Cos'è il trauma e come influenza le nostre vite?

Il trauma è una realtà nelle nostre vite, qualcosa di molto più frequente e comune di quanto possa sembrare. La sua radice etimologica deriva dal greco e significa "ferita".

Tradizionalmente è considerato come la conseguenza derivata da un evento, che genera disturbi psichici o fisici che influenzano il livello di qualità delle nostre vite. Tuttavia, un trauma non è un ergastolo.

Cos'è un trauma?

Il trauma emotivo è una "ferita psicologica" ciò può essere causato da situazioni diverse, solitamente straordinarie, inquietanti, travolgenti e inquietanti, che vanno oltre le solite esperienze.

Queste situazioni altamente stressanti includono grandi disastri naturali, guerre, incidenti, abusi ..., "gravi minacce alla vita o all'integrità fisica, vere minacce o danni a bambini, coniugi, familiari, amici; improvvisa distruzione della casa, della comunità; assistere alla morte o lesioni gravi di un'altra persona a seguito di un incidente o di un atto di violenza fisica "(DSM-5).

anche può arrivare a includere apparentemente minori esperienze di trascendenza, come: un'operazione, una caduta, una punizione, malattie gravi, mancanza di protezione, umiliazioni, cambio di ruoli in famiglia, migrazione verso un'altra città o paese ... che possono anche essere vissuti in modo traumatico.

In realtà, non è tanto la dimensione dell'evento stesso che determina il danno prodotto, ma i suoi effetti dipenderanno anche da ciascuna persona, dalla sua storia e dal loro ambiente emotivo, dal momento evolutivo in cui si è verificato e della sua reiterazione nel tempo (Labrador e Crespo, 1993, Sandín, 1989, Valdés e Flores, 1985, Lazarus and Folkman, 1986, Labrador e Alonso, 2007).

• Articolo correlato: "10 consigli essenziali per ridurre lo stress"

Gli effetti del trauma

Il trauma, indipendentemente dalla sua origine, influenza la salute, la sicurezza e il benessere della persona in modo tale che possa raggiungere sviluppare credenze false e distruttive su se stessa e il mondo che la circonda.

In generale, è considerato come normale che in certi eventi reagiscono con tristezza, ansia, rabbia, irritabilità, disturbi del comportamento, la sostanza ... per un breve periodo di tempo (Reijneveld, Crone, Verlhust e Verloove-Vanhorick 2003, Dyregrow e Yule, 2006). Tuttavia, a volte, queste difficoltà diventano così intense e di lunga durata che causano gravi problemi nel funzionamento personale e adattamento psicosociale.

Per tenere conto di questi fenomeni più intensi e dannosi, la classificazione dell'OMS (ICD-10, 1992) propone una categoria di disturbi causati da stress e traumi, in cui è incluso il PTSD acuto e cronico. Modifiche all'adattamento e alla personalità duratura dopo una situazione catastrofica.

Ricordi bloccati

Devi tenere a mente questo non siamo sempre in grado di ricordare tutto ciò che ci è successo nelle nostre vite, a volte i ricordi di eventi traumatici sono dimenticati o frammentati.

Secondo la corrente psicologica nata con la psicoanalisi, Si tratta di fenomeni dissociativi che rendono impossibile a ricordare ciò che è accaduto, che si presentano come un meccanismo di difesa preparato dalla nostra psiche, che fornisce una risposta protettiva naturale alla traumatica esperienza travolgente, che ci permette di andare avanti per sopravvivere (Kisiel e Lione, 2001). Sotto queste ipotesi, la memoria non verrà perso, ma rimane nella memoria di latente e inaccessibile, finché, grazie ad un effetto terapeutico o qualche evento nella vita del processo in oggetto guariscono spontaneamente parzialmente o completamente ( AL Manzanero e M. Recio, 2012).

La considerazione di un impatto così forte che causa cambiamenti nella personalità è di grande importanza per lo studio della persona e il suo sviluppo emotivo, poiché le situazioni avverse, vicine e quotidiane, possono non solo determinare sintomi e alterazioni psicologiche, ma arrivano a compromettere il pieno sviluppo della personalità.

• Articolo correlato: "Traumi psichici: concetto, realtà ... e alcuni miti"

Quando compaiono durante l'infanzia e l'adolescenza

Le reazioni post-traumatiche nell'infanzia e nell'adolescenza possono essere espresse con diverse forme psicopatologiche (Copeland, Keeller, Angold and Costello et al., 2007).

