Come motivarti a studiare, in 12 chiavi

La motivazione è l'enfasi che mettiamo a svolgere determinati compiti o attività. Una motivazione alta e duratura è vitale per aiutarci a raggiungere tutto ciò che proponiamo, soprattutto quando si tratta di studiare.

Tuttavia, a volte questo non è così facile da mantenere; così dopo vedremo diversi trucchi con cui aumentare la tua motivazione a studiare, sia durante i periodi di esame o per i momenti rapidamente imparare da soli.

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L'importanza della motivazione nello studio

Come la maggior parte delle attività o azioni che le persone fanno, la motivazione è il motore che fa sì che queste attività siano svolte in modo soddisfacente. Questa motivazione può essere sia intrinseca, quando facciamo qualcosa per il semplice piacere di farlo; o estrinseco, quando ciò che ci motiva è il raggiungimento di una ricompensa esterna.

Inoltre, la motivazione può essere influenzata dal nostro umore. A volte le diverse situazioni che abbiamo nel nostro giorno condiziona il nostro umore e quindi questo influenza anche la nostra motivazione a svolgere determinati compiti, comprese le abitudini di studio.

Ad esempio, un giorno possiamo svegliarci molto motivati ​​a studiare, intendiamo trascorrere la giornata in biblioteca e ci sentiamo pieni di energia. Tuttavia, durante la colazione ci danno brutte notizie. Molto probabilmente, il nostro umore diminuisce, così la motivazione decade e perdiamo il desiderio di andare a studiare.

Inoltre, le abitudini di studio, come molte altre attività, è necessario partire da un punto di partenza, una pianificazione e una metodologia con cui guideremo il nostro lavoro. Infine, e ovviamente, abbiamo bisogno di un obiettivo, un obiettivo per il quale abbiamo deciso di iniziare a studiare.

Di solito, le nostre strategie di motivazione per lo studio sono condizionati dalla nostra percezione del soggetto o del soggetto, o dei compiti che dobbiamo fare per studiare. Ad esempio, sicuramente non percepiremo lo stesso studio per un argomento con molto materiale teorico che per un altro che è più pratico.

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12 consigli per motivarti quando studi

Di seguito vedremo una serie di consigli per iniziare una sessione di studio che trovi qualcosa di molto attraente e sopportabile. Seguendo questi piccoli passi, a poco a poco diventeranno dogane e il tuo rendimento scolastico migliorerà sensibilmente.

1. Pianifica la sessione di studio

È fondamentale iniziare pianificando la sessione di studio. Scegli quale materia o materie studierai e prova a stabilire un limite di tempo per farlo. Una buona idea è fare una lista di compiti da svolgere durante la sessione e ordinarli in base alla loro priorità. Man mano che avanzi nei compiti ti sentirai più motivato e soddisfatto.

2. Imposta piccoli obiettivi

L'istituzione di piccoli obiettivi o obiettivi in ​​quei momenti in cui il materiale di studio o di lavoro è di grande volume ** ci aiuterà a sentirci soddisfatti e quindi a mantenere alta la nostra motivazione

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3. Per prima cosa, rendi il più difficile

Durante i primi momenti di studio è quando abbiamo più energia. Questa energia sarà consumata poco a poco man mano che passano le ore, quindi è molto più efficiente svolgere quelle attività o studiare quelle materie che sono più difficili in questo momento.

Altrimenti, se lo lasciamo per la fine è molto probabile che non saremo lasciati a malapena e noi percepiamo questi compiti molto più complicati di quanto non siano.

4. Evita le distrazioni

Telefono cellulare, social network, internet, televisione, ecc. Tutti questi sono agenti distrattivi che ci distraggono dal nostro compito e fanno sì che le nostre menti si disperdano, rendendo molto più difficile rifocalizzarci sul nostro compito..

Tutte queste distrazioni ci fanno perdere molto tempo, essere meno efficaci e quindi favorire che sviluppiamo una sensazione di incompetenza e demotivazione.

