Cause e rimedi contro la cinetosi (cinetosi)

Nelle serie e nei film, o direttamente nella vita reale, è normale vedere come prima di una gita in barca molte persone provano vertigini e finiscono per vomitare in mare.

Non è raro pensare a qualcuno che ha le vertigini in un viaggio in auto e ha bisogno di prendere qualche tipo di medicina o gomma da mal di mare. In entrambi i casi, ci troviamo di fronte a un fastidioso problema chiamato Cinetosi o cinetosi.

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Cos'è la cinetosi?

La cinetosi, vertigini cinetiche o cinetosi è uno stato di disagio in presenza di movimenti accelerazione o decelerazione.

È un fenomeno molto frequente e che a determinate condizioni può apparire in gran parte della popolazione, non essendo qualcosa di preoccupante o indicativo di un problema serio. Tuttavia, di solito è più frequente nelle donne che negli uomini, così come nella popolazione che va dai due ai venti anni di età.

Sintomi di cinetosi

La cinetosi è caratterizzata dalla presenza di Cambiamenti gastrici come nausea e vomito insieme a sudorazione, iperventilazione, bassa tensione, mal di testa e sensazione di stordimento e angoscia. Successivamente, di solito segue una grande fatica.

Il disagio tipico della cinetosi di solito si verifica in situazioni in cui ci stiamo muovendo in un veicolo. Mentre il nostro corpo rimane ancora al suo interno, è in un movimento costante che provoca una contraddizione tra il nostro equilibrio e la nostra visione. Di solito appare quando facciamo un viaggio in auto o in barca (appare anche su aerei e treni).

curiosamente di solito non appare nei metodi di trasporto come la metropolitana, probabilmente perché la percezione degli oggetti esterni è molto più limitata quando circoscritta al tunnel in questione. È stata osservata anche la presenza di cinetosi negli ambienti di realtà virtuale, perché ciò che vediamo e la nostra posizione e il nostro equilibrio non sono coordinati.

Perché è prodotto?

La cinetosi è prodotta principalmente dalla presenza di una discrepanza tra le informazioni vestibolari dall'orecchio interno e visivo. Mentre il primo (che ci informa della posizione del corpo rispetto al terreno e ci consente di mantenere l'equilibrio) rileva che il nostro corpo è immobile, il nostro sistema visivo riflette il contrario osservando che l'ambiente si muove a grande velocità. Ciò è particolarmente visibile quando cerchiamo di leggere o fissare la vista in qualcosa di immobile in un veicolo il cui movimento è percepibile, momento in cui il disagio può apparire o accentuarsi.

Inoltre, aspetti come lo stato emotivo del soggetto e l'assenza di una buona ventilazione (Chi soffre di cinetosi o conosce qualcuno che fa spesso la necessità di aprire le finestre per far circolare l'aria) può influenzare la presenza o l'intensità dei sintomi.

E come lo impediamo??

La cinetosi è un problema Può essere fastidioso quando dovremmo viaggiare o trasportarci da un posto a un altro in un tipo di veicolo. I sintomi concreti sono difficili da trattare una volta che sono iniziati, ma possono essere prevenuti seguendo diverse strategie.

1. Posizione

Prima di tutto, la posizione che occupiamo nel veicolo Influenza attivamente la sofferenza dei sintomi. La persona che guida o coloro che prendono posizioni che ci permettono di focalizzare l'attenzione su un punto fisso in cui non percepiamo il movimento di solito non soffrono degli effetti della cinetosi. Lo stesso accade quando si viaggia nella direzione della direzione di marcia (vedere gli oggetti che si allontanano dalla marea più del contrario) e quando il soggetto è posizionato nelle aree con il minimo movimento del veicolo.

2. Ventilazione

La ventilazione è, come abbiamo detto, un aspetto rilevante. La percezione di odori sgradevoli aggiunge alla contraddizione tra visione ed equilibrio, generando un maggiore disagio e movimento gastrointestinale. Pertanto, un modo per impedirlo è posizionarsi in un'area con ventilazione costante. Anche il fumo può essere dannoso, quindi si raccomanda di non farlo prima o durante il viaggio.

3. Ingestione e consumo di alcol

Un altro aspetto da prevenire è l'assunzione eccessiva. È raccomandato mangiare e bere in piccole quantità se poi faremo un viaggio. Tuttavia, mangiare troppo o non mangiare può essere dannoso e causare un maggiore livello di disagio nella materia. Anche il consumo di alcol aggrava il disagio

4. Farmaci

Masticare gomme o consumare farmaci anti-cinetici come la ben nota Biodramina Prima del viaggio, di solito è efficace, anche se nel caso dei farmaci, occorre prestare particolare attenzione poiché di solito causano effetti sedativi-ipnotici che possono alterare la percezione e i riflessi, quindi non dovrebbero essere presi se si sta andando a guidare..

5. Riposo

Dormire durante il viaggio può essere una strategia per evitare di notare gli effetti della cinetosi. E anche se non dormiamo è consigliabile chiudere gli occhi. Inoltre, si consiglia di riposare correttamente prima di iniziare il viaggio.

6. Controllo del veicolo

Anche il tipo di movimenti effettuati dal veicolo è importante. Curve e cambiamenti improvvisi di direzione o velocità possono generare un livello più elevato di disagio o iniziare i sintomi, in modo che possano cercare di evitare se stessi il più possibile.

7. Attività

Le attività che fissano lo sguardo su un elemento specifico mentre notano il movimento di oggetti all'esterno sono controindicate. Ad esempio, leggere, inviare messaggi di testo o guardare la TV o i video dal tuo telefono cellulare può generare vertigini cinetiche.

8. Assunzione

In alcuni casi in cui le persone devono sottomettersi alla loro professione grandi accelerazioni che possono causare vertigini È molto utile eseguire attività che consentano l'assuefazione a queste condizioni.