Tanatofobia o paura di cause di morte, sintomi e trattamento

Tanatofobia è comunemente conosciuta come la paura della morte. Più specificamente, può essere una paura della morte o a paura del processo di morte

I segni e i sintomi della thanatofobia includono ansia, paura e angoscia. Il trattamento si concentra sull'imparare a riorientare le paure e a parlare di sentimenti e preoccupazioni. In questo articolo di psicologia online vi diciamo di cause, sintomi e trattamento per thanatophobia o paura di morire.

1. Thanatofobia: sintomi
2. Cause di thanatophobia o paura di morire
3. Come superare la paura di morire

Thanatofobia: sintomi

La Tano-fobia non è riconosciuta ufficialmente dall'American Psychiatric Association (APA) come un disturbo. Al contrario, l'ansia che qualcuno può affrontare a causa di questa paura è spesso attribuita all'ansia generalizzata.

I sintomi della thanatofobia potrebbero non essere presenti in ogni momento. Infatti, puoi solo notare i segni e i sintomi quando inizi a pensare alla tua morte o alla morte di una persona cara.

I sintomi più comuni della paura di morire includono:

• Attacchi di panico più frequenti
• Elevati livelli di ansia
• mal di mare
• sudorazione
• Palpitazioni o battiti cardiaci irregolari del cuore
• disgusto
• Mal di stomaco
• Sensibilità alle temperature calde o fredde

Quando iniziano o peggiorano episodi di thanatofobia, puoi anche sperimentare vari sintomi emotivi. Questi possono includere:

• Evita amici e familiari per lunghi periodi di tempo.
• rabbia
• dolore
• guasto
• Preoccupazione persistente

Cause di thanatophobia o paura di morire

Mentre tanatofobia è definita come a Paura generale della morte, Esistono molti tipi e cause di questa ansia e i dettagli su cui si concentra un individuo possono variare.

Le fobie sono spesso innescate da un evento specifico che ha avuto luogo nel passato di una persona, anche se questo non è sempre ricordato. I fattori scatenanti della tanatofobia potrebbero includere un evento traumatico precoce legato alla morte o alla morte di una persona cara.

Una persona che ha una malattia grave può sperimentare la thanatofobia perché ha ansia per la morte, anche se avere una cattiva salute non è necessaria per una persona per provare questa ansia, ma di solito è correlata al disagio psicologico.

L'esperienza dell'ansia di morte può variare a seconda dei singoli fattori. Questi includono:

• età: uno studio del 2017 suggerisce che gli anziani temono il processo della morte, mentre i più giovani temono più comunemente la morte.
• sesso: Secondo uno studio del 2012, le donne erano più propense degli uomini a temere la morte dei loro cari e le conseguenze della loro morte.

I medici collegano l'ansia alla morte con una varietà di condizioni di salute mentale, tra cui disturbi depressivi, disturbo da stress post-traumatico e disturbi d'ansia.

La tanatofobia può essere correlata a:

Fobie specifiche

L'ansia per la morte è associata a una serie di fobie specifiche. Gli oggetti più comuni delle fobie sono cose che possono causare danni o morte, inclusi serpenti, ragni, aeroplani e altezze.

Disturbi di panico

La paura della morte gioca un ruolo importante in molti disturbi d'ansia, come i disturbi di panico. Durante un attacco di panico, le persone possono provare una perdita di controllo e un'intensa paura della morte o della fatalità.

ipocondria

L'ansia riguardo alla morte può essere correlata a disturbi d'ansia dovuti a una malattia, precedentemente nota come ipocondria. In questo caso, la persona ha un'intensa paura associata a ammalarsi e preoccuparsi eccessivamente della propria salute

Come superare la paura di morire

Il trattamento di ansia e fobie come la tanatofobia si concentra sull'alleviare la paura e la preoccupazione associate alla cessazione dell'esistenza. Alcune delle opzioni esistenti sono:

1. Terapia della conversazione

Condividere ciò che stai sperimentando con un terapista può aiutarti a gestire meglio i tuoi sentimenti. Il tuo terapeuta ti aiuterà anche a imparare modi per affrontare questi sentimenti.

2. Terapia cognitivo-comportamentale

Questo tipo di trattamento si concentra sulla creazione di soluzioni pratiche ai problemi. L'obiettivo è cambia il modello di pensiero e metti la mente a suo agio quando parli di morte o morte.

3. Tecniche di rilassamento

Meditazione, immagini e tecniche di respirazione possono aiutare a ridurre i sintomi fisici dell'ansia quando si verificano. Nel tempo, queste tecniche possono aiutarti ridurre le paure specifico in generale.

4. Farmaci

Il medico può prescrivere farmaci per ridurre l'ansia e le sensazioni di panico che sono comuni nelle fobie. Tuttavia, i farmaci sono raramente una soluzione a lungo termine. Possono essere usati per a breve periodo di tempo mentre si lavora in terapia per affrontare la paura.