5. Riposati di tanto in tanto

Si consiglia vivamente di prendersi un po 'di tempo libero prima che la fatica riprenda. Se lasciamo i compiti quando non possiamo più farlo, sarà molto difficile per noi riprenderlo e, sicuramente, lo demotiveremo.

Idealmente, fai delle piccole pause 10-15 minuti quando notiamo il minimo sintomo di affaticamento. In questo modo, saremo molto più chiari e con più energia per tornare a sedersi al lavoro.

6. Ricompensa

Una volta terminata la sessione di lavoro o di studio, premiati con piccoli premi. Se pensi di averli fatti bene o che il lavoro è stato produttivo concediti qualsiasi premio che ti motiva.

Per farlo efficacemente puoi seguire i seguenti passi:

• Imposta un obiettivo e imposta la ricompensa in anticipo. Quindi sarai motivato a prenderlo.
• Perché la ricompensa sia efficace, deve essere proporzionata allo sforzo o alla difficoltà del compito.
• Se pensi di non aver dato abbastanza non premiare te stesso, ma non avrà alcun effetto quando lo fai.
• Auto-affermazioni sono anche piccoli premi che possiamo darci mentre lavoriamo.

7. Trova il contesto di studio ideale

Ogni persona si comporta meglio in un contesto e tempo specifici. Pertanto è necessario sapere qual è il nostro tempo e ambiente ideale per studiare.

Ad esempio, possiamo studiare con la musica se questo è appropriato, studiare in un posto dove ci sono più persone come una biblioteca, o al contrario essere totalmente soli e in silenzio.

Allo stesso modo, è possibile che durante le prime ore del mattino siamo più chiari a lavorare bene o, al contrario, il pomeriggio è il nostro momento ideale per concentrarci meglio.

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8. Usa le librerie

Sebbene, come discusso sopra, ogni persona abbia un luogo di studio ideale. Le biblioteche ci forniscono uno spazio tranquillo e senza le distrazioni che potremmo avere a casa.

Inoltre, se sei accompagnato puoi impostare obiettivi comuni e riposa con un'altra persona, che rende sempre più sopportabili lunghe sessioni di studio.

9. Regola il tuo spazio di lavoro

Assicurati che tutto funzioni correttamente e di avere tutto ciò che ti serve per studiare o eseguire le attività che hai sospeso. Altrimenti perderai molto tempo alla ricerca di cose e questo può diventare molto frustrante quando vedi che non puoi far avanzare il lavoro.

Inoltre, un'area di lavoro pulita e ordinata non ci farà sentire più a nostro agio e a nostro agio.

10. Pensa agli obiettivi a lungo termine

Rifletti su cosa ti ha portato a svolgere tali studi o attività, così come quello che puoi ottenere una volta che li finisci. Tutto ciò aumenterà la tua motivazione e ti aiuterà a trovare una ragione per continuare.

Una buona opzione è lasciarla riflessa da qualche parte, un foglio o una lavagna che servirà da motivazione e può aiutarti a ricordare cosa stai facendo in questo modo.

11. Non procrastinare

La procrastinazione è l '"arte" di lasciare ciò che non vogliamo fare per un'altra volta, sostituendolo con qualcosa di più leggero e che vogliamo di più. Anche se questo suona bene, la realtà è questa finirai sempre per rimandare, quindi la cosa migliore è proporre di farlo e farlo quando abbiamo ancora energia.

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12. Assumi un certo livello di stress

Sperimentare un livello minimo di stress non è dannoso, anzi questo ci aiuta a rimanere attivi e attenti a ciò che stiamo facendo.

Tuttavia, non possiamo lasciarci afferrare da questo. Anche se un po 'di stress fa bene alle nostre prestazioni, molto può farci sentire sature e l'ansia che ci accompagna ci impedisce di concentrarci e fare bene il nostro lavoro.