I 10 pilastri per una perfetta comunicazione non verbale

La chiave per essere in grado di connettersi bene con gli altri è andare ben oltre le parole: devi sapere come usare una buona comunicazione non verbale. Ed è che, sebbene non ci rendiamo conto, comunichiamo sempre con tutto il corpo, non solo attraverso lettere, parole e frasi.

La postura che usiamo, i gesti, l'espressione sul nostro viso ... tutto questo parla di chi siamo e di ciò che sentiamo, che lo vogliamo o no. Ora, possiamo usare questo fatto a nostro favore, o lasciarci tradire inviando un messaggio inappropriato.

Successivamente esamineremo il chiavi per usare la comunicazione non verbale nel miglior modo possibile.

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Perché la comunicazione non verbale è così importante?

Tieni presente che la comunicazione è molto prima della comparsa della lingua. Attraverso l'evoluzione della specie attraverso la quale i nostri antenati sono passati, la comunicazione gestuale era uno strumento senza il quale sarebbe stato impossibile trasmettere informazioni agli altri sulle proprie intenzioni, su ciò che accade nell'ambiente, sulla presenza di pericoli, ecc.

Quando è apparsa la lingua, la trasmissione delle informazioni è diventata più precisa, ma l'importanza della comunicazione non verbale era ancora lì, dato che lo era il pilastro su cui era stato costruito l'uso di parole e frasi.

Quindi, ci siamo evoluti per esprimere sentimenti ed emozioni in tutto il corpo, e gran parte dell'efficacia di questa forma di comunicazione è che gran parte di essa è incosciente, per essere così naturale. A volte troviamo difficile trovare le parole per esprimere ciò che pensiamo, ma lo stesso non accade con i gesti: li usiamo spontaneamente.

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Le basi del linguaggio non verbale perfetto

Controllare il modo in cui i corpi comunicano, sia per sapere di più sugli altri e per trasmettere le informazioni su di noi che ci interessa, è qualcosa che può essere raggiunto con la pratica e conoscendo alcuni aspetti teorici. Puoi vedere questi ultimi sotto:

1. Controlla i piedi

Molte volte guardiamo da vicino come gestiamo con le nostre mani e come fa il nostro interlocutore, ma se guardiamo in basso un po 'troveremo un altro pezzo chiave della comunicazione non verbale: la posizione delle gambe e dei piedi.

Ed è che dove stanno puntando ci dice molto su quali siano le intenzioni della persona. Come regola generale, il punto in cui i punti puntano indica qual è l'obiettivo. Ad esempio, se sono posizionati in diagonale e non "fronteggiano" il luogo in cui si trova la persona con cui stanno parlando, probabilmente vorrai evitare quella conversazione.

2. Adattarsi a ciò che fa l'altro

Adottare una postura e uno stile di gesti simili a quelli dell'altra persona facilita il compito di connettersi con lei.

tuttavia, evitare di "copiare" quelle parti della comunicazione non verbale che indicano il distanziamento u ostilità, attenzione agli altri (ad esempio, a seconda dei casi, ritmo con cui gestisci, grado di inclinazione della testa, ecc.). In questo modo, l'altra persona identificherà di più con noi.

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3. Evitare posture rigide

Per facilitare l'apparenza di una relazione fluida con qualcuno, prova che la comunicazione non verbale esprime l'idea di rilassamento e tranquillità. Ciò si ottiene mantenendo una postura aperta, con muscoli rilassati e senza tenere gli arti attaccati al tronco.

4. Usa il potere del look

Controllare bene lo sguardo permette di regolare le dinamiche di gentilezza o dominazione. In questo modo è possibile dare molta importanza a ciò che viene detto, o dare un momento affinché l'altra persona esprima le proprie idee senza paura. Inoltre, osservarlo consente di rilevare alcune emozioni di base.

5. Il contatto con sé rivela informazioni

Toccare alcune parti del proprio corpo ci dice molto su come ci si sente. Molti gesti basati su parti commoventi del viso, come la bocca o il naso, sono un segno di protezione e di atteggiamento difensivo, un segno che c'è qualcosa nell'ambiente che produce tensione.

6. Guarda gli spazi

La comunicazione non verbale non consiste solo di gesti e movimenti, ma anche nello spazio che le persone intorno a loro mantengono. Questo aspetto della comunicazione non verbale è chiamato proxemico.

Guardare quegli spazi e sapere come controllarli indica chi si sente più vulnerabile e chi si sente così potente che invade il territorio degli altri.

7. Mantenere la coerenza

È molto importante non generare ambiguità in ciò che si esprime attraverso la comunicazione non verbale. Ecco perché è necessario che il tuo corpo non invii segnali contraddittori. Se vuoi trasmettere tranquillità, fallo con tutto il corpo: non rilassare i muscoli del viso mentre si contrae il bicipite per portare le braccia nella zona frontale del corpo.

8. Analizza i sorrisi

I sorrisi hanno un ruolo sociale molto importante, poiché consentono di creare momenti di armonia e cameratismo. Tuttavia, molte volte vengono utilizzati dal compromesso e questo è qualcosa che dovresti essere in grado di rilevare per conoscere l'umore della persona.

Per sapere se un sorriso è stato sincero, è sufficiente analizzare se i piedi del corvo sono apparsi ai lati degli occhi, li lasci andare giù un po 'e se mostri i denti. Se questi segni non compaiono, il sorriso è finto.

9. Utilizzare l'ascolto attivo

È importante inviare segnali che stai prestando attenzione a ciò che l'altra persona dice. Questo è chiamato ascolto attivo e si basa sull'idea che si dovrebbe dare un feedback costante sulle impressioni che le informazioni che l'interlocutore rivela sta dando a te. Asserire, ad esempio, o segnalare l'approvazione ad altre parti del corpo (senza interrompere il discorso dell'altro) è fondamentale.

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10. Scarta movimenti improvvisi

I movimenti rapidi e asciutti denotano nervosismo e mancanza di controllo. Evitali per permettere all'altra persona di fidarsi di te di più e di aprire di più.

L'importanza della pratica

Molte delle chiavi per il controllo della comunicazione non verbale vengono apprese molto meglio quando, partendo da basi teoriche, iniziamo a metterle in pratica. Ogni persona e situazione è unica, ed è per questo che a volte è difficile riconoscere gli stili in cui ognuno esprime quei modelli di comunicazione non verbale esposti qui.

Quindi, praticare e "allenarsi" in tempo reale è fondamentale per diventare abile nell'arte di padroneggiare la comunicazione dei corpi.