambi.. È importante creare un terreno fertile positivo in cui ti senti sicuro e supportato e in cui senti che anche l'altro si sente in questo modo.

In questo modo avrai la certezza che ogni volta che devi avere l'altra persona, questo risponderà, sostenere, aiutare a muoversi, camminare e camminare. Inoltre, la fiducia allontanerà le tempeste come quelle che portano la gelosia. Pensa, se il tuo partner ti ama e tu la ami, cosa devi temere??

"Amare non è guardarsi l'un l'altro, ma guardare entrambi nella stessa direzione"

-Antoine de Saint-Exupéry-

Vivere il presente è realistico

Se uno o entrambi i membri sono concentrati su ciò che verrà, sul cambiare l'altra persona o su cosa domani sarà un marito o una moglie migliore, il futuro non avrà molta relazione. Una relazione di coppia sana vive nel presente, nel qui e ora. È bello parlare del futuro, ma senza essere condizionati da idee e aspettative. Ciò che esiste è il presente e per quanto pianifichiamo tutto è soggetto a cambiamenti.

Nello stesso modo in cui non puoi vivere nel futuro, non dovresti farlo neanche in passato. Praticamente tutte le coppie hanno avuto problemi. Tuttavia, una volta superati e perdonati, lasciali lì. Non portarli fuori ogni volta che c'è un argomento per usarli sotto forma di arma da lancio o rimprovero. Se i problemi del passato sono così "seri" che non possiamo lasciarli indietro e venire alla luce ogni volta che c'è tensione dobbiamo ripensare alla relazione. Molte coppie dicono di aver superato un conflitto ma continuano a trascinarlo per mesi, persino anni. Ci sono due opzioni: lavorare sul problema o se è così serio, ripensare alla situazione.

Come disse Walter Winchell, "mai sopra di te, mai sotto di te, sempre al tuo fianco". Quindi possiamo considerarli come caratteristiche di una relazione di coppia sana. O almeno, questo è ciò che lo psicologo Encarni Muñoz considera.

Cosa è bene chiarire quando iniziamo una relazione? Problemi indispensabili che dovresti parlare con il tuo partner, soprattutto quando inizi una relazione. Evita sorprese e antipatie quando la coppia avanza. Leggi di più "