I 15 tipi di attenzione e quali sono le loro caratteristiche

L'attenzione è un processo cognitivo che consente di concentrarsi selettivamente in uno stimolo (o più) dell'ambiente senza tener conto del resto.

Come affermato da John Ratey (2001), psicologo e professore alla Harvard University, “L'attenzione è più che semplicemente notare gli stimoli in arrivo. Comporta una serie di processi, tra cui il filtraggio delle percezioni, il bilanciamento delle percezioni multiple e il collegamento del significato emotivo a queste percezioni.

In questo articolo esamineremo quali sono i diversi tipi di assistenza e come influenzano il nostro modo di comportarci.

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I diversi tipi di attenzione

Nell'articolo “Controllo dell'attenzione nello sport: approcci attentivi” approfondiamo le ragioni per cui la regolazione dell'attenzione è importante sia negli sport che nelle diverse aree della nostra vita. Ad esempio, avere una buona capacità di concentrazione ci aiuta ad essere più efficaci quando si tratta di studiare o lavorare, Aumenta la nostra capacità di usare la memoria, la nostra efficacia nel prendere decisioni, la nostra precisione e la nostra agilità.

Secondo la sua ampiezza e direzione

Nel mondo dello sport è comune ascoltare approcci di attenzione, che possono essere applicati anche ai diversi compiti della vita. Gli approcci intenzionali sono quattro, che tengono conto della direzione (esterna o interna) e dell'ampiezza della direzione (stretta o ampia).

Per quanto riguarda la direzione dell'attenzione, l'attenzione esterna si riferisce a quando un individuo si concentra su questioni al di fuori di lui, a ciò che accade intorno a lui. in cambio, l'attenzione interna si riferisce a quando una persona presta attenzione ai suoi eventi interni, a cosa succede dentro di lui.

Riguardo l'ampiezza dell'attenzione, un'ampia attenzione è correlata a un maggior numero di stimoli, mentre l'attenzione ridotta consentirà una maggiore concentrazione. La direzione e l'ampiezza dell'attenzione sono combinate creando diversi tipi di attenzione, che sono i seguenti.

1. Attenzione ridotta dall'esterno

L'attenzione è focalizzata su un piccolo numero di stimoli esterni alla persona ed è correlata alla concentrazione. Ad esempio, quando un individuo intende lanciare un dardo e focalizza tutta la sua attenzione sul centro del bersaglio.

2. Attenzione a livello esterno

Questo tipo di attenzione si concentra su a gran numero di stimoli esterni alla persona. Ad esempio, quando un giocatore inizia un contrattacco, alza la testa e osserva la posizione dei suoi compagni di squadra per effettuare un passaggio efficace.

È importante conoscere la differenza tra entrambi i tipi di attenzione esterna al fine di massimizzare le prestazioni sportive, poiché se un atleta non è consapevole di questa differenza e inizia un contrattacco focalizzando l'attenzione sulla palla e il dribbling (attenzione ridotta dall'esterno), no saprà a chi passare la palla e, quindi, perderà una preziosa opportunità per cercare l'obiettivo opposto.

3. Attenzione interna ridotta

È caratterizzato dal fatto che l'attenzione è focalizzata in un piccolo numero di stimoli o risposte che si verificano nel corpo di una persona Ad esempio, quando un calciatore sta imparando a eseguire una vaselina e deve concentrarsi sui movimenti del proprio piede e non se la vaselina entra nell'obiettivo.

4. Attenzione a livello interno

Questo tipo di attenzione si riferisce a una persona che si concentra su un gran numero di stimoli o risposte che si verificano all'interno del loro corpo. Ad esempio, quando qualcuno deve compilare un diario emotivo e analizzare cosa è successo durante quel giorno e quali sono stati i sentimenti vissuti.

Secondo l'atteggiamento dell'individuo

Tenendo conto dell'atteggiamento dell'individuo, l'attenzione può essere classificata in due modi.

5. Attenzione volontaria

Succede quando l'individuo fa uno sforzo attivo e consapevole per dirigere l'attenzione, cioè, è la capacità di Concentrarsi su uno stimolo volontariamente.

6. Assistenza involontaria

In questo tipo di attenzione la persona non fa uno sforzo cosciente e attivo, ma piuttosto è lo stimolo interno e quello esterno che dirige l'attenzione. Ad esempio, il rumore di un petardo o mal di denti.

Secondo le manifestazioni motorie e fisiologiche

Se prendiamo in considerazione le manifestazioni motorie e fisiologiche, l'attenzione può essere suddivisa in:

7. Aprire la cura

Il centro dell'attenzione e i destinatari di interesse hanno il loro orientamento nella fonte di attenzione. Ad esempio, quando qualcuno ci parla e ci troviamo di fronte l'un l'altro, frequentando sia il linguaggio verbale che quello non verbale.

8. Attenzione nascosta

In questo tipo di attenzione il focus attentivo ei recettori sensoriali si dissociano. Ad esempio, quando sembra che prestiamo attenzione alla televisione e in realtà stiamo ascoltando il nostro partner che parla al telefono.

Secondo la modalità sensoriale

Tenendo conto della modalità sensoriale. L'attenzione può essere di due tipi.

9. Attenzione visiva

Si riferisce alla disposizione spaziale. Questo fenomeno consente di rilevare gli stimoli in un contesto visivo complesso.

10. Cura dell'udito

Sebbene non possiamo muovere le orecchie come gli occhi per catturare diversi stimoli uditivi, sì, possiamo scegliere ciò che ascoltiamo, cioè, possiamo focalizzare l'attenzione su uno stimolo uditivo o altro.

Altri tipi di cure

Oltre alle classificazioni di cui sopra, ci sono anche altri tipi di cure. Poi te li spieghiamo.

11. Attenzione selettiva

Riceve anche il nome di attenzione focalizzata. È la capacità di selezionare e focalizzare l'attenzione determinata in uno stimolo specifico o compito. Ci sono diverse teorie che trattano questo concetto. Nell'articolo “Attenzione selettiva: definizione e teorie” puoi sapere di più su questo argomento.

12. Attenzione divisa

È la capacità di assistere ed elaborare simultaneamente due o più richieste o stimoli. È anche conosciuto come multitasking. Ad esempio, cucinare e allo stesso tempo ascoltare musica.

13. Attenzione alternativa

È la capacità di cambiare il centro dell'attenzione da uno stimolo all'altro. Ad esempio, leggi una ricetta e prepara il cibo.

14. Attenzione sostenuta

Si riferisce a quando dobbiamo usare l'attenzione per un lungo periodo di tempo. Ad esempio, quando si gioca a un videogioco.

15. Concentrazione

La concentrazione è ridotta all'attenzione esterna, è la capacità di una persona di centralizzare la propria attenzione in modo costante e costante. Le sue applicazioni sono molte.

• Li puoi conoscere nell'articolo “L'importanza della concentrazione e del focus dell'attenzione nello sport”

Riferimenti bibliografici:

• Fuentes, L. e García-Sevilla, J. (2008). Manuale di psicologia dell'attenzione: una prospettiva neuroscientifica. Madrid: sintesi.
• Gorfein, D. S. e McLeod, C. M. (2007). Inibizione nella cognizione. Associazione psicologica americana.
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• Styles, E. A. (2010). Psicologia dell'attenzione. Madrid: Centro Studi Ramón Areces.