10 semplici trucchi da seguire per essere felici

"felicità è intimo, non esterno; e quindi,

non dipende da ciò che abbiamo ma da ciò che siamo. "

-Henry Van Dyke-

La felicità dipende da ognuno di noi. Siamo responsabili della nostra felicità, non cercarla negli altri!.

Lei è dentro di noi, ma uscirà solo se lo permettiamo.

Se iniziamo ad allenarci con piccoli trucchi cambiando il chip, possiamo raggiungere un grado di felicità maggiore. Hai il coraggio di iniziare?

poi, ti diciamo 10 semplici trucchi per essere felici:

1. Non chiuderti in te stesso

Condividi risate, discorsi ed esperienze con persone che ti portano positività e senti di apprezzarle davvero. Un buon scherzo nel tempo o un abbraccio può essere una grande cura, non credi?

Connettersi con gli altri in modo sano ti aiuterà a sentirti meglio.

2. Continua a fare quello che ti piace di più

Visita musei, fai escursioni, cammina, fai artigianato, dipingi, scrivi ...

Passa un po 'di tempo per te, fare ciò che ti è sempre piaciuto Ti aiuterà ad essere attivo, a sentirti vivo e a sentirti realizzato e realizzato. Non stare in poltrona a guardare la vita che passa.

3. Divertiti con le piccole cose

Prendi un caffè mentre guardi la pioggia attraverso il vetro, senti il ​​sincero abbraccio di un bambino, i baci ...

Tutto ciò in cui a volte non ci fermiamo a pensare, è davvero impagabile. Scopri il piacere delle cose semplici.

4. Prenditi cura del tuo corpo e della tua mente

Disconnettersi dalla tecnologia, dal computer, dall'iPhone e fare un po 'di esercizio ci aiuta a risvegliare le nostre endorfine, responsabili della felicità.

Inoltre, se ci prendiamo cura del nostro corpo e della nostra mente avremo un'immagine più sana e più positiva di noi stessi.

5. Sii altruista

L'altruismo ci porta una felicità interiore che non può essere spiegata con le parole.

Fare cose per gli altri senza aspettarsi nulla in cambio ci fa sentire meglio e più felice.

6. Impara a dire "NO"

Molte volte ci sentiamo infelici perché non sappiamo come dire "NO" in tempo.

Perché devi sempre vivere per gli altri? Perché non lo impari "Bene bene inteso Inizia da te stesso "?

Non possiamo sempre essere graditi ai desideri degli altri a costo di sacrificare i nostri. Riaffermati e inizia rispettando te stesso.

7. Non scendere di fronte alle avversità

Pensa che non c'è il male che ha cento anni e che la vita continua.

È vero che la vita è piena di brutti tempi e che ci sono molte pietre nella strada, ma anche ci sono molti bei momenti che riescono ad attutire i colpi.

8. Medita ogni giorno

È provato che mediti un po 'ogni giorno ci aiuta a eliminare lo stress, l'ansia, la depressione ... In breve, ci aiuta ad essere più felici.

Inizia poco alla volta e aumenta il tempo senza fretta, al tuo ritmo. L'importante è iniziare e stabilire l'abitudine.

9. Ascolta la musica

Senza dubbio, la musica riempie l'anima. Le persone che ascoltano frequentemente musica sono più felici.

Non esitare a suonare quando sei triste, spento o ti senti solo. Sentirai immediatamente i suoi effetti.

10. Accetta ciò che non ha rimedio e combatti per ciò che ha ancora

Riguarda la formazione interna a questo problema.

Non aggrapparti a ciò che abbiamo, capire che tutto nella vita è transitorio.

Ci sono cose che non dipendono da noi perché la vita è proprio così  e ciò che non ha rimedio, non è così. È un modo per imparare ad essere più felici.

Fai circolare questi pensieri frequentemente nella tua testa.

      "La felicità sta realizzando

che nulla è troppo importante " 

-Antonio Gala-