Il cavaliere razionale e il cavallo emotivo l'equilibrio umano

Il nostro cervello è diviso simbolicamente in due emisferi cerebrali, noto come emisfero destro "emotivo" o "intuitivo" e emisfero sinistro "razionale". L'equilibrio umano è determinato dalla relazione tra entrambi e determina il nostro stesso benessere.

Dentro il nostro cervello trino il centro delle emozioni si trova nella parte più antica filogeneticamente parlante. Tuttavia, la nostra parte più logica e razionale della neocorteccia, la più nuova area che ci permette di svolgere i compiti mentali più sofisticati.

L'emozione e la ragione non sono poli opposti, le emozioni sono la base del ragionamento e assegnare valore alle nostre esperienze. Così, il neuroscienziato Paul MacLean ha confrontato la relazione tra cervello razionale e cervello emotivo con la relazione tra un cavaliere competente (esperto e logico) e il suo cavallo (forte e istintivo).

L'equilibrio umano è determinato dalla relazione tra l'emisfero emotivo e l'emisfero razionale.

L'equilibrio umano

L'equilibrio verbale viene dal latino aequilibrium, Aequus che significa "uguale" e libbra cosa significa "equilibrio"?. Riconosciamo l'equilibrio in armonia, nell'equanimità, nella moderazione, nel buon senso, nella sanità mentale e anche, naturalmente, nelle persone che hanno una buona salute mentale.

Quando il nostro cervello emotivo e il nostro cervello razionale sono in equilibrio, possiamo sentire noi stessi, alla nostra esperienza personale. Ad esempio, in situazioni in cui la nostra sopravvivenza è in pericolo, entrambi i sistemi (emotivo e razionale) possono funzionare indipendentemente.

L'emotivo ci darebbe l'energia necessaria per adottare la prima misura urgente (tenere una ringhiera o un saliente nel caso in cui siamo caduti da un dirupo), la ragione sembrerebbe come fare i passi successivi (non potremmo rimanere eternamente sospesi ).

L'equilibrio umano determina il nostro benessere.

Il cavaliere e il cavallo

Un corridore competente deve imparare a controllare il suo cavallo se vuole cavalcarlo. Se non ci sono molti ostacoli e il tempo è favorevole, sarà più facile per il pilota ottenere il controllo. Tuttavia, se accade qualcosa di inaspettato, come rumori forti o minacce di altri animali, il cavallo cercherà di scappare e il cavaliere dovrà tenersi stretto, mantenere l'equilibrio e piegare in modo intelligente l'irrequietezza del cavallo.

Lo stesso accade quando le persone vedono la loro sopravvivenza minacciata, o quando hanno paura o anche un alto desiderio sessuale. In queste circostanze è più complicato non perdere il controllo. Il sistema limbico rileva e decide quando c'è una minaccia significativa, e le connessioni tra il ragionamento (i lobi frontali) e questo sistema diventano confuse.

Pertanto, la ricerca neuroscientifica lo dimostra la maggior parte dei problemi psicologici non sono causati da problemi di comprensione, ma dalle pressioni nelle regioni che si occupano più specificamente di attenzione e percezione. È molto complicato completare i processi logici avanzati quando il nostro cervello emotivo è allarmato e si limita a prestare attenzione ai segnali che percepisce come pericolosi.

Cosa succede quando il cavaliere non controlla il cavallo?

A volte ci arrabbiamo con le persone che amiamo o temiamo qualcosa o qualcuno da cui dipendiamo, e questo produce una lotta. I nostri "visceri" e il nostro cervello iniziano una battaglia che, indipendentemente dal vincitore, raramente ci fa sentire bene.

Se il cavaliere (cervello razionale) e il cavallo (cervello emotivo) non sono d'accordo, chi vince?? In linea di principio, diremmo che il cavallo, dal momento che ha un sacco di forza. In realtà, questo risultato è più probabile prima che il nostro cervello abbia finito di svilupparsi completamente, cosa che accade secondo gli studi dei 21 anni. Prima, il nostro lobo prefrontale non ha ancora finito di formare e, a meno che non abbiamo acquisito strumenti che compensino la sua debolezza, è in condizioni inferiori contro l'impeto del sistema limbico.

Una volta che il nostro cervello ha completato il suo sviluppo (o quasi completato, poiché non si è mai evoluto), è più facile per la persona esercitare il controllo sulla sua parte più istintiva ed emotiva. Inoltre, l'esperienza e gli strumenti acquisiti nel transito attraverso il percorso vitale tendono anche ad aiutare. In questo senso, arricchire questi due alimenti (esperienza e strumenti psicologici) ci aiuterà a impedire al nostro cervello emotivo di assumere il controllo dei nostri pensieri o comportamenti quando, in tal caso, ci farebbe male.

"Segui il tuo cuore ma porta il tuo cervello con te".

-Alfred Adler-

Riferimenti bibliografici:

Van der Kolk, B. A. (1994). Il corpo mantiene il punteggio: la memoria e la psicobiologia in evoluzione dello stress post-traumatico. Revisione di Harvard sulla psichiatria, 1(5), 253-265.

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