4 raccomandazioni per studiare meglio e rafforzare il tuo apprendimento

Come abbiamo imparato ad andare in bicicletta? Probabilmente qualcuno ci ha dato qualche consiglio e poi ci siamo esercitati da soli. Possiamo imparare a studiare meglio in un modo molto simile. Nessuno nasce sapendo come studiare o almeno tutti possono migliorare "il modo di studiare con cui nasce". Abbiamo bisogno di imparare una serie di tecniche di studio e poi metterle in pratica sviluppare buone abitudini di apprendimento. Per imparare meglio si, per ottimizzare anche il tempo.

Le tecniche di studio sono strumenti essenziali per raggiungere un apprendimento significativo, dal momento che ci aiutano a capire, trattenere e assimilare i contenuti. Tuttavia, pochi studenti li dominano. Molti optano per la memorizzazione dell'ultimo minuto, il che fa sì che i risultati non siano sempre quelli attesi e l'oblio per ciò che è stato appreso non tarda a comparire.

Studiare a memoria non ci assicura risultati molto promettenti. Fortunatamente, ce ne sono molti altre tecniche di studio più divertenti e più dinamiche ciò ci aiuterà a studiare meglio e inoltre, possono migliorare i nostri risultati e le nostre prestazioni.

Alcune tecniche per studiare meglio

Prendere appunti è una delle tecniche di studio più diffuse. Si tratta di riassumere i punti salienti con le nostre parole in modo da poterlo ricordare più facilmente. Nella maggior parte dei casi, la chiave è essere in grado di riassumere il contenuto al massimo, ma senza tralasciare alcun dato chiave. L'altra chiave per una buona sintesi è che in questo la relazione tra i concetti principali è ben indicata.

A volte è difficile assimilare la teoria di alcune materie di studio. tuttavia, eseguire esercizi e casi di studio possono aiutarci a visualizzare la teoria e per assimilare la conoscenza in un modo più semplice. Ciò è particolarmente utile in materie come matematica, fisica, diritto e in generale in tutte quelle che comportano problemi e / o numeri.

Pertanto, potrebbe essere una buona idea realizziamo casi pratici mentre studieremo la teoria. In questo modo possiamo capire meglio la tua applicazione e ciò che quelle lettere ci stanno realmente trasmettendo.

Un'altra tecnica per studiare meglio che possiamo fare, in questo caso in un gruppo è il brainstorming. Consiste in un incontro di un gruppo di persone che analizzano un determinato argomento. Il brainstorming può essere particolarmente utile quando si lavora in gruppo, per prendere in considerazione idee e prospettive diverse. Tuttavia, può anche essere utile studiare per un esame per risolvere dubbi e andare fino in fondo.

Molte di queste tecniche di studio non sono nuove, ma sono ben note agli studenti. tuttavia, ciò che è nuovo è il modo in cui possiamo metterli in pratica per studiare meglio. Pertanto, ti consigliamo di leggere questo articolo se stai studiando una laurea, un master, se sei immerso in un processo di opposizione o se vuoi migliorare i tuoi processi di apprendimento.

"In tempi di cambiamento, coloro che sono aperti all'apprendimento prenderanno il sopravvento nel futuro, mentre quelli che credono di sapere tutto saranno ben equipaggiati per un mondo che non esiste più"

-Eric Hoffer-

Strategie per rafforzare il nostro apprendimento

Weinstein e Mayer (1986) identificano cinque tipi generali di strategie di apprendimento: test (termini ripetuti); di elaborazione (parafrasi, riassumere); organizzativo (riepiloga un testo); di comprensione (usando domande, autointerrogatorio); Affettivo (stabilire e mantenere la motivazione).

Le capacità intellettuali che dobbiamo rafforzare dipendono dalle esigenze che il compito richiede. Le azioni di formazione come ricordare, trasformare, conservare e trasferire informazioni attivano i processi di pensiero verso la soluzione dei problemi.

Per studiare e rafforzare meglio il nostro apprendimento, la tassonomia sviluppata da Palincsar e Brown (1984) offre i seguenti suggerimenti:

• parafrasi: inserisci nelle nostre parole le informazioni contenute nel testo.
• inferire: trarre conclusioni da ciò che è esplicito.
• sintetizzare: seleziona gli elementi essenziali, estrai le idee fondamentali.
• predireanticipare, supporre, anticipare, prevedere, prevedere, stabilire inferenze.
• chiarire: specificare, specificare e spiegare aspetti del testo.
• chiedere: consente di generare processi di pensiero e attivare conoscenze pregresse.

Secondo uno studio del 2012 della Brigham Young University, pubblicato su The Eastern Economic Journal, entrambi Le strategie più significative per rafforzare il nostro apprendimento sono le ore di sonno e per testare ciò che stiamo imparando.. Le ore di sonno e riposo influenzano direttamente le nostre prestazioni.

