Gli 8 tipi di lutto e le loro caratteristiche

Il dolore è una delle esperienze più difficili che può passare un essere umano per tutta la sua vita. Sebbene molte persone lo associno alla morte, questo fenomeno può verificarsi anche quando rompiamo i nostri cuori o quando perdiamo un lavoro dopo molti anni nella stessa posizione; si verifica, in generale, in situazioni in cui qualcosa accade che interpretiamo come una perdita.

Indubbiamente, superare il duello è complicato, quindi la persona deve passare attraverso una serie di fasi per tornare in pista. È un'esperienza molto dolorosa e ogni individuo ha un modo personale di viverlo. anche, ci sono diversi tipi di lutto, quindi è difficile parlare di una sequenza di azioni da intraprendere per assimilare questa esperienza nel miglior modo possibile. In questo articolo approfondiamo i diversi tipi di lutto e le loro caratteristiche.

Le 5 fasi del lutto

Nel corso degli anni, alcune teorie sulle fasi attraverso le quali una persona che si trova in un periodo di lutto sono apparse. Uno dei più noti è quello della psichiatra Elisabeth Kübler-Ross, pubblicato nell'anno 1969 nel libro Alla morte e alla morte.

La sua idea si basa sul fatto che ci sono 5 fasi di lutto. Ora, queste cinque fasi non stanno sempre accadendo con la stessa posizione e sequenzialmente, cioè, non tutte le persone nella fase di duello devono passare attraverso le 5 fasi. Inoltre, quando passano attraverso non devono apparire sempre nello stesso ordine.

Secondo la teoria di Elisabeth Kübler-Ross, le fasi del lutto sono:

1. Negazione

La prima delle fasi è la negazione, che è caratterizzata da la persona non accetta la realtà (consciamente o inconsciamente). Ciò si verifica come meccanismo di difesa ed è perfettamente normale. In questo modo, l'individuo riduce l'ansia del momento.

Il vero problema è quando le persone rimangono bloccate in questa fase perché non possono affrontare il cambiamento traumatico, quindi la ignorano come una risposta difensiva. La morte di una persona cara, ovviamente, non è particolarmente facile da evitare e non può essere evitata indefinitamente.

2. Rabbia o rabbia

La tristezza può portare una persona a soffrire la rabbia e la rabbia e cercare il colpevole. Questa rabbia può manifestarsi in modi diversi, incolpare sé stessi o incolpare gli altri, e può essere proiettata contro animali e oggetti.

3 - Negoziazione

In questa fase, il dolore porta a cercare una trattativa fittizia. In effetti, molte persone che affrontano la morte cercano di negoziare anche con una forza divina.

Altre persone, quelle che subiscono un trauma minore, possono portare avanti altri negoziati o impegni. Ad esempio "Possiamo ancora essere amici?" o "Otterrò questo risultato per te." La trattativa raramente fornisce una soluzione sostenibile, ma può ridurre il dolore del momento ...

4 - Depressione

L'impatto della perdita di qualcuno vicino può portare una persona a una situazione molto dolorosa, che è accompagnata da un'enorme tristezza e una crisi esistenziale, quando si rende conto che questa persona scompare dalla sua vita. anche se i sintomi assomigliano al disturbo depressivo, Una volta che l'accettazione della situazione si verifica, la sintomatologia si riferisce.

• Articolo correlato: "Crisi esistenziale: quando non troviamo significato nella nostra vita"

5 - Accettazione

Questo stadio accade quando questa situazione dolorosa è stata accettata e Dipende dalle risorse di ognuno per accettarlo prima o dopo. Non è uno stadio che rappresenta la gioia, ma piuttosto il distacco emotivo e la comprensione di ciò che può essere accaduto. Se la persona trascorre molto tempo in lutto e non accetta la situazione, è necessario cercare un aiuto psicologico per superarla.

Tipi di perdite

Poiché la fase del lutto non deve necessariamente avvenire a causa della perdita di una persona cara, prima di passare ai tipi di lutto passeremo al diversi tipi di perdite che possono verificarsi:

• Perdite relazionali: Hanno a che fare con la perdita di persone. Cioè, separazioni, divorzi, morte di persone care, ecc..
• Perdite di capacità: Si verifica quando un individuo perde abilità fisiche e / o mentali. Ad esempio, con un'amputazione di un arto.
• Perdite materiali: Si verifica prima della perdita di oggetti, beni e, in definitiva, perdite materiali.
• Perdite evolutive: I cambiamenti nelle fasi della vita: vecchiaia, pensione, ecc. Non tutti si adattano alla stessa situazione.

