Cos'è un'ossessione? Cause, sintomi e trattamento

La maggior parte delle persone sono state volte in cui, a causa di periodi di ansia, stress o situazioni difficili, abbiamo sperimentato un'idea o pensieri ricorrenti e la serie incontrollabile e ci hanno generato alti livelli di stress.

Tuttavia, sebbene queste esperienze siano generalmente normali, corriamo il rischio che questi pensieri diventino ossessioni. Affinché ciò non accada, sarà molto utile sapere in che cosa consistono queste ossessioni, nonché le loro tipologie e risorse che abbiamo a nostra disposizione per combatterle..

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Cos'è un'ossessione?

Ossessioni o pensieri ossessivi dinamica del pensiero in cui la mente della persona si aggrappa a un'idea fissa. Di solito, queste idee sono associate ad un evento, evento o situazione che suppone una preoccupazione per questo che genera sentimenti di paura o angoscia.

Perché un pensiero sia considerato ossessivo, deve soddisfare una serie di caratteristiche. Il primo è quello queste idee devono essere ripetitive e ricorrenti; cioè, appaiono costantemente nella mente della persona.

Inoltre, devono anche presentarsi involontariamente ed essere incontrollabili; Ciò significa che, non importa quanto la persona cerchi di non pensarci o di eliminarli dalla loro testa, queste idee torneranno alla mente, forse anche più fortemente..

Le cause più comuni che danno origine a queste ossessioni o pensieri ossessivi sono gli stati di ansia e stress psicologico. In entrambi i casi la persona sperimenta una serie di preoccupazioni o paure ricorrenti che, inoltre, tendono a peggiorare i sintomi dell'ansia.

Pertanto, la persona è coinvolta in un circolo vizioso in cui soffre un'ansia che provoca una serie di pensieri ossessivi, che a loro volta contribuiscono a nutrire più sintomi di tale ansia.

I modi in cui questi pensieri ossessivi sono esternalizzati sono molti e molto diversi, e nella maggior parte dei casi saranno influenzati dai tratti della personalità del soggetto, così come il contesto che lo circonda. I comportamenti ossessivi relativi all'ordine, alla pulizia o all'apparenza fisica sono il riflesso di queste idee che offuscano la mente della persona.

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Ciò che distingue una preoccupazione oltre a un'ossessione?

Sebbene sia vero, una preoccupazione può diventare un'ossessione e, a sua volta, questa può acquisire un grado di cronicità che lo rende patologico, Ci sono una serie di differenze che ci permettono di distinguere tra una preoccupazione e un'idea ossessiva.

A differenza delle preoccupazioni di una categoria più normativa, i pensieri ossessivi hanno un grado molto più alto di intensità, frequenza e durata, quindi sono anche suscettibili di causare molto più disagio.

Inoltre, nel caso delle ossessioni, il soggetto non ha quasi alcun controllo su di loro. Voglio dire, mostrano una resistenza molto maggiore ai tentativi della persona di eliminarli dalla loro testa.

Infine, secondo uno studio condotto da Paul Salkovskis, professore di psicologia clinica e scienze applicate presso l'Università di Bath, ha trovato che il 90% delle persone mentalmente sane sperimentato una serie di idee intrusivi legati alle preoccupazioni che hanno causato un elevato grado di angoscia e di disagio, ma che non ha raggiunto la categoria delle ossessioni.

Quando possono essere considerati patologici?

Come abbiamo visto in precedenza, un gran numero di persone deve sperimentare una serie di pensieri ossessivi che non devono essere collegati a nessun tipo di patologia psicologica. Tuttavia, c'è il rischio che queste ossessioni possano diventare pensieri ossessivi cronici, che possono raggiungere diventare un disturbo ossessivo e interferire sensibilmente nel giorno per giorno della persona.

Le ossessioni o le preoccupazioni della categoria normativa tendono a scomparire nel tempo o una volta risolto il problema. Tuttavia, questi pensieri possono essere molto angoscianti e stressanti.

Quando questi pensieri diventano gravi ossessioni e compulsioni sono accompagnati per ridurre il disagio è del tutto possibile che la persona che soffre del disturbo ossessivo-compulsivo familiare (OCD). In questo caso le ossessioni devono essere classificate come patologiche, poiché fanno parte di una sintomatologia molto più ampia.

Inoltre, anche se non è una regola generale, i pensieri di questo tipo di alterazione psicologica non devono essere soggetti alla ragione. Cioè, le idee o le preoccupazioni che inondano la mente del paziente possono essere incoerenti o prive di basi razionali.

Ad esempio, la persona può pensare in modo incontrollabile e costante che se la luce viene lasciata accesa, qualcosa di brutto può accadergli quando esce di casa, quindi esegue controlli compulsivi e costanti. Qui viene mostrato come i pensieri non siano necessariamente logici, poiché uniscono due fatti che in realtà non hanno nulla da fare.

Infine, sebbene la persona possa arrivare ad accettare che le sue idee non partono da alcun principio logico, questo non è in grado di eliminare queste ossessioni affatto.

Tipi di ossessioni

Per quanto riguarda il contenuto dei pensieri ossessivi, questi possono essere tanto diversi quanto le persone esistono nel mondo. Tuttavia, ci sono un certo numero di relativamente ricorrente sia all'interno della popolazione che soffre di disturbo ossessivo compulsivo, e coloro che, a causa di ansia o di stress ossessioni sofferto, sperimentano questo tipo di pensieri incontrollabili.

Alcuni tipi di idee ossessive Essi includono:

• Ossessione di ordine e organizzazione.
• Paure ossessive in relazione alla casa. Come chiudere tutta la casa, lasciarla leggera o aprire gas, ecc..
• Idee irrazionali e ossessive su pulizia e malattie.
• Paura ossessiva di correre una sorta di pericolo fisico.
• Pensieri ossessivi di natura sessuale.

Come gestire questi pensieri?

Nei casi in cui le ossessioni fanno parte di una diagnosi di disturbo ossessivo-compulsivo, la persona avrà bisogno di visitare un professionista della salute mentale di iniziare la terapia appropriata per la vostra condizione.

Tuttavia, se questi pensieri sono solo dovuti a una fase della vita particolarmente complicata, ci sono alcune tecniche o passaggi che la persona può compiere per diminuire o eliminare questi pensieri. Queste tecniche includono:

• Mantieni la mente e il corpo attivi attraverso l'esercizio fisico.
• Non cercare di fermare o controllare i tuoi pensieri, ma lasciateli scorrere temporaneamente fino a quando la loro intensità diminuisce.
• Conoscere l'origine di questi e cercare di risolvere il problema.
• Rifletti questi pensieri per iscritto.
• Esegui le tecniche di rilassamento.
• Se niente funziona andare da un professionista in psicologia.