Definizione di shock sentimentale, cause, sintomi e fasi

Si dice che la regina Vittoria d'Inghilterra abbia passato mesi a singhiozzare continuamente ea piangere la morte di suo marito, il principe Alberto. Tale fu la costernazione della regina che il palazzo finì per diventare la sua prigione e si vestì a lutto per il resto dei suoi giorni.

Sebbene nell'epoca vittoriana non ne fossero a conoscenza, la regina subì quello che oggi viene definito shock sentimentale. Uno stato di disperazione e angoscia che la persona soffre dopo una pausa d'amore, o dopo la perdita della persona amata. Questo stato consiste in diverse fasi, con un inizio e una fine, e che servono alla persona per riprendersi da questo crollo sentimentale.

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Cos'è lo shock sentimentale?

Lo shock sentimentale si verifica dopo una pausa d'amore, ed è definito perché la persona sperimenta uno stato di ottusità o paralisi psicologica che può essere accompagnata da una sensazione di disorientamento psicologico e vuoto.

È necessario chiarire che lo shock sentimentale non è considerato un disturbo da solo, ma un fenomeno naturale, con un prevedibile decorso dei sintomi, e con fasi e fasi ben definite per le quali c'è un inizio e una fine.

Anche se ogni persona sperimenta uno shock emotivo in un modo diverso, è normale che la prima crisi o la prima pausa sia vissuta in un modo molto più traumatico, poiché la persona non ha ancora gli strumenti o i meccanismi necessari per far fronte a questa situazione.

Allo stesso modo, un'altra tendenza che si ripete nella maggior parte delle persone è che il grado di forza dello shock sentimentale è direttamente proporzionale all'intensità dell'impegno che la relazione possiede. Più a lungo sei stato con una persona e più profondo è l'impegno, più tempo ci vorrà per superare la pausa.

Riuscirai a superare un trauma emotivo?

Di solito, molte persone riescono a superare gli effetti dello shock emotivo durante il primo anno dopo la pausa. Tuttavia, è naturale trovare persone a cui questo recupero richieda più tempo, a seconda del buon funzionamento personale.

Lo shock emotivo è un processo normale, anche sano, che non diventa patologico a meno che la persona non tenti di reprimerlo o compensare attraverso il rifiuto o il comportamento eccessivo. come l'uso di droghe o l'abuso di alcool.

Perché un superamento riuscito della rottura sia necessario per affrontare il dolore e andare avanti con esso, sperimentare l'esperienza dello shock emotivo, attraversare le sue diverse fasi e comprendere ciascuna delle sue peculiarità.

Il mancato riconoscimento e manifestare il disagio emotivo può danneggiare gravemente la salute psicologica di una persona. È stato dimostrato che gli effetti di uno shock emotivo scarsamente risolto, oltre a danneggiare la salute emotiva, hanno molteplici conseguenze sul corpo.

Una sensazione di dolore costante, depressione o depressione e delusione possono indebolire il sistema immunitario della persona, rendendolo più suscettibile alla malattia fisica.

Pertanto, anche se spiacevole e doloroso, lo shock sentimentale è un segno di salute e l'unico modo per superare una pausa d'amore.

sintomi

Sebbene, come detto sopra, lo shock emotivo non possa essere considerato un disturbo o una malattia psichiatrica, presenta una sintomatologia comune nella maggior parte delle persone che ne soffrono. Tra i sintomi che possono essere trovati sono:

• malattia
• Perdita di appetito
• Attacchi piangenti
• Sensazione profonda di tristezza o depressione
• Insonnia o problemi ad addormentarsi
• Perdite di memoria
• Mancanza di energia
• Devi essere isolato
• Sensazione di mancanza di controllo sulla vita
• promiscuità
• Sensazione di vuoto
• Intensificazione dei sentimenti
• Sensazione di angoscia all'idea di restare da solo

Man mano che la persona inizia a comprendere le dinamiche dell'esperienza dello shock emotivo, acquisisci gradualmente le abilità che ti aiuteranno a controllare i tuoi sentimenti e le tue paure.

anche, il fatto di conoscere le diverse fasi del processo e che hanno sia un inizio che una fine, esercita un effetto rassicurante sulla persona.