I ricercatori dicono che abbiamo bisogno di circa 7 ore di sonno per ottenere risultati migliori nel nostro apprendimento. Il sogno favorisce il consolidamento della memoria e dell'apprendimento. D'altra parte, la mancanza di sonno può danneggiare le reti neurali della corteccia prefrontale, il che renderebbe difficile per noi assimilare, conservare e consolidare le informazioni..

Un'indagine del 2011 pubblicata nel Rivista scientifica analizzato 3 metodi comunemente scelti per studiare: memorizzare e ripetere, disegnare diagrammi e diagrammi, e fare valutazioni ed esami per verificare se hai imparato.

Per verificare l'efficacia, hanno monitorato 200 studenti, che hanno diviso in 3 gruppi, ciascuno con un metodo di studio diverso. I ricercatori l'hanno scoperto il metodo più efficace è fare valutazioni su ciò che abbiamo imparato, migliorando il volume del nostro apprendimento fino al 50%.

"Possiamo imparare di più, e più velocemente, se prendiamo il controllo consapevole del processo di apprendimento, esprimendo e analizzando il nostro comportamento"

-Seymour Papert-

Come migliorare le nostre tecniche di studio?

Il metodo classico di tecniche di studio comprende 5 fasi:

• Lettura veloce, per avere un'idea globale delle idee principali.
• Lettura completa e sottolineata delle idee più importanti.
• Riepilogo o schema. Si tratta di riassumere il più notevole con le nostre stesse parole per ricordarlo più facilmente.
• Studio e memorizzazione. Per fare questo, le letture degli abstract sono raccomandate ad alta voce.
• recensione con i compagni. Il fatto di "dire" ciò che viene appreso aiuta a interiorizzare meglio.

Per migliorare queste tecniche di studio dobbiamo seguire una serie di passaggi fino a convertirli in abitudini:

Crea una routine di studio

Proponi un programma di studio e seguilo Ha effetti notevoli sulla performance dello studio. Affrontare l'apprendimento in modo disorganizzato è un modo per finire a studiare a tarda notte, quando il sonno e la stanchezza fanno scalpore nella nostra capacità di concentrazione. Inoltre, abituarsi a un programma renderà più facile per noi non saltare i periodi di studio e permetterci di dedicare il tempo che meritano.

Maneggia le distrazioni

Può sembrare ovvio, ma non fa mai male ricordarlo. Le distrazioni possono assumere le forme più inaspettate ed è bene sapere come identificarle. Sulla lista nera dei distrattori ci sono Facebook, Instagram, cellulare e televisione, ma possiamo includere altri elementi che dobbiamo tenere lontano nel nostro tempo di studio.

Fuggi dalla memorizzazione letterale

Dobbiamo rendere le nostre informazioni contenute nei testi. Riferiscilo agli episodi della nostra vita, riformulalo con le nostre parole e usa esempi che conosciamo. In questo modo raggiungeremo l'apprendimento significativo di cui abbiamo bisogno: più resistente al passare del tempo rispetto a quello basato sulla memorizzazione dei dati che non ha molto senso.

Pratica costantemente

Se abbiamo la possibilità, valutare noi stessi con esami o questionari sull'argomento che abbiamo studiato. Questo può sembrare uno spreco di tempo se pensi che il tempo ben speso possa essere dedicato solo a "assorbire" le informazioni da studiare, ma non lo è affatto, in quanto ci aiuterà a rilevare i fallimenti e ci aiuterà a misurare i nostri progressi.

Se metti in pratica le strategie che abbiamo elencato per studiare meglio, non solo ottimizzi il tempo che dedichi per assimilare la conoscenza, di qualsiasi tipo, ma l'apprendimento che raggiungi sarà molto più resistente all'oblio. Ne vale la pena!

"L'apprendimento è il principio della ricchezza. L'apprendimento è il principio di salute. L'apprendimento è il principio della spiritualità. Nella ricerca e nell'apprendimento inizia l'intero processo miracoloso "

-Jim Rohn-

Riferimenti bibliografici

Aguirre, J. F., Viano, H. J., & Garcia, B. (2015). Un'esperienza per rafforzare i processi di insegnamento della programmazione attraverso l'uso di ambienti di apprendimento virtuali.

Editoriale Vértice. (2008). Tecniche di studio. Editoriale Vértice.

Palinscar, A.S., & Brown, A.L. (1984). Insegnamento reciproco di attività di promozione della comprensione e di comprensione. Cognizione e istruzione, 1 (2), 117-175.

Ramírez, M. (2001). Le strategie di apprendimento. Eúphoros, 3, 113-132.

Salas Parrilla, M. (1990). Tecniche di studio per l'istruzione media e universitaria. Madrid: Alliance.

Weinstein, J. D., Mayer, S.M., & Beale, S. I. (1986). Stimolazione della formazione di acido δ-aminolevulinico in estratti algali mediante RNA eterologo. impianto fisiologia, 82(4), 1096-1101.

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