La storia della consapevolezza si è quindi sviluppata dalla meditazione

La consapevolezza sta diventando una risorsa sempre più apprezzata da diverse discipline legate alla salute e all'educazione. Ci sono molti psicologi, psichiatri ed educatori interessati a investigare il potenziale di questo strumento che è stato sviluppato dai principi della meditazione vipassana, una pratica associata alla tradizione buddista.

Tuttavia, a differenza dei rituali di meditazione originati migliaia di anni fa, la Mindfulness esiste solo per la sua capacità di produrre cambiamenti oggettivi nel benessere delle persone e non ha nulla a che fare con scopi religiosi. È uno sforzo per sviluppare una serie di principi sistematici che consentano lo studio scientifico di un fenomeno basato fondamentalmente sulla regolazione dell'attenzione attentiva e degli stati di coscienza.

In questo articolo lo faremo una breve rassegna della storia di Mindfulness, per aiutare a capire come è stato sviluppato e come si è evoluto.

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Le origini di Mindfulness: la storia dietro questa pratica

Posizionare le origini della Consapevolezza non è facile, poiché, come con le discipline che partono da una tradizione molto antica, c'è un ampio margine temporale lungo il quale possiamo considerare che ciò che stiamo descrivendo inizia. È qualcosa che accade con la Psicologia, il cui seme è attribuito da alcuni ai filosofi della Grecia del V secolo aC, e accade con la Consapevolezza, che poggia sui pilastri millenari della meditazione praticato in molti posti in Asia.

Gli inizi: meditazione vipassana e sati

È importante notare che i pilastri su cui si basa la storia di Mindfulness sono chiamati meditazione vipassana, una pratica che fa parte dei rituali religiosi in molte aree dell'Asia incluso o vicino all'India, e questo a sua volta ha a che fare con una più ampia dottrina filosofica che ha a che fare con la meditazione in generale.

Si potrebbe dire molto della tradizione della meditazione vipassana in Asia, ma la cosa principale è capire che è un fenomeno iniziato con il buddismo circa 3.500 anni fa. La radice filosofica di ciò che un giorno sarebbe diventato Mindfulness era conosciuta nel mondo del Buddismo come sati, uno dei principali fattori nella via dell'illuminazione e della liberazione secondo le idee di Buddha Gautama. In effetti, i sati possono essere tradotti come piena coscienza; o, in inglese, "consapevolezza".

Lo scontro di culture: l'Occidente entra in gioco

Ma la Mindfulness stessa, a differenza della meditazione Vipassana da cui parte, è un prodotto della miscela di culture dell'Occidente e delle regioni dell'Estremo Oriente in cui il Buddismo ha avuto radici..

All'inizio, questo contatto tra diversi tipi di società è venuto attraverso la colonizzazione britannica dell'India, alla fine del 19 ° secolo. Sebbene gli interessi di questo impero europeo fossero fondamentalmente economici e militari, anche questa invasione aveva implicazioni scientifiche e intellettuali. Gli inglesi che si stabilirono in queste terre furono sorpresi da molte delle cose che videro lì, tra cui la calma e la filosofia di vita di coloro che avevano dedicato tempo e sforzi per praticare certi tipi di meditazione. Questo ha motivato una serie di indagini che sono state sviluppate nel corso del 20 ° secolo.

Questo tipo di studi ha ricevuto nuove ondate di interesse da parte di accademici e ricercatori europei dalla scoperta, in parallelo, di molti altri fenomeni estranei alla cultura europea che hanno affascinato autori e scienziati di ogni tipo, da pensatori come Carl Jung a antropologi che hanno deciso di saperne di più su quella regione del mondo, fino a poco tempo fa relativamente isolati dal resto. Come la globalizzazione ha intensificato i suoi effetti, lo ha fatto anche così scambi culturali.

Uno dei punti di svolta nello sviluppo della storia di Mindfulness si trova nelle indagini condotte da Jon Kabat-Zinn. Questo medico americano è famoso per aver proposto, sin dagli anni '70, un uso della consapevolezza nell'ambiente clinico, come strumento per raggiungere gli obiettivi terapeutici. Da quel progetto ha iniziato quella che è conosciuta come la riduzione dello stress basata sulla consapevolezza, o Riduzione dello Stress basato sulla Consapevolezza, con l'obiettivo di prendere gli elementi terapeutici utili alla terapia, indagandoli e migliorandoli nel campo della scienza applicata, una volta separati dal loro ruolo nel Buddhismo.

L'opzione di ritiri spirituali

La connessione tra la Consapevolezza e la tradizione religiosa in cui ha le sue radici genera sempre molto dibattito, dato che, mentre è vero che è possibile sistematizzare certe pratiche che sono apparse per la prima volta all'interno del Buddismo, l'esperienza associata a questi rituali per secoli. ci informano anche sulla natura di questo strumento.

Ecco perché i ritiri spirituali sono frequenti legato alla pratica della Consapevolezza in cui vengono svolte attività molto simili a quelle che compongono la vita quotidiana dei monaci buddisti, anche se senza fede viene depositato in un sistema di credenze religiose.

In questo senso, le persone che vogliono iniziare in Mindfulness o praticarle in modo speciale hanno l'opportunità interessante di farlo iscriviti al primo ritiro spirituale in Spagna a cui prenderà parte lo stesso Jon Kabat-Zinn, così come con altri relatori prestigiosi, come il Dott. Javier García Campayo, uno dei maggiori esperti di Mindfulness in Spagna. Il ritiro si svolgerà il 19 giugno 2018 e la partecipazione è inclusa nella registrazione al 5 ° Congresso Internazionale della Consapevolezza che si svolgerà dal 20 al 23 giugno presso il World Trade Center a Saragozza..

Per ricevere maggiori informazioni o per registrarsi, è possibile accedere alle informazioni di contatto del Dr. Javier García Campayo o del suo sito Web tramite questo link.