Aiuto psicologico come sapere se ne ho bisogno e come trovarlo

"Ho bisogno di aiuto." Alcune parole che non ascoltiamo spesso oggi, anche se ci sono molte persone che soffrono costantemente e richiederebbero l'assistenza di qualcuno. Problemi di autostima, ansia, costante tristezza, esperienza di eventi traumatici che non possiamo superare ... Stiamo parlando di persone che hanno bisogno di aiuto psicologico, ma spesso non ci vanno per ragioni diverse o non sono sicuri che il loro problema abbia bisogno di aiuto professionale o meno.

In questo articolo parleremo di quando abbiamo bisogno di questo tipo di aiuto e come e dove trovarlo.

• Forse ti interessa: "Tipi di terapie psicologiche"

Aiuto psicologico: come faccio a sapere se ne ho bisogno?

La domanda su quando abbiamo bisogno dell'aiuto di uno psicologo professionista può sembrare facile rispondere, ma la verità è che molte persone trovano difficile decidere di consultarsi e anche considerare che il loro disagio non è sufficiente per cercare un aiuto professionale.

La verità è questa nella pratica clinica gli psicologi servono tutti i tipi di persone, con diversi tipi di problemi. Possono andare da psicologi di qualsiasi età e condizione, sebbene all'interno della psicologia ci siano profili diversi di professionisti più specializzati in determinati settori, come psicologia infantile e giovanile o psicogeriatria.

Ci sono molti problemi che vengono trattati o in cui uno psicologo può intervenire. Solita frequentare professionisti con l'umore, ansia, emotivo e / o l'autostima, le persone con disturbi cognitivi, problemi ossessivi (OCD) e psicotici (ad esempio la schizofrenia), disturbo da stress post-traumatico o quelle persone con problemi adattivi o con difficoltà ad affrontare determinate situazioni.

Disfunzioni sessuali e problemi di una coppia, mancanza di comunicazione o presenza di problemi familiari sono aspetti che possono anche portare una persona alla consultazione. Anche altre possibili affettazioni possono essere problemi di apprendimento, nel raggiungimento della propria identità o un alto livello di stress lavorativo. La consulenza familiare, la psicoeducazione o la cura di una malattia possono anche essere svolte da uno psicologo.

Ma quanto sopra sono solo esempi. In realtà, chiunque presenti qualche problema che genera una profonda sofferenza psicologica (Stiamo parlando di un disturbo identificato o no) o difficoltà ad adattarsi all'ambiente che ti circonda puoi andare a cercare un aiuto professionale. È possibile che in alcuni casi ci troviamo di fronte a un processo adattativo o derivato da una situazione che non sappiamo come risolvere o per la quale non riteniamo di disporre di risorse per risolvere.

Uno psicologo non risolverà, per esempio, un problema economico o un licenziamento, ma può aiutare a recuperare il senso del controllo e combattere le credenze di inutilità o elementi disadattivi che sono installati nella psiche della persona e che ne derivano.

Naturalmente, dobbiamo ricordare che uno psicologo non è un mago. Molte persone vengono in clinica aspettandosi un rimedio rapido e miracoloso. E nella maggior parte dei casi, questo non sarà il caso. Inoltre, qualsiasi trattamento o intervento eseguito richiederà uno sforzo da parte del paziente / cliente / utente, servendo lo psicologo come guida o promotore che li porta a superare i loro problemi.

• Articolo correlato: "Perché gli psicologi non danno consigli"

Perché tanti dubbi?

Gran parte della colpa di questo fatto è dovuta alla persistenza di grandi pregiudizi riguardo al lavoro degli psicologi o al fatto di andare a uno. Ed è che tradizionalmente e anche oggi ha visto il fatto di andare dallo psicologo come indicazione di un grave problema di salute mentale (fino a poco tempo fa eravamo chiamati "loqueros"), qualcosa che a sua volta è visto come stigmatizzante.

Molte persone provano vergogna, mentre altri potrebbero aver paura di scoprire la presenza di gravi problemi. Altri sentono un profondo risarcimento per aprire e spiegare i loro problemi a una persona che non conoscono, anche se quella persona è un professionista qualificato. Inoltre, molti credono che le loro condizioni non siano abbastanza gravi o abbastanza profonde da richiedere un aiuto professionale anche se hanno sofferto per anni..

