Caratteristiche delle persone con bassa autostima

il Il livello di autostima è variabile Nel corso della vita, cioè, il livello di amor proprio e il valore che attribuiamo a noi stessi non sono definiti nella metafora di una linea retta. L'autostima è uno degli ingredienti più importanti del nostro sviluppo personale e del nostro benessere emotivo, per questo motivo è conveniente ascoltare quei sintomi che indicano che non amiamo noi stessi quanto meritiamo.

Con l'autostima diventi consapevole dell'importante relazione che intrattieni con te stesso poiché questa relazione è il pilastro del tuo legame con gli altri, per questo motivo, in questo articolo di PsychologyOnline, scopriremo quali sono i caratteristiche delle persone con bassa autostima così impari a riconoscerli e ad analizzarti.

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1. Principali caratteristiche delle persone con bassa autostima
2. Qual è bassa autostima?
3. Sintomo di bassa autostima: discorso interiore negativo
4. Paura di ciò che diranno: segno chiave di bassa autostima
5. Autostima e mancanza di obiettività negative
6. Bassa autostima: test

Principali caratteristiche delle persone con bassa autostima

Bassa autostima può facilitare la comparsa di molti disturbi e problemi psicologici, per questo motivo, qui scopriremo un elenco delle caratteristiche delle persone con bassa autostima. Sono i più comuni che vengono solitamente presentati:

• Sono indecisi, hanno difficoltà a prendere decisioni, hanno paura esagerata di sbagliare. Prendono una decisione solo quando sono completamente sicuri dei risultati del 100%.
• Pensano che non possono, che non sanno nulla, che non lo otterranno.
• Non sono valutati, né i loro talenti né le loro possibilità. Vedono i loro piccoli talenti, ma quelli degli altri li vedono grandi e persino esagerati.
• Hanno paura del nuovo ed evitare i rischi.
• Loro sono molto ansioso e nervoso, che li porta ad evitare situazioni che danno loro angoscia e paura.
• Loro sono molto passivo, evitano di prendere l'iniziativa.
• Sono persone isolate, Sei timido e quasi non hanno amici o pochissimi.
• A loro non piace condividere i loro sentimenti con le altre persone.
• Evitano di partecipare alle attività che si svolgono nel loro studio o centro di lavoro.
• Hanno paura di parlare con altre persone su qualsiasi argomento, si sentono continuamente valutati.
• Dipendono molto da altre persone per fare i compiti o svolgere qualsiasi attività.
• Si arrendono prima di fare o iniziare un'attività.
• Non sono soddisfatti di se stessi, pensano di non fare nulla di giusto.
• Non conoscono le loro emozioni, quindi non possono esprimerle.
• Perché non hanno valore, lè difficile accettare di essere criticato.
• Hanno difficoltà a riconoscere quando hanno torto.
• Gestiscono molti sensi di colpa quando qualcosa va storto.
• Prima dei risultati negativi cercare la colpa negli altri.
• Pensano di essere brutti, ignoranti e che tutti gli altri fanno meglio di loro.
• Si rallegrano degli errori degli altri perché si sentono meglio.
• Non si preoccupano per la loro salute.
• Sono pessimisti, credono che tutto andrà storto.
• Cercano i leader per fare le cose.
• Pensano che siano persone poco interessanti.
• Pensano di fare una cattiva impressione sugli altri.
• Lo sentono non controllano la loro vita.
• A loro non piace fare uno sforzo perché non credono nelle loro capacità.
• Lottano per ottenere i loro obiettivi.

Qual è bassa autostima?

Prima di analizzare gli elementi che costituiscono una persona con bassa autostima, è importante imparare a definirne le basi. Prima di tutto ci chiediamo ¿quali sono le caratteristiche dell'autostima? ¿come possiamo definirlo?

Lo definiamo costrutto psicologico come una proprietà individuale basata su quanto possiamo arrivare a valutare noi stessi. L'autostima è quindi basata sull'auto-immagine e la capacità di amarci e apprezzateci. Una persona con bassa autostima, quindi, sarà una persona che ha difficoltà ad apprezzare tutte quelle caratteristiche che lo rendono così speciale. Quando si ha una bassa autostima di solito ritengo che non sarà sufficiente e che non presenterà le capacità necessarie per essere in grado di funzionare correttamente, sia al lavoro che in occasione di incontri sociali.

