Questo è l'effetto che il mare ha sul tuo cervello

È noto che il nostro cervello cambia continuamente, anche quando dormiamo o quando pensiamo di avere una mente vuota.

Questo è ciò che è noto come plasticità cerebrale: tutto ciò che sperimentiamo fa sì che il nostro cervello (e il nostro sistema nervoso) cambino in tempo reale. Ciò significa che non c'è un momento in cui la nostra mente rimane come era un po 'di tempo fa.

Tuttavia, ci sono alcune esperienze che modificano la nostra vita mentale in modo più coerente rispetto ad altre. Vale a dire, che il tipo di cambiamenti che introducono nel nostro cervello sono più riconoscibili e uniformi. Questo è il caso di ciò che accade durante la meditazione o, per esempio,, sentire che siamo di fronte al mare o all'oceano.

La nostra mente cambia quando il mare ci circonda

Ci sono molti poeti per i quali il mare è stato un elemento di chiara ispirazione; Pablo Neruda, per esempio, si riferiva sempre a questo gigantesco specchio d'acqua nelle sue poesie. E questo non è un caso: il mare ha un grande impatto quando visto, e stare sulle sue rive o acque per un po 'fa cambiare molto l'attività del nostro cervello.

Vediamo come ci influenza.

1. Rilassati e lasciati allerta

Il mare trasmette un senso di tranquillità che si estende attraverso tutte le parti del corpo. Il suono continuo e morbido delle onde e l'onnipresenza del colore blu (che non appare solo nell'acqua, ma anche in un cielo che non appare nel mare coperto da montagne o edifici) ci fa rilassare profondamente.

Inoltre, vicino al mare è difficile lasciare punti ciechi in cui sono nascosti possibili pericoli, perché quasi tutto è chiaro e in vista. La conseguenza di ciò è che possiamo permetterci di allontanarci dallo stato di allerta in cui il nostro sistema nervoso simpatico ci introduce quando rileviamo fonti di stress.

2. Facilitare la meditazione

Gli stimoli visivi e sonori legati al mare e al suono delle onde sono molto caratteristici e alterano l'attività del nostro cervello. specificamente, migliorano l'aspetto delle onde alfa, collegato a uno stato di rilassamento e poco sforzo in cui, tuttavia, la capacità di gestire il centro dell'attenzione non scompare, qualcosa che non accade durante il sonno.

Quando i neuroni iniziano a sparare seguendo lo schema delle onde alfa, viene potenziata la possibilità di svolgere attività come la meditazione e la consapevolezza; ecco perché le spiagge solitarie sono un luogo dove si pratica spesso la meditazione normale o il tai chi.

3. Permette di rompere con la ruminazione

La ruminazione è quel circolo vizioso che segue il nostro pensiero quando una preoccupazione ci ossessiona. Gli ambienti naturali come le foreste hanno dimostrato di essere dei buoni luoghi in cui muoversi, in modo che la rumorosità scompaia, e lo stesso accade con il mare.

Questo perché sia ​​il mare che le foreste sono luoghi in cui non ci sono quasi elementi che possano essere interpretati come riferimenti alla nostra vita quotidiana, motivo per cui il nostro pensiero può disimpegnarsi da queste ossessioni, poiché nulla di ciò che vediamo, tocchiamo o udiamo ci ricorda i nostri problemi.

4. Genera benessere a basso costo

Vivere l'immensità del mare produce una curiosa forma di benessere che nasce da qualcosa di semplice come la cura degli stimoli legati a questo tipo di paesaggi naturali. È una specie di effetto ipnotico in cui possiamo rimanere a lungo e in cui, sicuramente, il nostro patrimonio culturale svolge un ruolo importante.

5. Potere creativo

È stato dimostrato che i contesti che portano a dirigere l'attenzione verso l'esterno in modo rapido e ossessivo per lungo tempo producono stress e influire negativamente sulla soluzione di nuovi problemi. Questo perché il nostro cervello si adatta a rilevare specifici stimoli esterni molto rapidamente, invece di dedicare risorse per connettere le idee tra loro.

Il mare, facilitando il rilassamento e fornendo un ambiente semplice composto da pochi elementi, Facilita la nostra creatività per essere rilasciato, facendoli collegare tra loro idee che non erano mai state correlate.