E questo può essere quasi drammatico, poiché in molti casi il posticipo della ricerca di un aiuto professionale può contribuire ad allungare e persino a risolvere i problemi che potrebbe essere risolto o ridurre il livello di affettività che generano in un modo molto più rapido ed efficiente di iniziare un intervento precedente.

Fortunatamente con il passare del tempo il livello di stigmatizzazione che ha il fatto di andare da uno psicologo è stato notevolmente ridotto, e anche per quanto riguarda la sofferenza di qualche tipo di problema psicologico (essendo ad esempio i problemi di ansia o depressione molto frequente nella maggioranza della popolazione). Ogni volta che sei più consapevole della necessità di un aiuto professionale da parte di qualcuno addestrato nel funzionamento della psiche umana. In realtà, tecnicamente è calcolato quello una persona su quattro avrebbe bisogno di un qualche tipo di aiuto psicologico ad un certo punto della sua vita.

• Forse sei interessato: "10 consigli per scegliere un buon psicologo"

Aiuto psicologico: pubblico o privato?

Prima di andare a parlare di come cercare e trovare aiuto psicologico da un professionista in questo ramo della scienza, è da notare che siamo in grado di trovare i professionisti che operano nella sanità pubblica ed altre praticare in privato (ci sono anche coloro che esercitano in entrambi ).

Entrambe le opzioni hanno vantaggi e svantaggi. Da un lato, la pratica privata presuppone un'erogazione che a seconda del professionista, della sua esperienza, del quadro teorico o della specializzazione in un argomento specifico può essere maggiore o minore. Inoltre, il gran numero di professionisti privati ​​rende difficile sceglierne uno in particolare. D'altra parte è possibile tracciare ogni caso più profondamente, frequentemente ed efficacemente, le sessioni sono più lunghe e generalmente produttive e non ci sono liste d'attesa.

Riguardo alla salute pubblica, anche se siamo di fronte a un servizio di salute mentale che non richiede un esborso diretto da parte del paziente, i limiti del sistema sanitario e la presenza limitata di psicologi all'interno di questo sistema significa che di solito c'è un certo ritardo quando si tratta di ottenere una visita, che è spesso mensile, e che la durata di ogni visita è limitata (quindi c'è meno tempo per tratta il problema in questione).

Sia in un sistema che in un altro sistema ci sono professionisti di alta qualità e che hanno ricevuto una formazione intensa ed esauriente durante anni, non essendo la sua situazione nel pubblico o privato qualcosa determinante in questo senso. In entrambi i casi gli stessi ruoli e responsabilità a livello legale, e in ogni caso devono essere registrati con il Collegio degli Psicologi (altrimenti non potrebbe esercitare dal contesto clinico) ed essere o Psicologi Specialisti in psicologia clinica e / o avere un master in psicologia della salute generale.

Un altro tipo di aiuto è diverso da altri settori, come il coaching. Sebbene possano contribuire ad affrontare e affrontare alcuni problemi quotidiani e migliorare la realizzazione dei cambiamenti e il rafforzamento del potenziale, dobbiamo tenere presente che gran parte degli allenatori non sono psicologi e le loro conoscenze e abilità possono essere molto limitato, non essendo abilitato per il trattamento di problemi e disturbi mentali o di salute.

Come vai da uno psicologo??

Il processo di ricerca e di ricerca di aiuto psicologico da parte di un professionista è relativamente semplice, anche se dipende in larga misura dal fatto che si desideri che l'aiuto professionale venga preso dalla pubblica amministrazione o da un professionista privato..

Pratica privata

Nel caso di cercare aiuto psicologico attraverso canali privati, la principale difficoltà sarà quella di scegliere un professionista tra il gran numero di consultazioni e istituti di psicologia esistenti. In questo senso, per guidarci Possiamo utilizzare diverse directory di professionisti, essendo quello della Scuola Ufficiale di Psicologi uno di quelli che ci permetterà di trovare la collegiale professionale.

