Vivi senza suggerimenti di paura per realizzarlo

Paura. Questo termine identifica diversi stati di intensità emotiva che vanno da una polarità fisiologica, come la paura, la preoccupazione, l'ansia o l'esitazione, a una polarità patologica come la fobia o il panico..

Con la parola paura esprimiamo un momento emotivo molto forte e intenso, causato quando c'è una percezione di un pericolo, reale o no. Questa definizione indica, di per sé, che la paura è una costante nella nostra esistenza. Ma ... sarebbe possibile vivere lontano da questa brutta sensazione?

Dove nasce la paura??

Secondo il Teoria di Ledoux, gli organi del nostro corpo che sono responsabili della raccolta dei primi stimoli sensoriali (occhi, lingua, ecc.) ricevono informazioni dall'ambiente e indicano la presenza o la possibilità di un pericolo. Questa informazione raggiunge l'amigdala in due modi: uno diretto che proviene direttamente dal talamo e uno più lungo che attraversa il talamo e poi attraverso la corteccia per raggiungere infine l'amigdala.

L'ippocampo svolge anche un ruolo importante: è responsabile del confronto con le nostre esperienze passate ed è in grado di fornire informazioni contestuali sull'oggetto della paura.

Dai risultati di molti studi empirici è stato concluso che praticamente qualsiasi oggetto, persona o evento può potenzialmente essere vissuto come pericoloso e, quindi, indurre un senso di paura. La sua variabilità è assoluta, anche la minaccia può essere generata dall'assenza di un evento atteso e può variare a seconda del momento.

I tipi di paura

L'origine della paura dipende anche dal tipo di paura in questione in ogni momento.

Essenzialmente, la paura può essere di due tipi: dotto (causato da esperienze passate, dirette o indirette, che si sono rivelate negative o pericolose) o innato (come la paura di certi animali, oscurità, sangue, ecc.) I fattori fondamentali nel determinare ciò rimangono la percezione e la valutazione dello stimolo come pericoloso o meno..

Perché abbiamo bisogno di avere paura?

La paura è un'emozione dominata prevalentemente dall'istinto, e il suo obiettivo è sopravvivere di fronte a una situazione apparentemente pericolosa; è per questo che si manifesta ogni volta che c'è un possibile rischio che minaccia la nostra sicurezza.

Generalmente questo è qualcosa di positivo nelle nostre vite, così come il dolore fisico, da allora ci informa sullo stato di emergenza e allarme, preparando la mente alla reazione del corpo probabilmente si manifesterà in attacco o comportamento di volo. Ovviamente, se questa emozione si manifesta intensamente causando ansia, fobia o panico, perde la sua funzione fondamentale e diventa un sintomo psicopatologico.

È un'emozione importante!

La paura ha una funzione essenziale nella nostra vita, quindi è importante affrontarla e comprenderla.

Se per un momento potessimo cancellare i pregiudizi e osservare la paura da un nuovo punto di vista, un denso scenario di significati si aprirà davanti a noi. Dietro la nostra stessa paura, innocua o insopprimibile, si nasconde la sua ragione di essere: svolge una funzione specifica che ha la sua origine nella storia personale di ognuno di noi, o meglio ancora, nel nostro inconscio.

Allo stesso tempo, possiamo osare pensare che la paura sia la nostra alleata e che serva a mantenerci stabili, cioè a rimanere in una situazione di equilibrio mentale e fisico. Pertanto, potremmo considerarlo come un amico fidato che ci protegge.

Supera la paura, vivi senza paura

In questo momento sarebbe utile chiedere: Come possiamo superarlo e vivere senza paura?

La paura di vincere non significa "cancellarla" ignorandola totalmente, e non significa che dobbiamo arrenderci e arrenderci ad essa, così come adottare atteggiamenti di "dichiarazione di guerra" non porta a risultati positivi.

Piuttosto, è inevitabilmente più vantaggioso accettarlo come se fosse un ospite fastidioso ma necessario. Lper l'accettazione, quindi, è il primo passo. Ciò significa ammettere di avere paura e anche cercare di capirlo, e sicuramente la sola forma razionale non è l'opzione migliore. Comprenderlo significa accoglierlo in noi stessi, dandogli la possibilità di esistere. Sento quella paura e faccio spazio dentro di me, in modo da poter svolgere il suo ruolo, ma allo stesso tempo so che mi aiuta anche a capire meglio quello che sono. La paura rivela spesso aspetti di noi stessi di cui spesso siamo inconsapevoli.

Quando otteniamo una paura, significa che ci siamo aperti a una nuova coscienza, abbiamo reso i nostri aspetti di noi stessi e della vita, che non abbiamo accettato e che abbiamo respinto.