Le 4 differenze tra timidezza e fobia sociale

Incontriamo una persona che non ha il coraggio di esprimersi o parlare in pubblico e che mantiene l'espressione dei suoi pensieri inibita. Questa persona ne soffre e trova difficile relazionarsi e difendere la propria posizione. Perché costa così tanto? Alcuni interpretano che questa persona è estremamente timida, mentre altri ritengono di avere una fobia sociale. Ma quali sono le differenze tra una cosa e l'altra??

A tal fine faremo una breve definizione di ciascuno dei due concetti, per poi concentrarci sul Differenze tra timidezza e fobia sociale.

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Cosa capiamo per timidezza?

timidezza è una caratteristica della personalità presente in un gran numero di persone in cui il soggetto che lo possiede ha difficoltà a esprimersi in pubblico e a collegarsi con i suoi coetanei, il che implica un certo sforzo e solitamente genera ansia. 

Questo tipo di persone tende ad essere tranquillo non perché non hanno voce in capitolo ma perché hanno paura di farlo a causa della possibilità di essere giudicati negativamente.

Non è che la persona timida sia introversa (in effetti le persone timide possono essere davvero molto estroverse), ma a causa della paura hanno estrema cautela su ciò che dicono e a chi, e non osano esporre le loro opinioni con fermezza. Queste persone possono sentirsi insicuri e a disagio nelle situazioni sociali e di solito non si occupano di grandi gruppi di estranei. 

Una persona timida può soffrire di tale timidezza provocando un certo isolamento e limitazione della vita sociale. Tuttavia, la timidezza non è considerata una patologia a meno che non sia portata all'estremo e le situazioni sociali siano attivamente evitate o si generino sintomi come la crisi d'ansia..

Fobia sociale

Fobia sociale o disturbo d'ansia sociale è un disturbo legato all'ansia in cui il soggetto che ne soffre ha una paura irrazionale e persistente di esporsi in situazioni sociali o davanti a certe persone, a causa della paura di essere giudicati o di compiere qualche azione che li renda ridicoli.

La persona cerca il più possibile evitare situazioni sociali e sente un alto livello di ansia se è costretto a partecipare a tali situazioni, riuscendo a sperimentare la crisi d'ansia. La persona riconosce che la sua paura è irrazionale e non è dovuta ad altri disturbi o all'uso di sostanze.

Questo disturbo può manifestarsi in modo generalizzato o circoscrivere il panico a situazioni specifiche come la realizzazione di una mostra o un certo tipo di attività in pubblico.

Differenze tra timidezza e fobia sociale

Come possiamo vedere dalle definizioni di timidezza e fobia sociale, entrambi i concetti sono simili nel nucleo del concetto: in entrambi i casi la persona soffre la paura di essere giudicato socialmente con i loro atti o parole, inibendo la loro interazione con i loro pari in una certa misura e causando una limitazione più o meno grave di espressione e connessione sociale.

In effetti, a volte è considerato tale La fobia sociale è l'estremo patologico della timidezza, e non è strano che le personalità con un alto grado di timidezza nell'infanzia possano svilupparsi nella fobia sociale futura (anche se non deve accadere).

Nonostante le somiglianze di cui sopra, possiamo trovare differenze diverse tra timidezza e fobia sociale, alcune delle principali sono le seguenti.

1. La non-evitamento dell'interazione sociale

Innanzitutto, la timidezza è una caratteristica della personalità più o meno stabile per tutta la vita, anche se può essere ridotta a seconda delle esperienze di vita del soggetto. Ma anche se può produrre alcune limitazioni non è considerato un disturbo.

La fobia sociale implica la presenza di un alto livello di paura per affrontare situazioni sociali che provocano la loro evasione in modo continuo e persistente. Tuttavia la persona timida lo fa è in grado di svolgere un'interazione in situazioni sociali e anche se non ti senti al sicuro in questi contesti, non li eviti così attivamente. Ad esempio, il timido può andare a una festa ma non parla molto, ma il fobico lo eviterà se potrà farlo.

2. La paura diffusa

Un altro punto in cui entrambi i concetti differiscono è che mentre la persona timida si sente spesso a disagio prima di situazioni specifiche o persone, nella fobia sociale paura e tende ad essere più diffusa (anche se stiamo parlando di una fobia circoscritta).

3. Differenze fisiologiche

Un terzo punto di contrasto è la presenza di sintomatologia a livello fisiologico. Una persona timida può soffrire di arrossire, sudorazione, disturbi gastrointestinali e un certo nervosismo quando esposto, ma in generale, non vengono generate alterazioni importanti. Tuttavia, nel caso della fobia sociale, la tachicardia, le difficoltà respiratorie e le gravi crisi d'ansia possono essere vissute non solo di fronte alla situazione, ma anche quando lo si immagina in anticipo..

4. L'intensità della limitazione

Infine, la persona timida può soffrire in un dato momento a causa della percezione di incapacità di mettere in relazione o difendere il proprio punto di vista, ma nel caso di una fobia sociale paura e preoccupazione sono più continui e limitano la loro qualità di vita.

Quindi, qualcuno timido può preferire attraversare una strada invece di quello che è a pochi metri di distanza per non incontrare qualcuno, mentre una persona con la fobia sociale è in grado di non uscire di casa per sapere che in quel momento una persona A chi piace tornare dal lavoro e trovarlo per caso.