Indossa la sindrome dell'eccesso di empatia o compassione

La persona con un eccesso di empatia è come un'antenna a lungo raggio che assorbe e avvolge ogni emozione che vibra nei suoi dintorni. Lungi dal gestire tale sovraccarico, finisce per diluirsi nei bisogni degli altri, avvelenandosi con eccessiva compassione fino al punto di sentirsi in colpa per il dolore che provano gli altri. Poche sofferenze possono essere così drenanti.

È possibile che vedere situazioni come un problema clinico possa sorprendere più di una. Stiamo superando noi stessi forse al momento di mettere l'etichetta di comportamento "patologico" (in apparenza) "normale"? Ovviamente no e tutto ha una spiegazione. Se il il proprio manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-V) lo identifica come una caratteristica dei disturbi di personalità per ovvi motivi.

"La capacità di mettersi al posto dell'altro è una delle funzioni più importanti dell'intelligenza. Mostra il grado di maturità dell'essere umano "-A. cury-

Qualsiasi comportamento che ostacoli il nostro modo di relazionarci, che ci dia sofferenza e l'incapacità di condurre una vita normale, ha bisogno di una diagnosi e di un tipo di strategia terapeutica in grado di risolvere la situazione. Pertanto, le persone che soffrono di un eccesso di empatia o "iper-empatia" e che mostrano un modello persistente di disagio e incapacità di funzionare a livello sociale, personale e lavorativo, entrerebbe, in questo caso, all'interno di un disturbo di personalità.

Tutto ciò ci porta senza dubbio a rendersi conto che non è lo stesso "essere molto sensibili" che soffrire di una sindrome di "iper-empatia". Ad esempio, nel libro interessante "Le donne che amano gli psicopatici" di Sandra L. Brown, c'è un aspetto che non può lasciare nessuno indifferente. Nel lavoro di questo psichiatra potrebbe essere visto ci sono donne che possono capire il comportamento psicopatico dei loro partner e persino giustificarlo.

Il loro eccesso di empatia li ha completamente resi incapaci di vedere chiaramente il predatore, l'assassino o l'aggressore che li aveva preceduti. Inoltre, il suo ingegno per giustificare gli atti violenti del coniuge erano incredibilmente sofisticati. Un fatto che mostra chiaramente che "l'iper-empatia" è un tipo di disturbo di cui non si parla troppo, ma che dovremmo considerare.

Empatia e eccesso di empatia, la frontiera dell'equilibrio e del benessere

Forse più di uno pensa che se l'empatia è una capacità positiva, utile e desiderabile ... cosa sarebbe sbagliato avere "molta empatia"?? Come sempre, nella vita gli eccessi non sono buoni e l'ideale è l'equilibrio. Lo stesso accade con questa dimensione in cui non dimentichiamo mai di discriminare il "sé" dell'io degli altri. Cioè, per la famosa frase di "L'empatia è la capacità di mettersi nei panni di chiunque abbiamo davanti" dovremmo specificare che lo faremo senza mai smettere di essere noi stessi.

Inoltre, è importante ricordare ora quali tipi di empatia possiamo sperimentare, che sono sani e che possono portarci a quel confine dove, inevitabilmente, sorge il disagio.

• Empatia affettiva o "sento quello che senti". In questo caso, l'empatia affettiva ha a che fare con la nostra capacità di sentire le emozioni, le sensazioni e le sensazioni provate da un'altra persona ... e a sua volta avere compassione per lei.
• Empatia cognitiva o "capisco cosa ti sta succedendo". L'empatia cognitiva, d'altra parte, è più di un'abilità. Ci consente di avere una conoscenza più completa e accurata dei contenuti della mente della persona di fronte a noi. Sappiamo come ci si sente e lo capiamo.
• L'eccesso di empatia o "iper-empatia" suppone di essere uno specchio e di trasformare una spugna. Noi non solo sentire ciò che gli altri si sentono, ma si soffre, e il dolore fisico che crea ansia e girare a noi subordinato ai bisogni degli altri, senza essere in grado di discriminare il confine tra sé e gli altri.

In che modo la persona soffre di un eccesso di empatia o di "iper-empatia"??

Descrivere la persona che soffre della sindrome di iper-empatia o eccesso di empatia ci aiuterà a molte cose. In primo luogo, per discriminare tra la semplice "sensibilità emotiva" della "iper-sensibilità" patologica. Inoltre, vedremo anche come il DSM-V identifica questo tipo di comportamento.