Le sei fasi dello shock sentimentale

Come commentato sopra, i sintomi dello shock emotivo si sviluppano secondo uno schema prestabilito di sei fasi: shock, dolore, biasimo, dimissioni, ricostruzione e risoluzione.

Il ritmo in base al quale una persona scivola da uno stadio all'altro è chiamato il tempo del cambiamento affettivo e varia molto da persona a persona. Alcune persone sperimentano le diverse fasi in modo molto veloce mentre altre lo fanno molto lentamente.

Inoltre, l'intensità dei sintomi diminuirà quando la persona attraverserà le diverse fasi. Di solito, si avvertono maggiori sofferenze nelle fasi di shock, dolore e biasimo.

Infine, e prima di andare a spiegare le diverse fasi, è necessario sottolineare che, sebbene esistano modelli comuni, la sperimentazione dello shock sentimentale non deve essere lineare. La persona può andare avanti e indietro nelle diverse fasi in base ai meccanismi di coping che ha.

1. Shock

Nel primo stadio, chiamato shock, la persona prova un'imminente sensazione di paralisi psicologica, accompagnata da disorientamento e incredulità.

In casi estremi, la persona può sentirsi incapace di compiere azioni di base come mangiare o dormire e può persino dimenticare ciò che è accaduto durante questa fase.

La fase di shock funge da isolante dell'impatto che causa una perdita o rottura, e la sua durata è di solito tra un giorno e un mese, ma raramente si estende più nel tempo.

2. Penalità

Durante questa fase del dolore, la persona non solo rimpiange la perdita di una persona, ma rimpiange per tutto il tempo che ha condiviso e tutte le esperienze vissute.

Questo dolore può trasformarsi in sentimenti di rabbia e irritazione. La persona può sentirsi lunatica o arrabbiata, a causa della frustrazione e della percezione che nessuno è in grado di capire cosa provano.

È normale che quando la persona è in questa fase sente il bisogno di comunicare con l'altro, di mantenere un qualche tipo di contatto, per quanto irreale possa essere. I tentativi che, di regola, sono più dannosi che benefici.

3. Aggiustamento del difetto

Quando la sensazione di dolore è ridotta, la persona sente il bisogno di sapere cosa è successo alla relazione. Emerge quindi l'urgenza di analizzare tutto ciò che è accaduto nel corso di tutta la relazione, apparendo colpevoli sia in se stessi che negli altri.

Inoltre, è normale analizzare le diverse situazioni vissute dalla coppia per sapere cosa avrebbero fatto per evitarlo, oppure analizzarlo per incolpare l'altro.

4. Dimissioni

Conosciuto anche come stadio addio, Questo è il momento in cui la persona è in grado di accettare che l'altro non è più nella sua vita. È tempo di accettare che la relazione sia finita, separata completamente dall'altra persona e riguadagnare l'energia.

È il palcoscenico in cui le persone trascorrono più tempo, poiché da una parte si sentono sollevati di essere in grado di superare la rottura, tuttavia provano anche sentimenti di dolore per aver dovuto abbandonare completamente la relazione.

5. Ricostruzione

In questo momento la persona si accorge di avere più momenti felici che momenti tristi, riesce a recuperare la concentrazione e sente che la sua vita appartiene ancora a lui.

Allo stesso modo, si sente pronto ad uscire e incontrare altre persone e inizia a concentrarsi più sui propri bisogni che su pensieri sul passato.

Per completare in modo soddisfacente questa fase dovrai ricostruire la tua forza, sviluppare la tua autostima e fiducia in se stessi..

6. Risoluzione

Con la risoluzione inizia l'inizio di un nuovo ciclo di vita. La persona è stata in grado di risolvere il conflitto dall'inizio dello shock e la sua vita torna in pista con una nuova direzione. In questo momento la persona ha la sicurezza necessaria per creare il proprio benessere.