Come vorresti essere? Lavora le tue abilità dalla psicologia positiva

Comportamenti e modi di esprimersi ci sono tanti abitanti su questo pianeta. Ogni individuo è unico e genuino. ¿Quali fattori determinano il carattere di ognuno di noi? Alcune genetiche, una buona quantità di apprendimento e molta motivazione e volontà.

Psicologia positiva: la ricerca della migliore versione di se stessi

La psicologia positiva si basa su quest'ultimo determinante e sostiene che possiamo fare più di quanto pensiamo per ottenere un miglioramento del nostro modo di essere. La psicologia positiva ci mostra come focalizzare l'attenzione su quegli aspetti da migliorare e questo ci darà l'opportunità di essere più felici.

Gli psicologi Christopher Peterson e Martin Seligman hanno lavorato per anni su questo aspetto, concludendo che è più utile concentrare la nostra attenzione su ciò che funziona per noi e su ciò che funziona bene per noi che su ciò che facciamo male e ci frustrano. Peterson e Seligman hanno riflettuto sulle virtù e sui tratti caratteriali che aiutano a vivere una vita piena e soddisfacente. Secondo questi autori, ogni persona gestisce o è dotata di una genuina combinazione di punti di forza che la rendono unica.

Le 24 caratteristiche personali chiave per essere felici

Così, dopo un'analisi esauriente, gli autori hanno concluso che, tra tutti i tratti personali, 24 si distinguono, chiamati “punti di forza” che, essenzialmente, aiutano ad aumentare il senso di controllo, soddisfazione e persino felicità nella nostra vita quotidiana, questi sono:

Creatività, curiosità, capacità di analizzare la realtà con prospettiva, motivazione per l'apprendimento, coraggio, perseveranza, onestà, entusiasmo, intelligenza sociale, gentilezza, responsabilità sociale, capacità di lavorare in gruppo, senso di giustizia, leadership, umiltà, prudenza, autocontrollo, capacità di perdonare, capacità di apprezzare la bellezza, la gratitudine, l'ottimismo, l'umorismo e la spiritualità.

Identifica i tuoi punti di forza e mettili al lavoro per raggiungere una vita più piena.

Considera con calma le seguenti domande:

• ¿Quale di loro conosci bene??
• ¿Su quali ti piacerebbe lavorare per migliorare?

È nelle tue mani lavorare sugli aspetti di miglioramento della tua personalità e ottenere un buon grado di soddisfazione nello sviluppo della tua vita (lavoro, personale e famiglia) e di chi ti circonda.