10 regole per essere più felici nella tua vita

Nel mondo della psicologia è sempre stato consapevole di regolare le abitudini dell'essere umano nei casi in cui le persone non si sentono bene emotivamente. L'infinità delle persone viene messa in discussione ogni giorno: come posso essere più felice?

La risposta alla domanda precedente è una risoluzione varia e complessa, ma ci sono alcuni aspetti comuni a praticamente tutti che ci permettono di parlare norme per essere felici, o più felici. Ci sono sempre delle eccezioni, ma avere di solito questa base è necessario per avere una vita emotivamente sana.

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Diverse regole per essere felici

Se i problemi che stiamo attraversando non sono troppo estremi o non hanno nulla a che fare con la patologia mentale, ci sono risorse alle quali puoi andare senza dover visitare uno psicologo per migliorare il tuo livello di benessere. Avanti troverai una serie di consigli per dare un piccolo impulso positivo alla tua vita se sei in un delicato livello emotivo.

1. Hai il senso dell'umorismo: usalo

È forse uno dei pilastri fondamentali della vita pienamente felice. Le endorfine che ci fanno generare il fatto di adottare una prospettiva di vita basata sull'umorismo sono estremamente utili per l'umore in generale.

2. Evitare l'approvazione costante

Gli esseri umani sono animali sociali. Cerchiamo sempre di soddisfare, soddisfare e soddisfare gli altri. Per alcune persone diventa un'ossessione basato sulla ricerca dell'approvazione degli altri per sentirsi amati, per mantenere l'autostima. Dobbiamo evitare questo atteggiamento o possiamo essere rivolti contro di noi.

3. Non contenere lacrime

Arrabbiarsi in una naturale emozione dell'essere umano. È interessante notare che la società ci educa fin dalle primissime fasi a non mostrare emozioni negative, reprimere il nostro dolore È un grosso errore. Senza cadere nella disperazione, se vogliamo alleviare noi stessi attraverso il pianto, è bene ricorrere ad esso, dal momento che è più facile superare rapidamente il brutto momento. Aiuta ad espellere lo stress del nostro organismo e facilita l'adozione di una visione più ottimistica di fronte alla nuova realtà.

4. Sii coraggioso

Non devi capire questo concetto di coraggio in modo epico o romantico. Devi solo tenere a mente che non è buono stare nella zona di comfort, senza lasciare che la paura decida il destino delle nostre azioni. Nell'infanzia e nell'adolescenza è normale avere paura, ma una volta raggiunta l'età adulta, è necessario cambiare atteggiamento. In questo modo, non perderemo le opportunità.

5. Non mentire

La menzogna è uno dei peccati più commessi da parte dell'essere umano. Si dice che mentiamo in media 20 volte al giorno. Questo, secondo gli esperti, genera sfiducia e compromette la nostra capacità di mantenere legami emotivi. È estremamente necessario evitare di ingannare gli altri, per quanto necessario possa essere.

6. Stabilisci i tuoi obiettivi

Devi cercare di avere le redini della tua vita il più possibile. Non lasciare che la situazione faccia qualcosa per te, sta a te fare quello che vuoi. Stabilisci obiettivi, obiettivi ed evita di parlare adottando formulazioni passive come "sarà corretto" o "vedrai". Il tuo atteggiamento deve essere potenziato.

7. Sii gentile

La formalità è un altro dei capisaldi per avere una vita pienamente felice. Non dovremmo confondere la gentilezza con la simpatia, non dovremmo mai forzare un sorriso indesiderato. Dobbiamo semplicemente agire allo stesso modo con tutti gli individui che ci circondano, con buone maniere per facilitare la connessione con l'altro.

8. Assumersi la responsabilità

Solo un brutto carpentiere incolpa i suoi strumenti per il cattivo lavoro. L'irresponsabilità è una piaga: incolpare i fattori esterni ci immerge costantemente in uno stato di insoddisfazione. È essenziale evitare la tendenza a dare la colpa a tutto ciò che è al di fuori del nostro controllo. È una delle regole per essere felici che hanno a che fare con la capacità di prendere il controllo.

9. Se hai bisogno di una pausa, a

A volte abbiamo la sensazione di aver bisogno di una pausa nella nostra vita, soprattutto sul posto di lavoro. Non contraddire quella sensazione. Se hai bisogno di una pausa, di una pausa e di disconnetterti dalla solita routine, prendi una lunga vacanza. È il modo migliore per riorientare la tua vita.

10. Equilibrio personale e professionale

Forse è uno dei grandi dilemmi dell'intera lista. Il posto di lavoro fa parte della nostra vita, delle nostre condizioni, e questo influenza direttamente la nostra felicità e lo sviluppo personale. Dobbiamo essere sicuri dell'equilibrio che ci unisce tra personale e professionale. Non dovremmo pensare al lavoro al di fuori del suo programma, né dovremmo sentirci a disagio dentro di lui. In tal caso, dobbiamo cambiare questa situazione.