Le 5 differenze tra concetto di sé e autostima

I concetti di autostima e concetto di sé servono a riferirsi al modo in cui costruiamo un'idea di noi stessi e al modo in cui ci relazioniamo ad essa, ma la verità è che spesso possono confondersi tra loro..

È importante essere chiari sulle differenze tra i due per sapere come pensiamo di noi stessi.

Le principali differenze tra l'autostima e il concetto di sé

In un certo senso, l'autostima e il concetto di sé sono costrutti teorici questo ci aiuta a capire come funziona la nostra mente, come vediamo noi stessi e in che modo l'opinione degli altri influenza l'idea che abbiamo della nostra identità. Ciò significa che essi non sono "parti" localizzabili in un luogo dei nostri componenti cerebrali facile da riconoscere e isolare da altri fenomeni mentali che si verificano nella nostra mente, ma sono tag utili all'interno di questo mare molto complesso che è la psiche umana.

Tuttavia, ciò non significa che non sia importante distinguere tra questi concetti. Infatti, se li confondiamo, corriamo il rischio di non capire molte cose; per esempio, sarebbe ci inducono a credere che essendo uno dei po 'la stessa (sovrappeso, alto, pallido, ecc) indica che irrimediabilmente l'immagine dell'identità è visto come negativo o positivo, solo perché c'è attributi socialmente più apprezzati quali altri.

Sotto puoi vedere i punti base a cui sei abituato distinguere l'autostima dal concetto di sé.

1. Uno è cognitivo, l'altro è emotivo

L'idea di sé è, in sostanza, l'insieme di idee e convinzioni che costituiscono l'immagine mentale di ciò che siamo secondo noi stessi Pertanto, si tratta di una rete di informazioni che possono essere espresse più o meno testuale attraverso affermazioni su di te modo: "Sono scorbutico", "sono timido", "Io non sono bravo a parlare di fronte a molte persone", ecc.

L'autostima, d'altra parte, è la componente emotiva che è legata al concetto di sé, e quindi non può essere sezionata in parole, perché è qualcosa di totalmente soggettivo.

2. Uno può essere espresso a parole, l'altro no

Questa differenza tra autostima e concetto di sé deriva dalla precedente. Il nostro concetto di sé (o, piuttosto, parte di questo) può essere comunicato a terzi, mentre lo stesso non accade con l'autostima.

Quando parliamo di quelle cose su noi stessi che ci fanno sentire male (che siano più o meno reali, esatte o no), stiamo parlando davvero del nostro concetto di sé, perché l'autostima non può essere ridotta a parole. Tuttavia, il nostro interlocutore raccoglierà le informazioni che gli forniamo sul concetto di sé e da lì immaginerà l'autostima ad esso associata. Tuttavia, questo compito consisterà nel ricreare attivamente l'autostima dell'altra persona, non riconoscendolo nell'informazione verbale che arriva..

3. Fanno appello a diversi tipi di memoria

L'autostima è una risposta fondamentalmente emotiva all'idea che abbiamo di noi stessi, il che significa che è legata a un tipo di memoria implicita: la memoria emotiva. Questo tipo di memoria è particolarmente correlata a due parti del cervello: l'ippocampo e l'amigdala.

Il concetto di sé, tuttavia, è associato a un diverso tipo di memoria: il dichiarativo, che è più correlato all'ippocampo e alle zone della corteccia associativa distribuite dalla corteccia cerebrale. Si è formato con una serie di concetti che abbiamo imparato ad associare con l'idea di "Io" e che possono contenere tutti i tipi di concetti: dalla gioia o di aggressione al nome di certi filosofi o l'idea di alcuni animali ci identifichiamo con noi. Certo, certi concetti saranno più legati al nucleo del nostro concetto di sé, mentre altri saranno parte della periferia di questo.

4. Uno ha una componente morale, l'altro no

L'autostima è il modo in cui giudichiamo noi stessi, e quindi dipende dalla somiglianza che percepiamo tra il nostro concetto di sé e l'immagine che abbiamo creato del "sé ideale".

Pertanto, mentre il concetto di sé è al di fuori dei giudizi di valore, l'autostima si basa sul giudizio di valore fondamentale su ciò che si varrà: dipende dalla misura in cui crediamo di essere vicini al "bene", e Quindi ci disegna un percorso che ci dirà se ci stiamo avvicinando o allontanando da ciò che dovremmo essere.

5. Uno è più facile da cambiare rispetto all'altro

Essendo parte della memoria emotiva, l'autostima può essere molto difficile da cambiare, dal momento che non obbedisce ai criteri della logica, nello stesso modo in cui le fobie, che dipendono anche dalla memoria emotiva, ci fanno paura degli stimoli e delle situazioni che sulla base della ragione non dovrebbero spaventarci.

Il concetto di sé, anche se è legato all'autostima e quindi i suoi cambiamenti corrispondono in parte a questo, è in qualche modo più facile da cambiare, perché può essere modificato direttamente attraverso la ristrutturazione cognitiva: se ci fermiamo a pensare al modo in cui in cui ci vediamo, è molto facile per noi rilevare incoerenze e parti in errore, e sostituirle con credenze e idee più valide quando spieghiamo chi siamo.

Ad esempio, se crediamo di essere marcatamente timida, ma poi ci rendiamo conto che in occasioni del passato siamo venuti per mostrarci molto sicuro e fiducioso nel dare lezioni di fronte a molte persone in una mostra su un argomento che ci emoziona, è facile per noi pensare che la nostra timidezza è qualcosa di più moderato e circostanziale. tuttavia, questo non deve tradursi in un miglioramento dell'autostima, o almeno non immediatamente.

Può essere che in casi futuri dovrebbero tener conto che non siamo così timido, dopo tutto e quindi non comportiamo con tanta timidezza, il che renderebbe altri danno più importanza alla nostra presenza, allora sì, la nostra autostima potrebbe migliorare , vedendo cambiamenti reali nel mondo reale che ci dicono il valore che possiamo avere.

Un bordo molto sfocato

Sebbene esistano differenze tra il concetto di sé e l'autostima, deve essere chiaro che entrambi sono costrutti teorici di psicologia, che ci aiutano a capire come pensiamo e come agiamo, ma non descrivono elementi chiaramente differenziabili della realtà.

In realtà, entrambi si verificano insieme; Come praticamente tutti i processi mentali e i fenomeni soggettivi che sperimentiamo, sono il risultato di un sistema ad anello di parti del cervello che lavorano ad una velocità incredibile e che interagiscono costantemente con il nostro ambiente coordinandosi tra loro. Ciò significa che, almeno negli esseri umani, non può esserci un concetto di sé senza autostima e viceversa.