Le 3 principali teorie sull'ansia

L'ansia è un fenomeno complesso con componenti psicologiche e fisiologiche. È collegato alla visualizzazione di eventi negativi in ​​futuro. Ad esempio, un soggetto ansioso che è disposto a giocare a scacchi sarà considerato un perdente prima di aver spostato il primo pezzo.

Le teorie dell'ansia sono diverse, ma tutti concordano sul fatto che le persone che la presentano si sentano in qualche modo minacciate da situazioni quotidiane e innocue.

Le attuali conoscenze relative alle teorie sull'ansia avanzano costantemente. Questo progresso è dovuto in gran parte ai numerosi studi di ricerca che sono stati generati fino ad oggi e in particolare a quelli ancora aperti. La maggior parte degli studi sono progettati per testare e creare approcci terapeutici efficaci.

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Teorie dell'ansia

Vediamo alcune delle teorie d'ansia che esistono. In larga misura questi contributi si sono concentrati su la relazione tra elaborazione delle informazioni ed emozione.

Sebbene sia stata postulata una varietà di teorie sull'ansia, ci sono tre orientamenti fondamentali:

• Elaborazione bioinformatica di immagini e affetti, di Carl Lange.
• Bower, concetto di rete associativa.
• Beck outline concept.

Queste tre teorie sull'ansia si basano sulla convinzione che esistano strutture cognitive riguardanti i disturbi d'ansia. Analizziamo le sue caratteristiche.

1. Emozione e immagine: elaborazione bioinformatica

Per la teoria bioinformatica, il modo in cui le informazioni vengono archiviate non è rilevante, i tipi di informazioni memorizzate e i risultati prodotti dall'attivazione di dette informazioni. Presume che tutte le informazioni elaborate dalla mente umana siano codificate nel cervello in modo astratto e allo stesso tempo.

In particolare, la teoria della bioinformazione indica che la base del pensiero si basa sulle relazioni logiche che potrebbero essere espresse attraverso le formulazioni della logica proposizionale. Le proposizioni sono raggruppate in reti psichiche, le reti costituiscono una struttura associativa o memoria associativa dell'emozione, che costituisce una sorta di "programma affettivo". Nel trattamento psicologico delle fobie, in generale la memoria emotiva è attivata, attraverso un metodo verbale.

2. Concetto di rete associativa (Bower)

Le emozioni sono rappresentate in memoria sotto forma di unità o nodi, sotto forma di rete associativa (rete semantica) I nodi sono correlati ad altri tipi di informazioni: situazioni rilevanti per facilitare le emozioni, reazioni viscerali, ricordi di eventi piacevoli o spiacevoli ecc.

L'attivazione di un nodo emotivo facilita l'accessibilità al materiale congruente con lo stato della mente (ipotesi di congruenza dello stato della mente).

Il materiale memorizzato è meglio ricordato quando c'è un accoppiamento tra le condizioni in cui è stato originariamente appreso e le condizioni in cui è inteso essere ricordato (ipotesi di dipendenza dell'umore).

I pregiudizi operano a diversi livelli di elaborazione: attenzione, interpretazione e memoria. Dati sperimentali tendono a indicare che la depressione è principalmente associata all'elaborazione di pregiudizi e non alla memoria.

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3. Concetto di schema (Beck)

Bower e Beck hanno in comune che entrambi credono che nei pazienti con un disturbo d'ansia, ci deve essere una struttura cognitiva disfunzionale che porta a produrre alcuni pregiudizi in tutti gli aspetti dell'elaborazione delle informazioni. Hanno sviluppato la loro teoria pensando più alla depressione che all'ansia.

Quindi, per Beck c'è un piccolo schema cognitivo adattativo che mantiene alta l'ansia quando applicato per analizzare e interpretare la realtà. Tuttavia, le ragioni per cui viene mantenuta la prevalenza di una determinata modalità non sono sufficientemente spiegate.

Terapie associate a questa alterazione psicologica

Alcune delle terapie più efficaci per i disturbi d'ansia

1. Ristrutturazione cognitiva

La ristrutturazione cognitiva è una strategia generale delle terapie cognitivo-comportamentali. Mira modificare la modalità di interpretazione e valutazione soggettiva della materia, attraverso il dialogo e la maieutica.

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2. Tecniche espositive

Quando il soggetto ansioso ha paura di parlare in pubblico, può perdere lezioni per evitare di dare visibilità ai suoi compagni di studi. L'obiettivo di queste tecniche è che attraverso esposizioni ripetute e controllate dal terapeuta, il soggetto acquisisce poco a poco il controllo sull'ansia, fino a scomparire.

3. Desensibilizzazione sistematica.

Invece di affrontare immediatamente il soggetto con la temuta situazione o oggetto, il trattamento e l'esposizione iniziano con una situazione che è solo leggermente minacciosa, in un ambiente controllato dal terapeuta, di progredire passo dopo passo verso l'obiettivo.

Devi andare in terapia

Andare alla terapia sarà sempre il modo migliore per superare l'ansia o imparare a controllarlo. La scienza dimostra che la psicoterapia è l'opzione migliore per aiutare il paziente; ti dà le tecniche per rilassarsi e ti aiuta a vedere le situazioni da un approccio sano.

Riferimenti bibliografici:

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