• Evidente deterioramento dell'identità e delle abilità sociali.
• È comune che compaiano altri tipi di disordini in cui sono presenti la compulsione o lo psicoticismo.
• È comune per la persona sperimentare molti cambiamenti di umore, che vanno dalla depressione più profonda a una felicità istrionica o eccessiva.
• Sono pazienti molto dipendenti. Voglio dire, Vogliono risolvere tutti i problemi degli altri per rafforzare l'immagine di persone preziose e necessarie che vogliono proiettare, hanno bisogno di interazione continua e si convalidano facendo favori o persino promuovendoli da soli. Se qualcuno cerca di stabilire dei limiti, si sente ferito, respinto e molto sfortunato.
• Allo stesso modo, è comune che le persone con "iper-empatia" siano molto iperprotettive e minano l'autonomia degli altri.
• L'eccesso di empatia li porta a serie difficoltà quando si tratta di essere produttivi nel loro lavoro. Si sentono discriminati, nessuno comprende il loro altruismo, il loro bisogno di sostenere, di aiutare ...
• Ultimo, e non meno importante, a spesso ci vediamo con pazienti che passano dall'eccesso di empatia al risentimento. Ci sono state così tante delusioni che hanno finito per isolarsi, immersi nei loro sentimenti di rabbia e delusione.

Cosa possiamo fare se soffriamo troppa empatia??

A questo punto, è probabile che molti di noi si chiedano perché. Cosa rende una persona provata tanta sofferenza quando viene infettata dalle emozioni di altre persone? Bene, negli ultimi anni stiamo facendo grandi progressi in questo settore e infatti sono già note le basi genetiche e neurochimiche che possono favorire questa situazione..

I cosiddetti "disturbi dello spettro di empatia" ci stanno dando molte informazioni Riguardo a realtà come la Sindrome di Asperger, la Sindrome da Iper-Empatia o il Disturbo della Personalità Borderline. È indubbiamente un argomento interessante che ci darà grandi risposte e migliori approcci terapeutici nei prossimi anni.

D'altra parte, alla domanda su cosa dovremmo fare se soffriamo troppa empatia, la risposta non può essere più semplice: chiedete un aiuto professionale. Sia che siamo nella più estrema patologico come se noi soffriamo semplicemente "iper-sensibili" è sempre appropriato l'apprendimento di una serie di tecniche per impostare i limiti, avere una maggiore auto-controllo sui nostri pensieri, coltivare i propri bisogni e definire più forza propria identità e autostima.

Non possiamo dimenticare che un'eccessiva empatia non solo genera disagio, ma ci separa anche da noi stessi e dal mondo stesso. Non vale la pena di ancorarci in una tale sfera di vuoti e tormenti persistenti. Facciamo il passo ...

Per il Caesar cosa è del Caesar

Un problema importante che può portare ad un eccesso di empatia è la mancanza di controllo sui nostri sentimenti ed emozioni. Non solo aiutiamo chi ne ha bisogno, ma facciamo i loro problemi. Abbiamo persino liberato gli altri dall'affrontare le loro battute d'arresto e li viviamo. Ogni problema che ci viene presentato è nostro, e quindi dobbiamo affrontarlo e imparare da esso. Lo stesso vale per gli altri. I tuoi problemi sono tuoi. E qui un punto chiave, questo non significa che non possiamo aiutare, ma sarà la persona che dovrà affrontarlo.

"La cosa più importante è che dobbiamo essere capiti. Abbiamo bisogno di qualcuno che sia in grado di ascoltarci e capirci. Quindi, soffriamo meno ". 

-Thich Nhat Hanh-

Se il nostro migliore amico ha un esame in facoltà, possiamo fornire le migliori note, spiegare l'argomento ancora e ancora. Possiamo aiutarti a prepararti perfettamente all'esame, ma chi dovrebbe sostenere l'esame è lui, non noi. Questo è un esempio dei limiti delle nostre responsabilità. Quando sorge una situazione avversa, dobbiamo imparare da essa e lasciare che anche gli altri imparino.

Con questo non si sta incoraggiando a smettere di aiutare. Se sappiamo che qualcuno sta vivendo un disagio estremo come uno sfratto e possiamo fornire loro mezzi economici in modo che non diventino senzatetto, ovviamente possiamo farlo. La domanda riguarda il controllo dell'eccesso di "iper-empatia" che ci rende soffrire con i problemi degli altri come se fossero nostri e questo influisce sulla nostra giornata.

Io sono la mia casa, così ho sentito, frequento e rinnovo Io sono la mia casa, così ho aperto le finestre per pulire l'aria, in modo da vento rancido e tossici andare via e la brezza che profuma di speranza ... Read More "