Il suono della pioggia calma la melodia per il nostro cervello

Il suono della pioggia ha un tintinnio inconfondibile, ritmico e pacifico che risuona nelle finestre delle nostre finestre e nei marciapiedi delle strade. È la melodia del cielo quando si arrabbia, della natura quando si rinnova ed è soprattutto quella frequenza evocativa che calma il nostro cervello con il suo effetto indescrivibile, lo stesso che facilita il nostro riposo o risveglia la nostra immaginazione ...

Diceva Henry Beston, un noto naturalista e scrittore, che pochi suoni sono così elementari sul nostro pianeta come il fragore delle onde che strisciano sulla superficie degli oceani e la pioggia che scende sulle nostre città. In un certo senso, tutto acquatico, tutto ciò che ha a che fare con l'acqua risveglia i nostri sensi e il nostro fascino.

È chiaro, tuttavia, che non tutta la popolazione presenta le caratteristiche di un autentico pluviófilo. Non tutti si sentono a proprio agio o al sicuro quando il cielo è lastricato di nuvole, la luce diventa cenere e tutto è sfocato in presenza di una tempesta. Tuttavia, i dati sono lì. Basta dare un'occhiata a YouTube o Spotify su questo argomento per scoprirlo, quando si tratta di rilassarsi, ci piace sentire il suono della pioggia.

Che sia così, che questo tipo di frequenza, di ritmo uditivo, produca quell'effetto nel nostro cervello e nella nostra mente sia dovuto a una serie di fattori molto specifici. Li conosciamo.

Il suono della pioggia, il suono della calma

Il fragore delle onde che si infrangono sulle rocce, un fiume che scorre, la pioggia che cade ... Ci sono molte persone che provano una sensazione piacevole quando sentono questo tipo di suoni acquatici. Adesso bene, più che piacere o calma, quello che un neurologo direbbe è che ciò che percepiamo è una sensazione di "nessuna minaccia".

È molto probabile che più di uno dei nostri lettori si senta sorpreso di sapere queste informazioni. I fenomeni naturali associati all'acqua non sono esattamente esenti da pericolo per noi, lo sappiamo.

Il mare, con la sua forza, provoca disastri, come fa la pioggia. Tuttavia, si tratta di concentrarsi esclusivamente sui suoni che questi elementi evocano: sono ritmico, seguono un intervallo ripetitivo e sono in quella soglia di decibel dove il nostro cervello entra in uno stato di calma.

Da parte sua, qualsiasi stimolo uditivo che superi i 70 decibel e che appaia improvvisamente o mostri irregolarità, sarà interpretato dalle nostre strutture cerebrali come una minaccia. Questo è ciò che la Pennsylvania State University ha concluso in uno studio condotto nel 2012. Le persone sono biologicamente preparate a reagire a suoni imprevisti, grida e acuti stimoli uditivi.

Tutto ciò spiega perché il rumore irregolare del traffico, le persone che alzano la voce o tutta quella gamma di rumori che popolano la giungla delle nostre città generano stress e esaurimento psicologico.. Il nostro cervello ha bisogno di armonia ambientale e quell'equilibrio acustico - uniforme nelle sue frequenze - genera calma. Solo allora ci gratifica con endorfine, solo allora ci fornisce quel benessere ideale per riposare o anche entrare in uno stato placido di introspezione.

Rumore bianco o mimetizzazione acustica

Ci sono molte persone che ascoltano il rumore della pioggia per addormentarsi. Se la nostra insonnia è occasionale e associata principalmente a stress, è altamente raccomandato fare uso di questo tipo di risorse. Il dottor Orfeu Buxton, professore di Harvard ed esperto in disturbi del sonno, spiega nel suo lavoro che una buona parte dei suoi pazienti beneficia di quello che lui chiama "camuffamento acustico".

Questo termine designa tutti quei suoni di frequenze uniformi che "placano" la sensazione di minaccia presente nel cervello di molte persone. Quando conduciamo una vita con molte pressioni, stress e ansia, ci sono aree cerebrali sempre "attente" e difensive.

Ciò che otteniamo con il suono della pioggia o con il rumore bianco (un segnale sonoro che contiene tutte le frequenze e con la stessa potenza) deve avere una specie di camuffamento. È offrire al cervello qualcosa che generi un senso di controllo, un pattern acustico ripetitivo per convincerti che non ci sono minacce esterne. Che tutto è calmo.

"Il suono della pioggia non ha bisogno di traduzione." -Alan Watts-

In un mondo collassato all'estremo da stimoli inaspettati, il nostro cervello ha bisogno di istanti in cui tutto è prevedibile. Momenti in cui nulla ci interrompe, dove la vita è limitata al flusso, per essere contenuta in un momento perfetto di armonia ed equilibrio. Lo sente il rumore della pioggia, la natura e i suoi fenomeni ci mettono in contatto con le nostre radici e le nostre essenze, ci portano in quell'angolo privato dove ci limitiamo ad essere e ad essere.

Infine, non possiamo lasciare andare un altro effetto sensazionale della pioggia. Oltre il suo suono è il suo petrichor, quell'aroma inconfondibile della terra bagnata, quella geosmina che rimane sospesa nell'ambiente e che ci affascina con la sua fragranza, portandoci ricordi e trasmettendo piacevoli sensazioni.

Mare e salute: una fonte inesauribile di benessere Mar e salute sono collegati. Tanto che i suoi effetti sono molto potenti fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Il nostro cervello si rilassa e il nostro corpo si sveglia per caricare energia. Leggi di più "