10 consigli per studiare meglio ed efficientemente

L'abitudine di studiare da immagini e testi, oltre ad essere un modo per crescere intellettualmente, ha ovvi aspetti negativi.

Il più chiaro di questi è che molte volte è fatto per obbligo, il che significa che oltre al lavoro di apprendimento dei contenuti, devi gestire il tempo e l'ansia che questo carico psicologico produce. Ci sono anche altri svantaggi, come il rischio di vedere la propria salute deteriorarsi spendendo troppo tempo seduto o costringendo troppo gli occhi, e anche avendo difficoltà a dormire.

Non perdere questo post: "10 app molto utili per studenti universitari"

Per studiare bene, meglio conoscere alcuni trucchi psicologici

La conclusione di questo è quello studiare va bene, sì, ma è meglio farlo in modo efficiente. Salvare sforzi evitabili e rinunciare alle abitudini e alle strategie di studio che portano solo alla fatica e alla frustrazione. Inoltre, l'abitudine di studiare può richiedere molte ore a settimana, un mese o addirittura per tutta la vita, ed è per questo che vale la pena chiedere ... Sto studiando nel miglior modo possibile?

Solo per aiutarti a valutare i tuoi metodi di studio, Qui puoi leggere una serie di consigli per studiare in modo efficiente per ottimizzare il tempo e lo sforzo che dedichi al tuo apprendimento.

Ovviamente: quando si tratta di seguire questi suggerimenti per studiare, si deve assumere il principio che studiare meglio non lo faccia più a lungo. Ecco perché alcune di queste chiavi non sono indirizzate tanto al fatto di studiare se stessi quanto a come distribuire meglio il tempo.

Suggerimenti per studiare meglio nella tua giornata

Conosciamo alcuni semplici consigli e tecniche per migliorare la nostra capacità di studiare. Se li applichi alla tua routine durante il corso, è molto probabile che i tuoi voti accademici aumentino notevolmente.

1. Tagliare il tempo di studio in pezzi

Indagini sui processi attenzionali e prestazioni di studio dimostrare che è meglio controllare i tempi che dedichiamo allo studio mettendo un limite di tempo piuttosto basso per ogni sessione. L'ideale è fare in modo che i periodi di studio non superino i 30 minuti, dal momento che mostriamo molto più facile assimilare le informazioni che arrivano in brevi e ripetute raffiche che in una singola che è lunga e noiosa.

Di cosa si tratta è di mantenere il cervello al 100% in ogni momento (a proposito, tenere a bada il sonno è sacro, e per questo niente è come dormire bene).

2. Creare una routine di studio

proporre un programma di studio e seguirlo non serve solo per offrire un'immagine di maturità e pulizia, poiché ha effetti notevoli sull'esecuzione dello studio. Affrontare l'apprendimento in modo disorganizzato è un modo per finire a studiare a tarda notte, quando il sonno e la stanchezza fanno scalpore nella nostra capacità di concentrazione. Inoltre, abituarsi a un programma renderà più facile per noi non saltare i periodi di studio e permetterci di dedicare il tempo che meritano.

In questo senso, lo stesso che funziona per esercizi in palestra funziona anche per memorizzare e assimilare le informazioni. Non lasciare tutto per domani!

3. Creare note di sintesi su singoli fogli

Non fare troppo affidamento sulla tecnica di sottolineando i testi. Il fatto di sottolineare non aiuta a memorizzare il testo se non è rivisto più volte, e comunque attenersi alla memorizzazione delle frasi che hanno una riga in basso ci tiene ancorati al modo in cui l'informazione è distribuita nel testo originale.

in cambio, fare schemi e piccoli riassunti su pezzi di carta ci obbliga a riformulare le informazioni che abbiamo letto e, inoltre, rende più facile creare combinazioni di note diverse da quelle del testo, ma che ci aiutano a capire meglio ciò che leggiamo, dal momento che possiamo raccogliere o separare i pezzi di carta del modo in cui vogliamo assimilare le informazioni nell'ordine desiderato.

4. Tieni lontano le distrazioni

Può sembrare ovvio, ma Non fa mai male ricordarlo perché queste distrazioni possono prendere le forme più inaspettate ed è bene identificarle. Sulla tua lista nera dovresti essere Facebook, cellulare e televisione, ma puoi includere altri elementi della tua giornata e fare tutto il possibile per isolarti da tutti loro durante il periodo di studio (ricorda che sono brevi, quindi ... Non c'è molto da chiedere!).

Fare questo prima di andare a studiare ti aiuterà a non cadere in tentazione una volta iniziato.

5. Prepara il tuo materiale di studio prima di ogni altra cosa

Avendo preparato tutto ciò di cui hai bisogno non ti alzerai per andare a cercare le cose e, quindi, a distrarti. anche, associare questo insieme di oggetti allo studio ti farà, ogni volta che lo vedrai, inserire le dinamiche dello studio con facilità... anche se non saprai esattamente perché ti capita!

Pertanto, presta attenzione all'organizzazione dei libri e degli strumenti di cui hai bisogno prima di sederti per mettere i gomiti. Se hai tutto perfettamente organizzato, sarà più facile per te avere tutte le risorse a portata di mano ed essere più efficiente durante le ore di studio.

6. Proponi (almeno) un'unità di studio per ogni sessione

Imposta un tema per studiarlo e studiarlo. Organizzare informazioni relative l'una all'altra rimanendo su un argomento o una categoria di qualsiasi tipo è molto più facile che studiare informazioni frammentarie e disordinate. Per quello È bene che tu legga la lezione una volta per creare una mappa mentale della posizione degli argomenti nel testo e poi ti concentri su ciascuno di essi.

7. Fuggi dalla memorizzazione letterale

Rendi le tue informazioni che contengono i testi. Collegalo agli episodi della tua vita, riformulalo con le tue parole e usa esempi che conosci. In questo modo otterrai l'apprendimento significativo di cui hai bisogno, molto più resistente al passare del tempo rispetto a quello basato sulla memorizzazione dei dati che non è troppo significativo..

8. Fuggi dalla memorizzazione lineare

Pensa, soprattutto, in somiglianze e differenze tra concetti, pezzi di informazione che nei testi che hai studiato non sembrano molto connessi ma che potrebbero essere in certe domande d'esame, per esempio.

9. Praticare costantemente

Se ne hai la possibilità, valutare te stesso con esami o questionari sull'argomento che stai studiando. Questo può sembrare uno spreco di tempo se pensi che il tempo trascorso bene possa essere dedicato solo a "assorbire" le informazioni da studiare, ma non lo è affatto, in quanto ti aiuterà a rilevare i fallimenti e ti aiuterà anche a misurare i tuoi progressi e, quindi, per mantenere alta la motivazione, che avrà anche un effetto positivo sulla tua performance.

10. Spiega la lezione a un'altra persona

Questo è letterale. Il fatto di spiegare con parole tue quello che hai imparato è forse il consiglio più prezioso da studiare, poiché ti porterà due grandi benefici. Da un lato, riformulare la lezione è un modo per rivedere mentalmente ciò che hai studiato, quindi il tempo che dedichi a questo servirà per assimilare meglio ciò che hai studiato prima.

D'altra parte, ti aiuterà a valutare da solo, a rilevare i punti che pensavi di aver imparato, ma che nei momenti chiave ti danno problemi e ti offrono un'immagine abbastanza fedele dei tuoi progressi.