Personalità di tipo A, B e C (caratteristiche e modo in cui influiscono sulla salute)

Questi tipi di personalità si riferiscono a come le persone rispondono alle situazioni quotidiane, così come le situazioni estreme, che si traducono in stress. Tuttavia, questi modelli di personalità di tipo A, B e C sono usati per assegnare agli individui diversi modi di manifestare pensieri e comportamenti.

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Personalità e espressione dello stress

Friedman e Rosenman, cardiologi, dopo aver indagato sulla relazione tra diversi tipi di personalità e malattie cardiovascolari, hanno rivelato una correlazione diretta nel far fronte allo stress, al tipo di personalità e alla malattia.

Hanno fatto diversi studi. In un primo studio che potessero differenziarsi tipi di personalità di pazienti, mettendo in evidenza quelli che aspettano con calma e coloro che non hanno potuto essere molto più tempo seduti e agitarsi manifesta attraverso le braccia, mani, gambe o piedi. Questi risultati non sono stati accettati all'inizio dalla comunità medica; il cambiamento di detta interpretazione è avvenuto dopo i risultati ottenuti nella sua indagine formale, come spiegherò di seguito.

Dopo questo studio, Friedman e Rosemann (1976) hanno definito un primo comportamento come Tipo A, e Hanno indicato che avevano un aumentato rischio di malattie cardiache e corrispondente pressione alta rispetto al Tipo B,

Friedman e Rosenman hanno condotto uno studio longitudinale per dimostrare il Correlazione tra tipo di personalità e incidenza nelle malattie cardiache. È stato pubblicato nel Western Collaborative Group Study, in cui sono stati studiati 3154 uomini sani tra 39 e 59 anni per otto anni e mezzo.

Hanno completato un questionario con domande preparate da Friedman & Rosenman: come:

• Ti senti in colpa se usi il tempo libero per rilassarti?
• Hai bisogno di vincere per divertirti con giochi e sport?
• Ti muovi, cammini e mangi velocemente??
• Cerchi spesso di fare più di una cosa alla volta?

Dopo aver ottenuto le risposte, hanno concluso e differenziato i tipi di comportamento esposti di tipo A e B.

Entrambi i modelli di personalità erano inclini a sviluppare la malattia coronarica. Ma dopo aver differenziato certe abitudini come il fumo e certi stili di vita, è stato possibile vedere come le persone di tipo A di personalità avevano praticamente la stessa portabilità per sviluppare malattie cardiache come persone di tipo B..

Dopo questi dati, e dopo otto anni, i risultati ottenuti dai membri dello studio erano che 257 di loro avevano sviluppato una malattia coronarica. Il risultato finale è stato decisivo, dal momento che il 70% degli uomini che avevano sviluppato una malattia coronarica erano personalità di tipo A..

Come sono le personalità di tipo A, B e C?

Dopo tutto ciò possiamo definire i diversi tipi di personalità e tratti che differenziano non solo il comportamento ma anche le ripercussioni dell'ansia nell'organismo.

Tipo A

Tipo A individui tendono ad essere molto auto-esigenti, competitivi e autocritici. Sono grandi combattenti, non hanno pazienza, si sforzano per raggiungere i loro obiettivi e, una volta raggiunti, non producono grandi soddisfazioni.

Tendono ad essere ambiziosi, manifestando un grande coinvolgimento soprattutto a livello di lavoro. Tendono ad essere impaziente, che fa a lungo termine improduttivo dopo che quest'ultimo si sforzano ancora di più e questo rende questo modello in un circolo vizioso, mostrando molto esigente e anche essere in grado di manifestarsi in aggressione.

D'altra parte, uno studio longitudinale condotto da Ragland e Brand (1988) ha anche rilevato che, come indicato dai pazienti con il tipo A di Friedman, erano più propensi a soffrire di malattia coronarica..

Tipo B

Le persone con modelli di comportamento di tipo B tendono ad essere più emotivi, pazienti e più riflessivi, manifestando livelli più bassi di ansia, maggiori capacità creative e immaginazione. Di solito non sono competitivi.

Tipo C

Al contrario, i modelli di comportamento di tipo C di solito non esprimono facilmente le emozioni, omettendo i sentimenti, specialmente quelli negativi, come la rabbia. Possono essere estremamente amichevoli, per evitare conflitti, prevalente rispetto delle regole sociali e pazienza.

L'incidenza della malattia coronarica

Il problema principale con il tipo A e il tipo B è la diagnosi di malattia coronarica. Alcune ricerche (ad esempio, Johnston, 1993) si sono concentrati sull'ostilità, sostenendo che il tipo di comportamento è un fattore importante che porta alla malattia coronarica.

La personalità di tipo C è caratterizzata da persone che tendono ad omettere i propri sentimenti e reprimere le proprie emozioni invece di affrontare e cercare soluzioni. Manifestare maggiore suscettibilità o comportamenti o personalità associati a alcune patologie come l'asma, il raffreddore o il cancro.

Il dott. Gianaros, professore associato di programmi di psicologia clinica e biologica e di salute presso il Dipartimento di psicologia dell'Università di Pittsburgh, indaga la connessione mente-corpo e come i fattori psicologici e sociali hanno un impatto a livello fisico. Nel 2017 sulla rivista la rivista Biológica Psiquiatría, ha pubblicato uno studio sull'argomento.

Nel loro studio ha utilizzato una combinazione di metodi psicofisiologici combinati con imaging cerebrale per identificare l'correlati neurali per cardiovascolari reazioni di stress lo stress, la depressione, la rabbia, la rabbia, ecc.

In questo studio, il dottor Gianaros Mira ad analizzare le risposte neuronali causate dallo stress psicologico e dalla regolazione emotiva, e determinare la possibile relazione tra i livelli di aterosclerosi preclinica, attacchi cardiaci e gli incidenti cerebrovasculare sono l'effetto di un progressivo deterioramento dei vasi sanguigni attraverso l'accumulo di placca nelle arterie o aterosclerosi, che dopo il tempo , riduce il flusso di sangue può causare gravi problemi come ictus e morte.

Dopo questi studi e altre evidenze, si vede come le emozioni negative permanenti e il rischio di aterosclerosi e malattie cardiovascolari siano correlati positivamente, possibilmente aumentando i livelli di sostanze chimiche infiammatorie che hanno origine negli organismi. Oggi continuiamo con la ricerca dell'Università di Pittsburgh, che studia il rapporto tra i circuiti neuronali specifici che sono alla base di questo sviluppo, così come la regolazione delle emozioni negative legate alle patologie come l'aterosclerosi e le malattie cardiovascolari.

Dr. Gianaros ritiene che questi risultati mostrano che le stesse aree del cervello usata per regolare le emozioni regolano anche le risposte infiammatorie, con conseguente aumento dell'attività cerebrale e il corso la regolazione delle emozioni.

L'atteggiamento vitale conta molto

Ottimismo, risate di consapevolezza e tecniche di rilassamento e di meditazione per ricchi connessioni sociali e strategie scontri allo stress possono contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache e altre malattie.

Le pratiche quotidiane di risate, meditazione consapevole, equanimità e il mantenimento di forti connessioni sociali possono farne parte una strategia di prevenzione basata sul cervello e il corpo che migliorerà il benessere psicologico e fisico a lungo termine.

Sarebbe interessante mantenere questi studi non solo nel modello comportamentale di tipo A, ma anche in B e C.

E ricorda, tu sei il creatore della tua mente!