Sintomi, cause e trattamento di Eremofobia (fobia della solitudine)

L'essere umano è un animale socievole, che richiede il contatto sociale per sopravvivere e prosperare nella vita. Famiglia, coppia, amici ... tutto questo fa parte della nostra vita ed è di grande importanza in tutte le fasi della vita. Anche se a volte potremmo aver bisogno di stare da soli e alcune persone non hanno bisogno di contatti continui, la maggior parte di noi ha bisogno e gode della compagnia degli altri.

Quindi, l'idea di solitudine prolungata nel tempo è qualcosa che genera disagio e sofferenza. Tuttavia, alcune persone sviluppano una fobia o un panico sproporzionati all'idea di essere soli, anche per un breve periodo di tempo, soffrendo di attacchi di panico e sintomi fisiologici.. Questo è quello che succede alle persone con eremofobia.

• Articolo correlato: "[Come superare la solitudine: 5 chiavi per rompere l'isolamento (/ social / superamento della solitudine)"

Fobia alla solitudine: l'eremofobia

Resta inteso da eremofobia alla fobia alla solitudine. L'eremofobia sarebbe classificato come una fobia situazionale-specifica, vale a dire ciò che produce la paura non sarebbe un elemento fisico concreto (come un ragno o un raggio) ma una situazione o stato in cui il soggetto è o può essere trovato: in questo caso, essere soli.

Come una fobia che è è un disturbo psicologico in cui appare una paura irragionevole e sproporzionata (spesso ancora considerare questa irrazionalità riconosciuto dal soggetto) ad uno stimolo o una situazione, in questo caso, essere soli.

Questa paura è così intensa che il fatto di affrontare lo stimolo fobico o la semplice idea di farlo genera un'ansia capace di generare alterazioni come sudorazione fredda, vertigini, mal di testa, tachicardia o problemi respiratori, qualcosa che genera anche un elusione attiva o fuga di questa situazione o stimolo o di ciò che può ricordarlo.

Nell'eremofobia la paura è in generale verso la solitudine, essendo abituale che viene data la paura di rimanere fisicamente soli anche se solitamente include anche l'idea di sentirsi soli nonostante sia circondato da persone.

In questo caso particolare, ruminazione e pensieri di tipo ossessivo appaiono anche con la possibilità di rimanere soli, offuscare la capacità di giudizio e razionalizzazione e provare grande ansia in ogni momento. Anche negli eventi in cui sei accompagnato è frequente che il pensiero anticipatore appaia che sarà lasciato in pace. Può anche generare risposte ansiose sulla possibilità di stare da solo con estranei, non è necessario che la solitudine sia fisica.

• Forse ti interessa: "Tipi di fobie: esplorare i disordini della paura"

sintomi

Questo livello di paura verso la solitudine può diventare molto invalidante, richiedendo alla persona un'attenzione o una compagnia costante e limitando in larga misura il loro funzionamento quotidiano.

Il contatto sociale con la famiglia, la coppia e gli amici può deteriorarsi, così come il tempo libero e le prestazioni lavorative (anche se dipenderà dal tipo di lavoro in questione). La persona interessata eviterà a tutti i costi di rimanere sola, potendo in casi estremi diventare totalmente dipendente dalla compagnia degli altri. Quindi, di solito cercheranno di incontrare qualcuno o di stare in compagnia in ogni momento.

In casi estremi questo può generare comportamenti istrionici, teatrali e persino la pretesa di malattie per manipolare il loro ambiente, qualcosa che una volta rilevato genererà in generale una partenza dall'ambiente e un crescente isolamento del soggetto (qualcosa in realtà totalmente contrario a ciò che afferma il soggetto).

Inoltre, è anche probabile che un posizionamento di dipendenza emotiva sul loro ambiente, indipendentemente dal trattamento che elargisce loro adottati, pur non lasciato solo. In realtà al di là di se stessa sofferenza che genera questa fobia uno dei suoi più gravi rischi potenziali è che il terrore del soggiorno solo può portare ad accettare trattamenti degradanti e persino abusi situazioni in tutte le aree vitali, tra cui il bullismo, le molestie violenza sessuale o addirittura incontri. In alcuni casi, inoltre, possono apparire paura e disperazione, irritabilità e persino aggressività se si tenta di lasciarli soli.

Possibili cause

Le cause specifiche dell'apparizione di questa fobia non sono completamente note, sebbene siano state sviluppate diverse ipotesi a questo riguardo. Prima di tutto vale la pena ricordare che la paura della solitudine è comune in quasi tutte le persone e questa paura normativa deve essere distinta dall'esistenza di una fobia.

