Acetilcolina il neuronastro che facilita la comunicazione tra i neuroni

L'acetilcolina è il neurotrasmettitore più abbondante nel sistema nervoso. Questa sostanza chimica che il nostro cervello produce principalmente da zucchero e colina, è il messaggero essenziale che facilita la comunicazione tra i neuroni. Grazie a lui, regoliamo l'attenzione e la memoria, assimiliamo nuove informazioni e ci prendiamo cura del nostro stato mentale.

Inizieremo commentando questo l'acetilcolina è stato il primo neurotrasmettitore identificato. Henry Hallett Dale lo fece nel 1915, e più tardi, il dottor Otto Loewi avrebbe descritto molte delle sue funzioni. Entrambi i medici riceveranno il premio Nobel per questo nel 1936. Come vediamo, non siamo più di fronte a un composto chimico, l'implicazione di questo piccolo elemento nella nostra vita e in una grande parte delle funzioni biologiche è immensa.

Se vogliamo capire la rilevanza dell'acetilcolina nel nostro organismo, pensiamo per esempio che senza di esso, i muscoli del nostro cuore smetterebbero di contrarsi e di espandersi. Cioè, questo organo smetterebbe di battere ...

È noto, ad esempio, quello ci sono cellule specifiche nel nostro corpo che reagiscono esclusivamente con aceticolina. Tanto che il proencefalo basale e l'ippocampo hanno bisogno di questo neurotrasmettitore in particolare per svolgere i loro compiti.

Non agisce solo come messaggero, ma aumenta anche l'intensità dei segnali tra i neuroni attraverso le onde theta. Ottimizza la memoria, promuove la neuroplasticità, la comunicazione ... Vediamo più informazioni a riguardo.

Acetilcolina: quali funzioni ha??

Molti di noi avranno sentito parlare dell'acetilcolina per una ragione: aumentare la memoria e la concentrazione. quindi, essere uno dei componenti più comuni in nootropics, quegli integratori utilizzati per migliorare le nostre funzioni cognitive. Ora, al di là di questa area, sappiamo che è essenziale per altre funzioni che vedremo di seguito.

Tuttavia, è necessario ricordare in primo luogo che il suo campo d'azione nel nostro organismo è multiplo. Si trova sia nel sistema nervoso centrale e periferico, e ha anche funzioni eccitatorie e inibitorie.

Voglio dire, può facilitare l'impulso elettrico in un neurone o può inibire ad esempio in un dato momento la frequenza cardiaca. È come quel direttore d'orchestra che dirige e assicura che ogni funzione abbia armonia, ritmo ed equilibrio.

Funzioni nel sistema nervoso centrale

Nel sistema nervoso centrale l'acetilcolina agisce in modo eccitabile. Grazie alla sua interazione tra neuroni e cellule nervose promuove i processi di motivazione, eccitazione e attenzione. Non solo stimola l'attività dell'ippocampo per svolgere questi processi, agisce anche sulla corteccia cerebrale in modo da dare forma a quelle funzioni esecutive superiori, come la risoluzione dei problemi o la riflessione.

D'altra parte, la causa principale dei percorsi colinergici che perdono la loro funzionalità nel sistema nervoso centrale e smettono di comunicare l'uno con l'altro è la malattia di Alzheimer.

Acetilcolina e sonno REM

Questo dato è interessante. L'acetilcolina favorisce il sonno REM nel nostro cervello, e lo fa concentrandosi su una struttura molto speciale: il proencefalo basale. Grazie a questo, grazie al fatto che entriamo in questa fase di sogno paradiggo o sonno veloce, riusciamo a memorizzare meglio i ricordi e le informazioni ottenute durante il giorno.

Funzioni endocrine

Una parte dei nostri neurotrasmettitori, come nel caso dell'ossitocina, agisce anche come ormoni. Nel caso di Si può dire che l'acetilcolina abbia anche una funzione endocrina molto importante: agisce sulla ghiandola pituitaria. In questo modo, puoi controllare la quantità di urina escreta, stimolare la produzione di ormoni tiroidei, ecc..

Funzioni nel sistema nervoso periferico

Il nostro sistema nervoso periferico non poteva svolgere molte delle sue funzioni senza la presenza di questo neurotrasmettitore. I compiti svolti sono altrettanto rilevanti per la nostra sussistenza e il nostro benessere:

• Trasmette i segnali tra il nostro cervello e i muscoli cardiaci.
• anche, è quel ponte tra il cervello, i nervi, i muscoli e le ossa che modella ciascuno dei nostri movimenti.
• Nel sistema cardiovascolare, agisce quasi sempre come un vasodilatatore, cioè riduce e bilancia la frequenza cardiaca.
• Inoltre, nel sistema gastrointestinale favorisce le contrazioni digestive.
• Nel tratto urinario, Aumenta la sensazione volontaria di evacuazione.

Inoltre, e come curiosità, si può dire che anche l'acetilcolina si media in questo processo che garantisce anche la nostra sopravvivenza: la percezione del dolore.

Come possiamo stimolare la produzione di acetilcolina?

Come abbiamo sottolineato all'inizio, il nostro cervello ha bisogno di "zucchero" per produrre acetilcolina. Ora, è importante non superare mai il consumo di zucchero, perché ciò che accade nella maggior parte delle occasioni è che consumando molti cibi dolci la nostra attenzione e memoria finiscono col cadere dopo poche ore. Il motivo? Quando c'è un eccesso di zucchero appare l'adenosina, una sostanza chimica che inibisce l'azione dell'acetilcolina.

Quindi, il migliore in tutti i casi è mantenere un adeguato equilibrio nella nostra dieta. E se vogliamo aumentare la produzione di questo neurotrasmettitore, niente di meglio che includere alcuni di questi alimenti nella nostra vita quotidiana:

• Una tazza di caffè.
• Lecitina di soia.
• cannella.
• rosmarino
• Uva rossa.
• Tuorli d'uovo.
• Germe di grano.
• broccoli.
• banane.
• arachidi.
• arance.
• avena.
• Semi di lino.

Per concludere, a volte è affascinante scoprire come gli elementi così sconosciuti, reconditi e unici del nostro organismo facciano così tanto per noi. Quindi, conoscendo la sua rilevanza, prendiamo anche cura del suo equilibrio. Non esitare a prenderci più cura della nostra dieta, a condurre una vita attiva e fare revisioni periodiche per garantire che tutto vada come dovrebbe.

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