Definizione del laboratorio di competenze sociali e assertività

Non è un segreto che una delle parti più importanti della nostra vita sia la relazioni sociali. In ognuna delle cose che facciamo c'è una componente di relazioni con gli altri, che determina in gran parte (facilitare od ostacolare) la nostra ricerca della felicità. È opinione comune che la simpatia e l'attrattiva sociale di alcune persone siano innate. Tuttavia, è chiaro che è qualcosa che viene acquisito attraverso esperienze modellate per renderli esperti in queste competenze.

Quali sono le abilità sociali e per cosa servono??

Raramente nelle nostre vite saremo in grado di sfuggire agli effetti delle relazioni sociali, sia nel nostro posto di lavoro, di studio, nel nostro tempo libero o all'interno della nostra stessa famiglia. Una piacevole interazione in ognuna di queste aree ci fa sentire felici, sviluppando i nostri compiti in modo più efficace. In effetti, la scarsa concorrenza nei rapporti con gli altri può portare a fallimenti in un lavoro, in studi o in famiglia. Guarda un esempio nell'immagine.

un buone abilità sociali saremo utili in molte occasioni:

• ¿Come ci integriamo in un nuovo gruppo di amici?
• ¿Come stabilire una relazione corretta con i nostri figli adolescenti?
• ¿Come dire di no senza il rapporto sentirsi feriti?
• ¿Come comportarsi correttamente in un colloquio di lavoro?

Definizione di abilità sociali

Secondo Horse (1986): "Il comportamento socialmente abile è quell'insieme di comportamenti emessi da un individuo in un contesto interpersonale che esprime sentimenti, atteggiamenti, desideri, opinioni o diritti dell'individuo in modo adeguato alla situazione, rispettando quei comportamenti in altri, e di solito risolve i problemi immediati della situazione riducendo al minimo la probabilità di problemi futuri. "

Da qui possiamo prendere diversi idee di grande interesse per la vita quotidiana:

1. Contesto interpersonale: Devi esaminare il contesto, con chi, quando vengono emesse le risposte abili.
2. Rispetto dei comportamenti degli altri: Così abile è esprimere un complimento su come accettarlo nel modo giusto. Il modo in cui reagiamo ai comportamenti degli altri ha sempre le sue conseguenze.
3. Risolvi e minimizza i problemi: Le abilità sociali sono orientate agli obiettivi. Questi obiettivi possono essere di diversi tipi:

• Materiale oggettivo - Efficacia negli obiettivi (ad es. Per farci aumentare il salario)
• Obiettivi per mantenere o migliorare la relazione - Efficacia della relazione (es. Non avere un conflitto con il capo)
• Obiettivo del mantenimento dell'autostima - Efficacia nei confronti di se stessi (ad esempio, non sentirsi inferiori se non ci concedono o criticano per questo).