Per scegliere correttamente, sarebbe utile conoscere il quadro teorico o la linea utilizzata preferibilmente dal professionista (anche se oggi la stragrande maggioranza è eclettica per quanto riguarda l'uso di diverse tecniche) al fine di scegliere quella che riteniamo più appropriata, così come il tipo di problema o problemi che affronta nella sua pratica clinica. Può anche essere utile conoscere il prestigio dello stesso professionista (anche se questo non è indicativo che saremo utili).

Infine, possiamo anche guidarci con le opinioni degli utenti riguardo ai diversi professionisti, anche se dobbiamo tenerne conto ogni paziente può avere determinate preferenze e che ci sono diversi rami e modi di agire all'interno della psicologia. Ciò che è buono per un paziente non deve essere ciò che è buono per un altro paziente, anche se ha lo stesso tipo di problema, e il rapporto sentimentale e terapeutico stabilito tra paziente e professionista può variare enormemente.

Un altro aspetto da tenere a mente è questo se la relazione terapeutica non scorre o dopo un tempo prudenziale il trattamento applicato non porta alcun frutto (ricorda che una terapia psicologica richiede un po 'di tempo e la realizzazione da parte dell'utente dei compiti per essere efficace, e i suoi benefici non sono sempre catturati all'inizio), possiamo cambiare il professionista.

Una volta scelto il professionista, si tratterà di organizzare una visita con lo psicologo in questione via telefono o e-mail. A quel tempo chiederanno (se non li forniamo direttamente) una serie di dati per avere un po 'di informazioni, come una breve spiegazione della situazione generale, i dati di contatto e possibilmente alcuni dati demografici. In ogni caso, le prime visite sono centrati nel conoscere il problema e la situazione del paziente, cliente o utente e alla valutazione di questo, in seguito per entrare per analizzare gli obiettivi e un possibile piano di trattamento.

Pratica nella sfera pubblica

Arrivare per fissare un appuntamento con uno psicologo sulla strada pubblica richiede prima di tutto di andare dal medico di famiglia, che A seconda della situazione, il soggetto può essere riferito alla psichiatria, e da questo a uno psicologo. Tuttavia, a meno che non venga rilevato un problema persistente e grave, in molti casi tale deferimento non viene eseguito a meno che il paziente in questione lo richieda (in parte a causa dell'eccessiva saturazione del servizio), questo è qualcosa da tenere in considerazione..

Quindi, in primo luogo, il paziente di solito passa prima attraverso il CAP (Primary Care Center), dal quale può essere indirizzato a servizi diversi a seconda del problema rilevato. In caso di disturbi mentali, l'argomento è riferito a un Centro di salute mentale (CSMA in caso di adulti o CSMIJ nella popolazione di bambini e adolescenti). Gran parte dei casi riceve solo trattamento in questi dispositivi, sebbene nelle emergenze o nelle fasi acute di alcuni disturbi potrebbe essere necessaria la permanenza in altri dispositivi.

Nel caso di un caso urgente, come un'epidemia psicotica o uno stato maniacale in fase acuta, può essere riferito a Emergenze psichiatriche (dove possiamo trovare unità di disintossicazione o UHD, duplice patologia, problemi alimentari , dipendenza dal gioco d'azzardo, disabilità intellettiva e disturbo mentale o UHEDI). In caso di dipendenza da qualsiasi sostanza, il deferimento verrà inviato a un centro di attenzione e monitoraggio della tossicodipendenza o CAS.

Il soggetto sarà in una unità acuta durante le prime tre o quattro settimane al fine di stabilizzarlo. Dopo la stabilizzazione del paziente o in caso di necessità di un internamento temporaneo fino a quando non è completamente stabile, il soggetto può essere inviato a un'unità subacuta per un periodo di circa tre mesi. Se necessario, il soggetto può passare a un'unità di mezza età per circa mezzo anno, a un'unità MILLE in caso di soggiorno prolungato.

Oltre ad esso, può andare a diversi dispositivi residenziali temporanei come gli ospedali diurni, comunità terapeutiche o servizi di riabilitazione della comunità. Ci sono anche quelli permanenti, come appartamenti sorvegliati e appartamenti residenziali. In conclusione, ci sono molti servizi a cui una persona può andare se necessario, ci sono alternative per soddisfare le varie esigenze.