Perché a volte ricordiamo i sogni ea volte no?

Trascorriamo quasi un terzo delle nostre vite dormendo. Tuttavia, non sempre abbiamo una registrazione di ciò che accade in quell'universo onirico, strano, affascinante e di tracce che sono spesso surreali ma dove sono inscritti significati rivelatori. Perché succede? Perché il fatto che a volte non ricordiamo i sogni?

Dalí ha detto che il fatto che non capisse il significato della sua arte non significava che non ce l'avesse. Se ho commentato questo spesso, è essenzialmente dovuto a una realtà molto concreta. Gran parte delle opere di questo indimenticabile pittore, scultore, incisore e scenografo sono state nutrite dal mondo dei sogni. Dalí era un vero onironauta, uno specialista dei sogni lucidi che si provocò durante i pisolini.

Alcune persone hanno una grande facilità per ricordare ciascuno dei loro sogni in dettaglio. Altri, invece, hanno la sensazione di non aver sognato nulla perché la loro memoria è molto vaga, quasi inesistente. Questo fatto, il ricordo o meno dei sogni è dovuto a una regione del cervello molto specifica.

Sfortunatamente, la stragrande maggioranza della popolazione non ha questa capacità. È di più, la percentuale di persone che riescono a ricordare cosa è successo in un sogno è molto bassa in confronto a quelli che, semplicemente, sono rimasti con un'impronta, una sensazione, un insieme di immagini disordinate e quasi prive di significato. Questa realtà, che per molti può essere frustrante, ha diverse spiegazioni che andremo poi a rivelare.

Perché a volte non ricordiamo cosa sogniamo? La risposta è nel nostro cervello

Le persone distribuiscono il nostro sogno - in media - in cicli di 90 o 100 minuti, che a loro volta possono essere suddivisi in diverse fasi. È nella fase REM (sogno dei movimenti oculari rapidi) quando accadono quei sogni più vividi, quelli che ci portano negli scenari più affascinanti e terrificanti. Dove le emozioni e le sensazioni sono sempre in superficie. Allo stesso modo, è anche necessario sapere che la fase REM, oltre ad essere la fase più lunga del sonno, è anche l'ultima. pertanto, È normale svegliarsi inaspettatamente e ricordare solo gli ultimi momenti di questa fase.

Ora, oltre le fasi del sogno, qualcosa che molti neurologi ci dicono è che il "cervello addormentato" non ha memoria. Cioè, non siamo programmati per memorizzare i dati durante questa fase perché, apparentemente, non succede nulla di significativo che potrebbe esserci utile. Pertanto, se questa premessa fosse completamente vera, Perché molti non ricordano ciò che sogniamo e gli altri fanno?

La risposta è offerta da un recente studio della Monash University di Melbourne, in Australia. È una teoria che è stata già enunciata nel 2011 nella rivista Neuron dopo una serie di test di risonanza magnetica sono stati eseguiti.

La chiave non è né più né meno che nell'ippocampo. Questa struttura del cervello legata alle nostre emozioni e alla memoria sarebbe fondamentalmente "il colpevole" di non permetterci di mantenere molti di quei sogni che viviamo ogni notte. Vediamo più dati di seguito.

L'ippocampo e il mondo dei sogni

Chiunque pensi che quando si addormenta sul divano o sul letto il cervello "disconnette" completamente è sbagliato. Non c'è una disconnessione completa, ma entrano in un'altra modalità di energia, per così dire. In questo modo, Una delle ultime strutture per passare dalla modalità conscia all'inconscio è l'ippocampo.

Quest'area è responsabile, tra le altre cose, del passaggio di informazioni dalla memoria a breve termine alla memoria a lungo termine. Quindi, ci sono persone che, per qualsiasi motivo, prendono la disconnessione di quest'area un po 'più tardi rispetto al resto, il che consente loro di conservare molti più pezzi di quel tessuto dei sogni. Il resto, il 90% delle persone, se non ricordiamo i sogni che dobbiamo, eseguiamo quella disconnessione dell'ippocampo nel momento preciso, quello che segna il nostro cervello per poterlo fare, rendere le altre cose "più importanti".

Va anche detto che l'ippocampo rimane operativo per altri compiti. Per altri processi più essenziali: durante quelle fasi del sogno è dedicato allo screening delle informazioni importanti di quello che non lo è. Cancella i dati, elimina più informazioni e immagini viste durante il giorno, per mantenere nella memoria a lungo termine ciò che consideri importante. È così concentrato su quel processo che raramente presterà attenzione a quel film onirico in cui siamo immersi.

D'altra parte, e grazie a un articolo pubblicato sulla rivista Neuropsychopharmacology, è stato visto quello le persone che di solito ricordano i loro sogni, oltre a presentare un ippocampo più consapevole, avevano una maggiore attività nella giunzione temporale-parietale (centro di elaborazione delle informazioni nel cervello).

In qualche modo, potremmo dire che la differenza tra coloro che non ricordano i sogni e quelli che non sono dovuti al caso, avere un cervello con un ippocampo più attivo e riluttante a disconnettersi di notte.

Se non ricordiamo i sogni, cosa possiamo fare per raggiungerlo??

Ci sono molti che spesso vorrebbero poterlo fare: ricordare chiaramente ogni sogno. È come se, così facendo, capissero cose su di loro che a prima vista non sono coscienti o evidenti. Bene, si può dire che nessuna delle tecniche che vengono solitamente proposte per raggiungerla è raccomandata o efficace al 100%.

La teoria più ricorrente è quella che suggerisce impostare la sveglia in cicli di 30 o 35 minuti. Quell'improvviso risveglio ci avrebbe permesso di ricordare il sogno, che dovremmo poi trascrivere in un quaderno. Come è evidente, questo suggerimento l'unica cosa che ci causerebbe è avere un sogno di cattiva qualità e non riposare nel modo in cui abbiamo bisogno. Non è raccomandato.

Finire per dire solo che se non ricordiamo i sogni è perché il cervello non lo considera importante. È più, in media, i sogni che ricordiamo sono sempre i più importanti. Sono quelli con una componente emotiva più grande e quindi, quelli che possono racchiudere un messaggio da interpretare nella misura in cui non è possibile.

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