Cause, sintomi e trattamento della bibliofobia (paura dei libri)

Le fobie sono un tipo di disturbo d'ansia abbastanza comune. Gli esseri umani possono avere paura di molti stimoli e può essere normale; tuttavia, i disturbi fobici sono caratterizzati dalla paura che causano è irrazionale.

Praticamente tutti avrebbero paura di essere soli con un leone, ma non con un pagliaccio. Ci sono individui che provano terrore quando sono vicini a questi personaggi divertenti, ciò che è noto come coulrophobia.

Le fobie creano disagio e ansia per la persona che soffre, che tende ad evitare lo stimolo fobico che produce questa sgradevole sensazione. Esistono diversi tipi di fobie, uno di questi è la bibliofobia o la paura dei libri e della lettura. In questo articolo discuteremo di questa fobia e ne spiegheremo le cause, i sintomi e le conseguenze.

Cos'è la bibliofobia

La bibliofobia è una fobia e, quindi, una paura irrazionale di uno stimolo fobico, in questo caso ai libri e alla lettura. Di solito inizia in tenera età, ad esempio, a scuola, quando i bambini possono avere qualche spiacevole esperienza nella lettura. Immagina un bambino che ha difficoltà a leggere e deve leggere un testo ad alta voce perché l'insegnante gli chiede di farlo.

Di fronte alla classe, il bambino inizia a leggere, ma lo fa molto lentamente e le parole sono il frutto dei nervi. Il bambino mantiene sempre più nervoso, e le risate dei compagni di classe farlo sentire così male che questa esperienza non sarà dimenticato. Col passare degli anni continua a ricordare questa situazione vissuta ogni volta che deve leggere un testo. Questo spiacevole esperienza lo rende grande disagio e si sente quando vede un libro o di leggerlo. In effetti, evitare i libri a tutti i costi nelle loro mani perché causano grande ansia.

cause

Come puoi vedere, una delle origini di questa fobia può essere un'esperienza traumatica e, come nell'esempio precedente, di solito inizia in tenera età. Imparare questa paura irrazionale può verificarsi per un tipo di apprendimento associativo chiamato condizionamento classico, e le ragioni di queste esperienze spiacevoli possono essere una mancanza di comprensione del testo e bassa autostima, altri disturbi di apprendimento o il bullismo e il ridicolo per non aver leggere correttamente.

Una delle caratteristiche più importanti di questo tipo di apprendimento è che comporta riflessi o risposte automatiche, nessun comportamento volontario Il condizionamento classico è la connessione tra un nuovo stimolo e un riflesso già esistente, quindi, è un tipo di apprendimento in base al quale uno stimolo originariamente neutro, che non provoca una risposta, finisce per provocare una connessione associativa di questo stimolo con lo stimolo che di solito provoca tale risposta.

Caratteristiche del condizionamento classico

Uno dei grandi teorici del condizionamento classico fu Iván Pavlov, che dedicò parte della sua vita al suo studio, ed è famoso per i suoi esperimenti con i cani.

Ivan Pavlov non era uno psicologo ma un fisiologo che voleva investigare sul processo di salivazione dei cani. Il suo esperimento consisteva nel misurare la saliva dei cani quando li presentava con il cibo. Tuttavia, questo personaggio intelligente si rese conto che, dopo aver mostrato ripetutamente il cibo, gli animali salivano anche quando il cibo non era presente, semplicemente in presenza di Pavlov, perché i cani sapevano che quando appariva vicino alla porta avrebbero ricevere la prelibatezza. Questo accadde perché i cani avevano imparato che la presenza di Pavlov era pari alla presenza di cibo.

Indubbiamente, Pavlov era importante per fornire conoscenze e dati su questo fenomeno, ma il primo scienziato che ha studiato il condizionamento con gli umani era John Watson. È noto per uno degli esperimenti più famosi della storia e allo stesso tempo controverso, ma è servito a capire cosa succede nel nostro corpo quando abbiamo una fobia. Nel seguente video puoi trovare la spiegazione dell'esperimento Watson.

Altre cause di paura dei libri

L'apprendimento delle fobie per condizionamento classico si riferisce al fatto che l'ambiente gioca un ruolo determinante per una persona che è fobica. Tuttavia, altri teorici hanno affermato nel corso della storia che questo disturbo potrebbe avere un'origine genetica, cioè che alcune persone potrebbero avere maggiori probabilità di soffrire di questa patologia a causa dell'ereditarietà.

Inoltre, c'è un'altra teoria chiamata la "teoria della preparazione" di Seligman, che afferma che la risposta alla paura è la chiave per la sopravvivenza dell'essere umano, poiché attiva la risposta di fuga in situazioni di pericolo. Pertanto, biologicamente siamo programmati per avere più paura di certi stimoli. Questo tipo di associazioni sono chiamate primitive e non cognitive, che non sono facilmente modificabili da argomenti logici.

I sintomi di questo disturbo fobico

Sebbene ci siano diversi tipi di fobie, condividono tutti gli stessi sintomi, l'unica cosa che varia è lo stimolo fobico che li causa. Le fobie sono caratterizzate dal disagio e dall'ansia che generano e dai comportamenti di evitamento che causano.

Quando una persona prova una paura irrazionale dei libri o della lettura, tende ad evitare quelle situazioni in cui potrebbe essere in contatto con questo stimolo che provoca una sensazione spiacevole.

In sintesi, la sintomatologia delle fobie è:

• Ansia estrema e paura della presenza o dell'immaginazione dello stimolo fobico.
• Battito cardiaco accelerato.
• tremori.
• Comportamento da evitare.
• Pensi che la persona finirà per rimanere senza aria.
• Pensieri di grande disagio.
• iperventilazione.
• Splendida, nausea, vertigini e mal di testa.
• hyperperspiration.
• Dolore o oppressione al petto.

Trattamento e terapia

Come la stragrande maggioranza delle fobie, il trattamento che ha la più grande approvazione scientifica è la terapia cognitivo comportamentale, che consiste nel correggere e modificare quei pensieri o comportamenti che causano disagio al paziente. Esistono diverse tecniche che vengono utilizzate, incluse tecniche di rilassamento o tecniche di esposizione.

Quest'ultimo è il trattamento per eccellenza, e più specificamente la tecnica espositiva di desensibilizzazione sistematica, che consiste nell'esporre gradualmente il paziente allo stimolo fobico mentre apprende efficaci strumenti di coping..

Tuttavia, altri tipi di terapia psicologica hanno anche dimostrato la loro efficacia in diversi studi, ad esempio, Consapevolezza o accettazione e terapia di impegno.

Nei casi più gravi, anche il trattamento con farmaci può funzionare, purché non sia l'unica opzione terapeutica e sia combinato con la psicoterapia.