Sintomo di bassa autostima: discorso interiore negativo

In un solo giorno tante idee e pensieri passano per la tua mente che, alla fine della giornata, ricordi solo alcuni di loro. Tuttavia, se qualcosa definisce l'essenza della bassa autostima, è il tono negativo di quel dialogo interiore. Un dialogo interno che, a sua volta, produce sentimenti ed emozioni spiacevoli come la sfiducia, la paura o l'insicurezza. Uno dei pensieri che condiziona una persona con bassa autostima è "Non posso".

Cioè, il carattere del limite è molto presente nel discorso psicologico di coloro che dubitano delle proprie capacità. Se sei a questo punto, questo ti porta a gettare la spugna ancora prima di aver combattuto per quegli obiettivi che sono davvero importanti per te. Il pensiero negativo porta alla demotivazione iniziale prima delle nuove sfide perché l'illusione svanisce presto al ritmo della paura.

Paura di ciò che diranno: segno chiave di bassa autostima

Un'altra caratteristica delle persone con autostima bassa o negativa è avere troppo in considerazione l'opinione degli altri. Una persona con bassa autostima mette molta della sua sicurezza nell'approvazione dell'ambiente circostante, per questo motivo, una delle paure più persistenti è la paura di ciò che gli altri diranno. Il giudizio degli altri diventa un elemento di vulnerabilità. La scarsa autostima può essere notata in aspetti così semplici come evitare di mostrare alcune opinioni personali o di essere sempre in attesa che gli altri prendano le decisioni del tempo libero, ad esempio, quale film vedere nel cinema.

Le persone con bassa autostima inoltre tendono a idealizzarsi l'atteggiamento di chi proietta una maggiore sicurezza in se stessi. Cadono in idealizzazione perché personalizzano le paure in prima persona e assegnano alle altre qualità di perfezione assoluta. Ogni essere umano ha paure e dubbi, questo non è ciò che determina la bassa autostima, ciò che condiziona realmente questo livello di amor proprio è il tipo di risposta che la persona offre in questa situazione emotiva.

Autostima e mancanza di obiettività negative

il le persone con bassa autostima sono ipercritiche con se stessi poiché esagerano le loro carenze e ignorano le loro virtù. Da questa prospettiva, non sono consapevoli del pieno potenziale che hanno come esseri umani unici e irripetibili.

La persona può nutrire questa posizione esistenziale guardando troppo da vicino la traccia di un precedente fallimento, o semplicemente cercando la sicurezza cronica in una zona di comfort dove tutto è prevedibile ma non molto eccitante; In questo modo, puoi proiettare questa insicurezza nell'ambiente professionale. Quando cerchi questa zona di comfort in un modo quasi cronico, non assume sfide importanti poiché il peso della paura di fallire è un freno tanto importante quanto quello che "non posso" descritto sopra.

Tuttavia, questo atteggiamento porta la persona a credenze limitanti come "Non sono fortunato" quando in realtà, è lei stessa che è condizionata con un atteggiamento negativo nei confronti della realtà. Per questo motivo, per uscire da questo circolo di negatività, è molto importante ricordare che ogni essere umano può, attraverso la sua intelligenza, volontà e creatività, trasformare le circostanze esterne grazie alla capacità di resilienza. In questo altro articolo ti diamo alcuni consigli per superare l'insicurezza e aumentare l'autostima.

¿Quali sono i altre caratteristiche di una persona con bassa autostima?

• Ad esempio, ha difficoltà ad accettare le lodi che riceve, ha a atteggiamento di sfiducia prima di questi messaggi positivi.
• In certi momenti, si comporta come se cercasse l'invisibilità sociale, cioè, adotta un ruolo secondario per non attirare l'attenzione degli altri.
• Questo fatto è causato da questo paura di fallire e quella paura di quello che diranno sopra descritto.

L'insicura persona con bassa autostima si comporta come se fosse un personaggio antagonista nella propria vita invece di essere protagonista nelle capitali del film dell'esistenza nella ricerca della felicità.

Bassa autostima: test

Sebbene in questo articolo definiamo le caratteristiche di una persona con bassa autostima, è possibile che per noi sia difficile identificarci in questa lista. Per lo stesso motivo, è stata sviluppata la famosa scala di Rosenberg. Questo test ci consente di identificare con alcune semplici domande il livello di autostima che presentiamo e se abbiamo bisogno o meno di aiuto psicologico.

Se vuoi fare questa scala in un modo gratuito e online, clicca sul seguente link: test di autostima Rosenberg online.

¿Perché hai una bassa autostima? È una domanda che ci viene posta dagli studi di psicologia, la risposta sta nell'interazione di fattori sociali, capacità individuali e la cerchia di sostegno sociale che abbiamo.