Una delle teorie a questo riguardo ci dice che ci sono alcune fobie che vengono da stimoli e situazioni che siamo pre-programmati per temere, essendo un prodotto dell'evoluzione della specie. Se pensiamo, per esempio, alla fobia degli insetti o dei serpenti, possiamo immaginare che nell'antichità questa paura e fuga da questi stimoli fossero adattivi poiché rappresentavano una vera minaccia alla sussistenza. Nel caso della solitudine accade la stessa cosa: nella preistoria una persona sarebbe solo una facile vittima di un predatore, essendo la capacità di difesa o acquisizione di cibo notevolmente diminuita.

Quindi, chi rimaneva nel gruppo e temeva di rimanere solo, era più facile sopravvivere, passando questa caratteristica alle generazioni successive. Se questa tendenza ereditaria si aggiunge l'esistenza di una sorta di stress o di situazione di pericolo legato a stare da soli, abbiamo una probabilità terreno fertile per la nascita di una fobia o disturbi di personalità come dipendenti o istrionici.

Un'altra teoria ci dice che questa fobia è acquisita dal condizionamento: ad un certo punto della vita la solitudine è stata associata a un evento traumatico o sensazione di impotenza e mancanza di controllo della nostra vita, e più tardi la paura generata da quel momento è generalizzata a qualsiasi situazione legata alla solitudine. Esempi frequenti sono i casi di bambini abbandonati nell'infanzia dai loro genitori, senzatetto o coloro che diventano orfani in tenera età. Anche il bullismo o il non essere in grado di generare solidi rapporti di amicizia possono generare paura di rimanere solo.

È anche importante ricordare che, come regola generale, l'eremofobia appare di solito, come accade con la fobia sociale, durante l'adolescenza e la formazione dell'identità. In questa fase la privazione della compagnia degli altri o la percezione della non accettazione da parte del resto ostacola l'acquisizione di una solida identità, qualcosa che a lungo andare renderà impossibile essere soli con noi stessi e specificare la compagnia di qualcuno che si senta completo. È anche comune che questo tipo di fobia si verifichi in persone con poche abilità sociali, mancanza di autostima, insicurezza e bassa autostima..

È anche necessario tenere a mente che la paura della solitudine in sottofondo può trasmettere una paura della morte, non essere in grado di andare avanti da soli, il fallimento o il mancato raggiungimento degli obiettivi vitali (essendo frequente che uno dei devono avere un successo familiare o sociale).

• Forse ti interessa: "Anuphofobia: la paura irrazionale di essere single"

trattamento

L'eremofobia è un problema altamente invalidante per chi lo subisce, ma per fortuna è un'alterazione trattabile attraverso la psicoterapia.

In primo luogo sarà necessario esplorare ciò che è il tema della paura della solitudine o le idee o le concezioni che ha su di esso. Ha inoltre dovrà lavorare perché il bisogno di compagnia, a che ora si pensa che il paziente che temono origine e perché, che significato dà fobia e le aspettative e le credenze che ha tanto di se stesso come sul mondo o il tuo futuro.

In effetti questo può essere consigliabile applicare risorse terapeutiche come faccia ristrutturazione cognitiva per lavorare credenze del soggetto e cercare di generare spiegazioni sulla realtà e su di te che sono più adattabile rispetto a quelle finora svolte e le aspettative e richiede sia riguardo a se stessi che all'ambiente.

Sarà anche utile lavorare sulla gestione dello stress, sulle abilità sociali e sul problem solving, Autostima e sensazione di auto-efficacia e autonomia, tutto è qualcosa di vitale in questo tipo di fobia.

Allo stesso modo e come in quasi tutte le fobie, il metodo più efficace nel trattamento dei sintomi fobici (non tanto nelle loro cause, qualcosa che dovrebbe essere lavorato con metodologie come i precedenti) è l'esposizione. Cercherebbe di rendere il soggetto una graduale esposizione alla solitudine, dopo aver concordato con il terapeuta una gerarchia di elementi ad essa collegati a cui a poco a poco verrà presentato. Può essere utile impiegare anche la prevenzione della risposta, cioè il soggetto evita di cercare compagnia al momento dell'inizio dell'ansia..

Riferimenti bibliografici:

• American Psychiatric Association. (2013). Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali. Quinta edizione DSM-V. Masson, Barcellona.
• Bados, A. (2005). Fobie specifiche Università di Barcellona. Facoltà di Psicologia Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.