Come funzionano le relazioni d'amore e perché finiscono?

L'amore è un concetto molto difficile da capire e ancor più da decifrare il suo funzionamento. Ci sono così tante forme di espressione, di manifestazione, di concezione, ecc. ciò rende impossibile stabilire linee guida concrete per l'azione.

Relazioni di coppia: da quando iniziano fino al termine

L'obiettivo di questo articolo è quello di dare una visione personale su come crediamo che le relazioni d'amore funzionino, siano esse salutistiche o meno, e infine, offrire alcune linee guida nel caso in cui queste non si realizzino.

Per realizzare questa riflessione, suddivideremo l'articolo in tre momenti che consideriamo fondamentali: l'inizio dell'amicizia, la relazione sana. la relazione non guarisce e, infine, come affrontare una rottura nel modo migliore se succede.

1. L'inizio: la curiosità dell'ignoto

In questa prima fase inizia un processo di conoscenza reciproca, in cui vi è uno scambio di informazioni (gusti musicali, hobby, film preferiti, ecc.) E dove ci sono intese infinite.

Attraverso la comunicazione, sia verbale che non verbale, c'è anche un'attrazione, fisica e chimica, in cui le due persone iniziano a piacersi e condividono momenti speciali (un bicchiere di vino, una passeggiata nel parco, uno sguardo di complicità, ecc.). Cominciano a volare quelle prime farfalle ...

2. Relazioni salutari vs. relazioni malsane

Nel tempo la relazione matura, le persone che formano la coppia si stanno adattando l'una all'altra, dando origine a una simbiosi che non è sempre proporzionale e positiva.

È qui che le relazioni iniziano ad avere una forma o l'altra. La chiave è sapere come condividere e trovare un equilibrio in cui ogni individuo si sente importante e felice sia individualmente che a livello di coppia. È essenziale essere consapevoli che una persona può essere felice per se stessa, perché dal nostro punto di vista, questa è una delle chiavi che definiscono la felicità all'interno della coppia.

In una relazione sana, le due persone si scambiano amore, esperienze, fiducia, equilibrio, sicurezza, ecc. sempre alla ricerca di un vantaggio reciproco che li faccia crescere personalmente senza dover rinunciare a un po 'di se stessi, ma piuttosto a condividere una parte dell'essenza di ciascuno. I risultati tendono ad essere di coppie con un lungo futuro in cui predomina la sensazione di benessere e soddisfazione.

Al contrario, in una relazione malsana, non è condivisa, ma piuttosto c'è una "lotta esistenziale" in cui vince chi prende più pezzi dall'altra persona. È qui che appaiono la gelosia, l'egoismo, la sfiducia, l'insicurezza, lo squilibrio, ecc. Il risultato è di solito una rottura dolorosa della coppia in cui la persona "perdente" di solito accusa una grave mancanza di fiducia in se stessi che porta a stati di ansia e depressione. Questo perché hanno dimenticato la base principale su cui si basa ogni relazione: possiamo essere felici senza avere un partner.

3. Come posso affrontare una possibile pausa?

Beh, prima di tutto, hai avuto una relazione salutare o no, devi accettare che d'ora in poi, quella che farà muovere il mondo sei tu e solo tu. È una questione di attitudine.

In queste situazioni, solitamente ci sono due tipi di persone, quelle che guardano al futuro (cercano un cambiamento) e le persone che guardano al passato (cercano di recuperare ciò che è stato perso).

Nel primo caso, parliamo di una persona che è consapevole del fatto che esiste un vuoto ma che può essere riempito con nuove esperienze di vita. Hanno la sensazione di tristezza, come è normale, ma allo stesso tempo respirano arie di libertà (io scelgo). La sua motivazione per voler andare avanti è intrinseca (di sé) e si pone domande come Cosa voglio cambiare? Come lo cambierò? Perché lo cambierò?.

Nel secondo caso, parliamo di una persona triste (come è logico), ma chi si sente incapace di ricostruire la propria vita, vive direttamente nell'amarezza, nella rassegnazione, spesso diventano persone "tossiche". Sentono il bisogno di dipendenza emotiva (dal loro ex partner), si chiudono in un piccolo mondo introverso senza nuove esperienze cercando sempre di recuperare il perduto. Questo atteggiamento di solito porta la persona alla depressione e alla mancanza di fiducia in se stesso mentre cerca la motivazione negli altri (estrinseco).

L'essenziale: essere felici senza aver bisogno di stare con un'altra persona

Come abbiamo detto prima, tutto è una questione di attitudine e chiedersi dove voglio essere? Perché il passato non possiamo cambiare, ma possiamo scegliere il futuro.

Nel UPAD Psicologia e Coaching ci impegniamo a insegnare alle persone le strategie per trovare le proprie motivazioni che li aiutino a generare quel cambiamento che fornirà loro ciò che hanno davvero dimenticato e che stanno cercando: essere felici per se stessi.

Speriamo che questo articolo ti faccia riflettere sul tipo di relazione che vuoi avere e Se sei in un momento di rottura, smetti di pensare al passato e inizia a lavorare sul tuo futuro.