Non tutte le perdite generano un duello, tuttavia, a seconda delle risorse o di altre variabili psicologiche (come l'autostima o la mancanza di abilità sociali) di ciascuno, le perdite possono causare disagio e sofferenza per più o meno tempo.

Tipi di lutto

Quali sono i tipi di lutto lì? Qui di seguito puoi trovare i diversi tipi di duello.

1. Dolore anticipatore

Il dolore atteso è ciò che è dato prima che la morte sia avvenuta. È normale quando viene diagnosticata una malattia che non ha cura. Il processo di lutto è il solito, ciò che la persona sperimenta sentimenti ed emozioni diversi che anticipatori che lo preparano emotivamente e intellettualmente per l'inevitabile perdita.

Il lutto precoce è un processo di dolore prolungato, non così acuto come il resto, dal momento che quando arriva la morte di solito è vissuto, in parte, come qualcosa che dà calma.

2. dolore irrisolto

Dolore irrisolto, come suggerisce il nome, significa che la fase di lutto è ancora presente. Tuttavia, viene spesso definito come il tipo di dolore che si verifica quando è trascorso un certo tempo (tra 18 e 24 mesi) e non è stato ancora superato..

3. dolore cronico

Il dolore cronico è anche una sorta di dolore irrisolto, che non si placa con il passare del tempo e dura per anni. Si chiama anche duello patologico o duello complicato.

Il dolore patologico può verificarsi quando la persona non è in grado di smettere di rivivere in modo dettagliato e vivido gli eventi legati alla morte, e tutto ciò che accade gli ricorda quella esperienza.

4. Assente dolore

Si riferisce a questo tipo di duello quando la persona nega che gli eventi si siano verificati. Pertanto, è lo stadio di negazione di cui abbiamo parlato prima, in cui l'individuo continua ad evitare la realtà nonostante abbia trascorso molto tempo. Cioè, la persona è rimasta bloccata in questa fase perché non vuole affrontare la situazione.

5. Lutto ritardato

È simile al normale duello, con la differenza che il suo inizio si verifica dopo un po '. Di solito fa parte del duello assente e riceve anche il nome di duello congelato. Di solito appare nelle persone che controllano le loro emozioni in eccesso e sembrano apparentemente forti. Ad esempio, una persona che ha figli e deve essere mostrata intera.

Il lutto ritardato di solito si verifica quando la persona che lo soffre, in un primo momento, Devi prenderti cura di molte cose che richiedono la tua immediata attenzione, come prendersi cura di una famiglia.

6. Duello inibito

Il dolore inibito si verifica quando c'è una difficoltà nell'esprimere sentimenti, quindi la persona evita il dolore della perdita. Solitamente associato a lamentarsi somatici. I limiti della personalità dell'individuo gli impediscono di lamentarsi o di esprimere il dolore. A differenza del dolore assente, non è un meccanismo di difesa.

7. Lutto non autorizzato

Questo tipo di duello accade quando l'ambiente che circonda la persona non accetta il lutto di questo. Ad esempio, dopo un lungo periodo la famiglia rimprovera la persona che continua a soffrire. Questo reprime i sentimenti per la famiglia, ma internamente non ha superato.

Molte volte, questo tipo di lutto si verifica quando la persona che è morta o è andata via per sempre è stata associata a uno stigma ed è stata esclusa, almeno per l'ambiente circostante della persona che soffre (ad esempio, la sua famiglia). Esprimere il lutto può essere un atto simbolico che sovverte certe idee politiche e sociali. Ad esempio, se la persona assente era la coppia omosessuale di qualcuno e la famiglia non approva questo tipo di relazioni.

8. dolore distorto

Il duello distorto si manifesta come una reazione forte sproporzionata rispetto alla situazione. Succede di solito quando la persona ha già sperimentato un dolore precedente e si trova di fronte a una nuova situazione di dolore.

Per esempio, potrebbe aver vissuto la morte di un padre, e quando muore uno zio, rivive anche la morte di suo padre, il che porta a una situazione molto più intensa, dolorosa e invalidante.

Riferimenti bibliografici:

• Vértice Team (2010). Il duello e l'attenzione funebre. Editoriale Verticebook.

• Payás Puigarnau, Alba. I compiti del lutto. La psicoterapia del lutto da un modello relazionale integrativo. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.

• Worden, William J. Il trattamento del dolore: consulenza psicologica e terapia. Barcellona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.