Caratteristiche inferenziali arbitrarie di questo pregiudizio cognitivo

Ognuno di noi ha il suo modo di vedere il mondo, di spiegare noi stessi e la realtà che ci circonda. Osserviamo e riceviamo i dati dell'ambiente attraverso i nostri sensi, per poi dare loro un significato, interpretarli e reagire a loro.

Ma nell'interpretazione entrano in gioco molti processi mentali: usiamo i nostri schemi mentali, le nostre convinzioni, le nostre conoscenze e le esperienze precedenti per dare loro un senso. E a volte, la nostra interpretazione è distorta e distorta per qualche motivo. Uno dei pregiudizi che di solito applichiamo nel nostro giorno è l'inferenza arbitraria.

• Articolo correlato: "Distorsioni cognitive: scoprire un interessante effetto psicologico"

Pregiudizi cognitivi

L'inferenza arbitraria è uno dei diversi pregiudizi o distorsioni cognitive, che sono intesi come quel tipo di errore in cui il soggetto interpreta la realtà in modo sbagliato come risultato di credenze derivate da esperienze o schemi di elaborazione appresi durante tutta la vita.

Ad esempio, distorsioni cognitive sono ciò che causa esiste pregiudizi e stereotipi, o le intenzioni degli altri verso di noi interpretano male o solo uno o due possibili soluzioni allo stesso problema invece di pensare sono previste in soluzioni intermedie o diverse.

L'individuo genera una spiegazione del mondo o di se stesso basata su false premesse, che può indurlo a commettere vari errori interpretativi e che possono avere conseguenze sul suo modo di agire. Tra questi pregiudizi possiamo trovare astrazione selettiva, pensiero dicotomico, personalizzazione, overgeneralization, minimizzazione o massimizzazione o inferenza arbitraria.

• Forse ti interessa: "I 10 tipi di errori logici e argomentativi"

L'inferenza arbitraria

Quando parliamo di inferenza arbitraria stiamo parlando del tipo di distorsione cognitiva in cui il soggetto raggiunge una certa conclusione su un fatto senza che ci siano dati a supporto di questa conclusione o anche in presenza di informazioni contrarie ad esso.

La persona in questione non usa le prove disponibili, ma salta rapidamente per interpretare la situazione in un certo modo, spesso a causa delle proprie aspettative, convinzioni o precedenti esperienze.

Per esempio, pensiamo che qualcuno vuole farci del male e ci screditare perché ha in disaccordo con la nostra opinione che sospendere l'esame indipendentemente da ciò che studiamo, che una persona vuole dormire con noi perché ha sorriso su di noi o che un numero particolare, è più o meno possibilità di vincere alla lotteria rispetto ad un'altra perché quel numero coincide con il giorno del compleanno o dell'anniversario.

L'inferenza arbitraria è un errore molto comune nella maggior parte delle persone, e serve come scorciatoia cognitiva che ci consente di risparmiare energia e tempo per elaborare le informazioni in modo più dettagliato. A volte è anche possibile che arriviamo a una conclusione corretta, ma questo non sarebbe stato tratto dalle informazioni disponibili.

Influenza sui disturbi mentali

L'inferenza arbitraria è un tipo di distorsione cognitiva che tutti possiamo commettere e commettere di volta in volta. Tuttavia, la sua apparenza abituale può influenzare il nostro comportamento e il nostro modo di interpretare la realtà.

Insieme al resto delle distorsioni cognitive, l'inferenza arbitraria appare come una distorsione che partecipa alla generazione e al mantenimento di schemi di pensiero disadattivi in ​​molteplici disturbi mentali..

1. Depressione

Dal punto di vista comportamentale cognitivo, tanto più che la teoria cognitiva di Beck, si ritiene che i disturbi cognitivi nei pazienti depressi sono generati dall'attivazione schema negativo e pensieri disfunzionali, e questi pensieri causa distorsioni cognitive come inferenza arbitraria.

Queste distorsioni a loro volta causano il problema da mantenere perché ostacolano interpretazioni alternative. Ad esempio, un paziente può pensare di essere inutile e di non arrivare da nessuna parte anche se ci sono informazioni che indicano il contrario.

2. Disturbi psicotici

Uno dei sintomi più noti dei disturbi psicotici è l'esistenza di allucinazioni e delusioni. Mentre quest'ultimo può essere più o meno sistematizzata, il fatto non è preso in considerazione diversi aspetti che potrebbero contraddire la convinzione del soggetto ed è spesso arbitrariamente dedurre un'intenzione o di fatto da uno che non deve avere alcun incollaggio. Ad esempio, l'idea che ci stanno inseguendo può iniziare dall'osservazione di un soggetto che è nervoso per la strada.

• Forse ti interessa: "I 12 tipi di delusioni più curiosi e sorprendenti"

3. Disturbi legati all'ansia e alle fobie

L'ansia è un altro problema legato alle distorsioni cognitive come l'inferenza arbitraria. Nell'ansia il panico emerge in previsione di possibili danni, pregiudizio o situazione che può o non può accadere in futuro.

Come per l'ansia, nelle fobie c'è uno stimolo, un gruppo di stimoli o situazioni che ci causano il panico. Questo panico può venire dalla convinzione che se ci avviciniamo a quello stimolo subiremo danni. Per esempio, inferendo arbitrariamente che se un cane si avvicina, mi morderà.

4. Disturbi della personalità

La personalità è il modello relativamente stabile e coerente di modi di pensare, interpretare e agire davanti a noi stessi e al mondo. In molti disturbi della personalità, come il paranoico, ci sono interpretazioni distorte della realtà che può essere dovuto a processi come l'inferenza arbitraria.

Soluzione attraverso terapie?

Sebbene l'inferenza arbitraria non sia un disturbo, nei casi in cui appare in un contesto di psicopatologia in cui il problema è creato o mantenuto, è necessario ridurre o eliminare il pregiudizio causato da questa distorsione cognitiva..

La ristrutturazione cognitiva è spesso usata per questo scopo come metodo mediante il quale il paziente combatte i pensieri derivati ​​dall'inferenza arbitraria e da altre distorsioni e impara a non produrre tali distorsioni. Si tratta di aiutare a cercare alternative ugualmente valide per la propria, per discutere su cosa provoca tali pensieri o su cosa si basano, per cercare e confrontare le informazioni disponibili.

Riferimenti bibliografici:

• Beck, A. (1976). Terapia cognitiva e disturbi emotivi. International University Press. New York.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J.; de los Ríos, P .; Sinistra, S .; Román, P .; Hernangómez, L.; Navas, E; Thief, A e Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Psicologia clinica Manuale di preparazione CEDE PIR, 02. CEDE. Madrid.

• Yurita, C.L. e DiTomasso, R.A. (2004). Distorsioni cognitive. In A. Freeman, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (a cura di), Enciclopedia della terapia cognitiva comportamentale. 117-121. Springer