La proiezione quando critichiamo gli altri, parliamo di noi stessi

Criticare gli altri è uno "sport" ampiamente diffuso tra molte persone. Parliamo di come gli altri si vestono, di come pensano, di come si comportano, di come dirigono le loro vite ...

Ma ... cosa c'è dietro una critica? Quali meccanismi rendono molte persone incapaci di reprimere l'impulso di giudicare gli altri? La psicologia umanista della Gestalt promossa da Fritz Perls negli anni '40 spiega questo fenomeno un concetto chiamato "proiezione".

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Critica agli altri e meccanismi nevrotici

Come terapia umanistica, la Gestalt è caratterizzata da perseguire la realizzazione personale sviluppare il potenziale umano al massimo. Uno dei suoi pilastri è la conoscenza di sé per riconoscere la relazione tra le sensazioni corporee che provocano le nostre emozioni e collegarle con i nostri bisogni per imparare a soddisfarle.

Quando la persona lei non sa come darsi ciò di cui ha veramente bisogno, è quando appaiono secondo i meccanismi nevrotici della Gestalt, che sono tutti quei disturbi sia a livello di pensiero che di comportamento che sorgono a causa dell'incapacità dell'individuo di fare ciò che vuole veramente cercare di adattarsi e di essere accettato dal loro ambiente sociale. La proiezione è uno di questi meccanismi ed è la base della critica degli altri.

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Cosa succede durante la proiezione?

Quello che proietta, rifiuta alcuni aspetti di se stesso e li assegna agli altri. Ciò che una persona critica un altro ha sempre a che fare con colui che giudica; Può essere qualcosa che vorresti fare ma che non permetti, o qualcosa della tua personalità che non ti piace.

Ad esempio, se qualcuno rifiuta la loro rabbia estrema da un'altra persona, è possibile che questa rabbia non la riconosca come loro, perché non la vogliono o possono esprimerla, o perché non gli piace la propria rabbia incontrollata. Quando critichi, a volte avrai ragione, ma il più delle volte passerà la tua opinione dal filtro dell'esperienza stessa e commetterà gravi errori a giudicare gli altri. Inoltre, ti sentirai impotente a cambiare la situazione, dal momento che la colpa sarà sempre esterna.

Pertanto, il fatto di proiettare o criticare è l'attribuzione a qualcosa o qualcuno delle qualità o dei sentimenti che non siamo disposti a riconoscere come nostri..

Il ruolo dei sogni secondo la Gestalt

Un altro fatto curioso sul paradigma della Gestalt è che secondo questo i sogni sono anche proiezioni. Cioè, quello che sogniamo è quella parte che non integriamo o che non abbiamo risolto su noi stessi, quindi i sogni possono darci molti indizi su ciò che siamo, ciò che ci preoccupa o ciò che dobbiamo risolvere in ogni momento.

Questa prospettiva sul mondo dei sogni ci dice che dietro molte delle critiche agli altri ci sono meccanismi psicologici molto profondi che ci riguardano anche quando la nostra mente è "disconnessa" dall'ambiente immediato del presente.

Chiusura del ciclo dei nostri bisogni

Pertanto, quando critichiamo gli altri, stiamo parlando davvero di noi stessi e questo invece di diventare qualcosa di negativo e guardato da questo nuovo punto di vista, possiamo aiutaci ad essere più comprensivi ed empatici con quello che gli altri dicono o pensano.

D'altra parte, può guidare i nostri passi, perché invece di rimanere nelle critiche e vedere sempre la colpa di ciò che accade negli altri, puoi indicare i passi che dobbiamo fare per non andare avanti in modi e decisioni che non facciamo corrispondono ed essere coerenti con ciò che sentiamo.

Gestalt Therapy ci aiuta a identificare questi meccanismi nevrotici questo ci impedisce di chiudere il ciclo dei nostri bisogni e di essere consapevoli di dove abbiamo tagliato i nostri desideri, al fine di decidere se vogliamo agire allo stesso modo e continuare a criticare, o se vogliamo osare di essere noi stessi e non avere il bisogno di farlo. Uno degli obiettivi importanti della terapia della Gestalt è proprio quello di assimilare queste proiezioni, cioè di accettare come parte della nostra esperienza ciò che è respinto.

Quindi quando sentiamo la tentazione inarrestabile di giudicare gli altri, è più utile smettere di sentire cosa ci succede dentro e sapere come sfruttare ciò che le nostre emozioni e sentimenti ci dicono..

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