Applicazioni dell'intelligenza emotiva

Daniel Goleman ha lanciato il termine "popolarità" Intelligenza Emotiva che mostra la capacità dell'essere umano di conoscere e padroneggiare le proprie emozioni e anche quelle degli altri. Vale a dire, è un tipo di conoscenza che consente di approfondire se stessi ma migliora anche la qualità delle relazioni personali e la risoluzione dei conflitti. Imparare ad esprimere i sentimenti su base giornaliera in maniera assertiva è essenziale. Tuttavia, è una sfida che non è sempre facile, soprattutto per quelle persone che hanno un basso livello di autostima, o anche per coloro che sono portati via dall'orgoglio.

In che modo l'intelligenza emotiva ti aiuta nella tua giornata?

Bene, prima di tutto ti aiuta sentirsi meglio con se stessi mentre sei più consapevole di quali sono tutte le tue capacità e il tuo potenziale interno basato sull'intelligenza e sulla volontà. Ma anche le persone che hanno un alto grado di intelligenza emotiva vivono più vicino all'ottimismo che alla negatività, non hanno paura dei cambiamenti e, anche se lo fanno, sono capaci di affrontarlo..

L'intelligenza emotiva ti aiuta relativizzare le cose, lontano dai drammi e dalle preoccupazioni. Ma anche, attraverso il controllo emotivo, impari a vivere più concentrato sull'ora che prima o dopo. La capacità di dominare le emozioni non è innata, cioè è un apprendimento che puoi acquisire e migliorare nella tua giornata, attraverso l'allenamento e anche, imparando dai tuoi stessi errori.

Stabilire nuovi obiettivi che si desidera raggiungere. Ad esempio, forse vuoi imparare a controllare i tuoi attacchi di rabbia, la gelosia nella relazione della coppia, l'invidia che provi nei confronti di certe persone ... Ogni percorso inizia con punti specifici.