Come scoprire le mie debolezze personali?

¿Come scoprire le mie debolezze personali? Ogni persona ha punti deboli, infatti, per affrontare il miglioramento personale in modo più positivo, è meglio usare il concetto di debolezza che il difetto. Oggi in Psicologia online, affrontiamo questo problema con l'obiettivo di migliorare la modalità di coaching, il modo di vivere.

1. Un esercizio di coaching
2. Ascolta le tue emozioni
3. Chiedi alle persone vicine

Un esercizio di coaching

Per scoprire le tue debolezze personali è essenziale che tu metta in pratica l'introspezione di guarda dentro di te sinceramente e senza autoinganno. Altrimenti, l'esercizio sarà inutile. Puoi scrivere su un foglio bianco tre punti deboli che pensi limitino la tua vita in modo negativo, una barriera che ti condiziona e che vorresti saltare.

Ad esempio, puoi anche ispirarti a qualità che ammiri molto in qualcuno vicino a te, perché pensi che siano importanti quando si tratta di essere felici, e che, tuttavia, non hai lo stesso grado.

Ascolta le tue emozioni

Di norma, ciò che limita la nostra vita e che ci condiziona non è qualcosa di puntuale, cioè, è qualcosa che viene ripetuto frequentemente ogni tanto. Quindi, analizzando la tua traiettoria e ascoltando le tue emozioni, puoi rilevare diverse situazioni nelle quali, curiosamente, hai reagito in modo molto simile. Ad esempio, una persona può soffrire di grande ansia ogni volta che c'è un grande cambiamento nella loro vita, in tal caso, è essenziale affrontare questo fatto. Qualcuno potrebbe anche reagire in modo negativo ogni volta che qualcuno nelle vicinanze ti contraddice in una conversazione.

In breve, pensate che quelle piccole pietre che tutti trasciniamo, diventano insorportabili perché sorgono relativamente frequentemente in situazioni simili. Il metodo più efficace per essere in grado di fare un processo di cambiamento è eseguire un processo di coaching. Oppure ti invito a leggere un libro sull'Enneagramma, ad esempio "Piacere di conoscermi".

Chiedi alle persone vicine

il sana invidia mostra il desiderio di vedere qualcosa di buono negli altri e quello che non ha. Puoi chiedere a tre persone che ti conoscono molto bene di dirti quali sono le tue tre virtù e un difetto. È meglio che lo fai in questo modo per compensare la spiacevole sensazione che suppone che qualcuno vicino a te ti dica subito parecchie cose negative.

Una volta individuati i potenziali punti deboli, il passo successivo consiste nello sviluppare un piano d'azione personalizzato per cambiare questa abitudine.