Perché non ricordo niente quando bevo

Uscire per un drink con i nostri amici o una coppia e avere qualche drink in più è qualcosa che è accaduto a più di una e più volte. L'alcol è una sostanza molto normalizzata nella nostra società ma, tuttavia, può causare molti danni al nostro corpo, sia a breve che a lungo termine. Uno degli effetti del bere è la famosa laguna.

"¿Perché non ricordo niente quando bevo?"È una domanda che forse abbiamo formulato dopo una stagione in cui abbiamo consumato molto alcol, in Psicologia online, spiegheremo le possibili cause di questo fenomeno e cosa fare per evitarlo la prossima volta che beviamo.

1. Lacune mentali dovute al consumo di alcol: perché accadono??
2. Tipi di lagune mentali
3. Come recuperare la memoria dopo un ubriaco
4. Quando bevo, sono un'altra persona

Lacune mentali dovute al consumo di alcol: perché accadono??

Le lacune mentali da bere di solito si verificano quando si beve alcolici è stato eccessivo o bevuto troppo rapidamente. Quando il livello di alcol nel sangue è molto alto e aumenta rapidamente, si prende cura di intorpidire la parte del cervello responsabile della generazione di ricordi, I neuroni situati nell'ippocampo smettono di funzionare correttamente fino a quando i livelli di alcol nel sangue iniziano a diminuire abbastanza. Possiamo affermare che non è che non ricordiamo nulla quando beviamo, è quello non generiamo ricordi.

Bere alcol e non ricordare nulla è pericoloso, perché, sebbene ci sia una parte del cervello intorpidito, la nostra mente e il nostro corpo funzionano ancora in qualche modo. Ci comportiamo in modo diverso, aggressivo e possiamo anche finire nei guai senza ricordare il giorno successivo. Questo tipo di amnesia alcolica non è qualcosa da prendere alla leggera, possiamo perdere il controllo delle nostre azioni e quindi non ricordare nulla.

a evitare questo fenomeno La prossima volta che vorremmo uscire per un drink, dovremmo mangiare bene prima di bere, bere lentamente e con moderazione. Ci sono diversi studi che, inoltre, affermano che ci sono meno probabilità di avere lacune mentali se beviamo birra invece di liquori forti..

Tipi di lagune mentali

Ci sono due tipi di perdita di memoria e questi di solito dipendono dal grado di ubriachezza che abbiamo avuto la sera prima:

• Lagune parziali o frammentarie: sono le perdite di memoria più comuni, simili a piccoli spazi nei ricordi della notte precedente. Ad esempio, potremmo non ricordare una canzone particolare che suona o parla con una ragazza sconosciuta nella coda del bagno.
• Lagune totali: noto anche come oscuramento, Queste lacune sono le più pericolose poiché eliminano in blocco ampie parti della notte, come se certe ore non fossero mai esistite. Più l'alcol viene assunto, più l'ippocampo sarà complicato a generare ricordi, quindi un gap totale è di solito un segnale di un'assunzione estremamente elevata.

È interessante menzionare che, per quanto siamo abituati a bere, possiamo generare tolleranza a molti livelli, ma non possiamo fare in modo che l'ippocampo (l'area destinata a generare memorie) generi tolleranza all'alcol.

Come recuperare la memoria dopo un ubriaco

Il primo passo dopo il risveglio dopo una serata fuori è stare calmi. Potremmo chiederci cose come "¿cosa è successo ieri sera?""¿Perché non ricordo niente quando bevo? ". Potrebbero esserci anche sintomi di ansia e molta preoccupazione per ciò che abbiamo fatto la sera prima. Il fatto è fatto e perdere la calma non è una buona soluzione, la prossima volta che andiamo dobbiamo prendere in considerazione quella spiacevole sensazione di non bere troppo alcol.

Ricorda che una notte di ubriachezza non è facile e di solito non è raggiunta affatto, tuttavia possiamo fare alcuni esercizi per recuperare la memoria o, se non di più, per avere brevi flash della sera prima:

• Parla con i tuoi amici quello era lì Forse non hanno bevuto neanche tanto, si ricordano meglio e possono spiegare più in dettaglio cosa hai fatto la scorsa notte.
• Controlla il tuo telefono cellulare, controlla chi hai chiamato o se hai inviato un messaggio specifico che potrebbe darti qualche indizio.
• Chiedi ai tuoi amici se l'hanno fatto immagini o guarda nella galleria del tuo telefono.
• Controlla i passaggi che hai fatto prima di andare a letto, dove hai bevuto prima, in quale bar o club hai finito, se prendi un taxi o un trasporto pubblico ...
• Unisciti ai pochi ricordi che hai: A volte, recuperare il ricordo dopo uno stupore da ubriaco può sembrare un puzzle. Raccogliere memorie e creare la storia della sera prima da loro può aiutarci a sentirci meglio.

Quando bevo, sono un'altra persona

Se questa frase può definire una parte della tua vita fai attenzione, il consumo eccessivo di alcol può portare a una seria dipendenza. Non dobbiamo dimenticare che, nonostante sia legale, l'alcol è una droga molto pericolosa. Se beviamo sentiamo che siamo una persona diversa può essere dovuta a molti degli effetti che l'alcol sta producendo nella nostra mente. La bevanda colpisce anche altre parti del cervello, non solo per l'ippocampo (infatti, ci sono esperti che sostengono che colpisce l'intero cervello). Quando beviamo, i sistemi incaricati di inibire noi stessi sono "disattivati" e i neuroni incaricati di prendere decisioni sono alterati. Tutto ciò ci fa diventare qualcun altro bevendo.

Questi cambiamenti di personalità possono essere leggeri e persino divertenti all'inizio, è possibile che con due occhiali in più siamo leggermente più amichevoli e aperti. Tuttavia, i cambiamenti di personalità dovuti al bere sono pericolosi e possono generare alterchi mentre siamo in uno stato di ubriachezza.

Gli eccessi non sono mai buoni e meno nella bevanda. La prossima volta chiediamo ¿perché non ricordo nulla quando bevo?, avremo la risposta scientifica. Tuttavia, il vero problema non risiede nella mancanza di memoria, ma nella mancanza di controllo quando si beve alcolici. È importante ricordare che possiamo divertirci con i nostri amici o il nostro partner senza dover bere in modo incontrollabile.