Diversi studi sulle situazioni di abuso durante l'infanzia lo hanno determinato le principali conseguenze psicologiche del trauma eranoDepressione, ansia, odio di sé, difficoltà nel modulare la rabbia, la dissociazione, ottusità, difficoltà di attenzione e concentrazione, difficoltà di controllo degli impulsi, abuso di sostanze, comportamenti autolesivi e comportamenti a rischio, la sottomissione e dipendenza, forte senso di vulnerabilità e pericolo (Herman, 1992); vittimizzazione, e interpersonali problemi nelle relazioni intime, somatizzazione e problemi di salute, la perdita di fiducia negli altri, sentimenti di impotenza e di impotenza, sessualizzazione traumatica, sentimenti di vergogna e di colpa (Finkelhor, 1988).

Queste persone presenti una grande disperazione per il mondo e il futuro, credono che non troveranno nessuno che li capisca o che capisca la loro sofferenza, mantenendo un grande conflitto interno, con alti livelli di angoscia. Il positivo arriva quando cercano di trovare qualcuno che li aiuti a riprendersi dalla loro angoscia, dalle loro preoccupazioni somatiche e dal loro senso di disperazione o disperazione. (Amore, Echeburúa, Corral, Sarasua e Zubizarreta, 2001).

Caratteristiche delle ferite psichiche

La ricerca scientifica sui traumi afferma che il fatto di esprimere i propri sentimenti e gli stati emotivi intensi in modo catartico consente di affrontare situazioni difficili, riducendo la probabilità di ruminazione ossessiva e aumentare l'attività fisiologica (Penneba e Susman, 1988).

Inoltre, è stato visto che il supporto sociale, come parlare con un familiare o un amico di un problema, è uno dei migliori meccanismi per affrontare situazioni emotive difficili (Folkman et al., 1986, Vázquez and Ring, 1992, 1996), oltre all'attenuazione dello stress stesso (Barrera, 1988). In effetti, la mancanza di persone vicine a cui fare affidamento in circostanze difficili aumenta radicalmente il rischio di sviluppare episodi depressivi nelle persone vulnerabili (Brown e Harris, 1978)..

L'importanza dell'atteggiamento e della mentalità

Le persone con un atteggiamento ottimistico sembrano gestire meglio i sintomi di malattie fisiche come cancro, malattie croniche, chirurgia cardiaca ... (Scheier and Carver, 1992), che sembra essere dovuto al fatto che le strategie utilizzate da queste persone tendono ad essere centrate più nel problema, nella ricerca di supporto sociale e nel trovare i lati positivi dell'esperienza stressante.

Al contrario, le persone pessimiste sono caratterizzate dall'uso di negazione e distensione del fattore di stress, concentrandosi maggiormente sui sentimenti negativi prodotti da quella situazione (Avía e Vázquez, 1998). In questo modo, un modello di personalità è disegnato in modo più chiaro con una tendenza alla buona salute caratterizzata da ottimismo, senso di controllo e buona capacità di adattamento (Taylor, 1991).

Il trattamento

Svolgi attività dall'Art Therapy, come spazio per l'elaborazione dell'evento traumatico, favorisce il recupero, facilita il reinserimento sociale e la riabilitazione terapeutica attraverso un processo creativo.

Questo tipo di tecniche promuove l'espressione dei propri sentimenti da un linguaggio diverso che consente di canalizzare sensazioni, emozioni e ricordi senza spingere alla catarsi o al traboccare emotivo, offrendo un nuovo modo espressivo che sfugge alle resistenze e al blocco verbale, favorendo la memoria e la costruzione di una storia coerente che renda possibile la comprensione di quanto accaduto. Ciò consentirà alla vittima di integrare la propria esperienza, da un giudizio sicuro e libero ("Documenti di arteterapia e educazione artistica per l'inclusione sociale", Mónica Cury Abril, 2007).

Quindi, il trauma non deve essere un ergastolo. Durante il processo di guarigione, può essere generata un'evoluzione rinnovatrice, in grado di migliorare la nostra qualità di vita, diventando un'esperienza di trasformazione e metamorfosi (Peter A. Levine, 1997).

La capacità che gli esseri umani hanno a perdonare, a ricomporre, di andare avanti, per prosperare, per illuminare, per superare le prove e gli eventi, a sollevarsi ed emergere con un sorriso di trionfo per riscoprire la nostra identità, l'amore ... è spettacolare e semplicemente ammirevole.

• Forse ti interessa: "Arteterapia: terapia psicologica attraverso l'arte"