I 7 tipi di corpo (o somatotipi) quali sono?

Il concetto di somatotipo o tipo somatico è ben noto nel mondo dell'esercizio fisico e della nutrizione, ma anche all'interno della psicologia.

Il concetto è stato sviluppato dallo psicologo William Herbert Sheldon nel 1940, tuttavia, il suo predecessore era Ernst Kretschmer che ha cercato di mettere in relazione il biotipo e psychotype di individui, cioè ha studiato e ha affermato di trovare le connessioni tra la composizione corporea e temperamento.

Come ogni teoria morfopsicologica, la teoria di Kretschmer ha ricevuto molte critiche. Tuttavia, i somatotipi di Sheldon sono ancora oggi molto popolari, specialmente nel campo dello sport e della nutrizione.

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I biotipi (tipi di corpo) di Kretschmer

Negli anni '20 Kretschmer, uno psichiatra tedesco, decise di studiare e investigare le relazioni che possono esistere tra la struttura morfologica e il temperamento umano. Come campione per i suoi studi, ha scelto pazienti mentali con diverse patologie: schizofrenia, disturbo bipolare ...

Con i risultati che ha ottenuto, ha stabilito tre tipi di costituzioni di base del corpo e uno che rappresentava gruppi misti e sproporzionati. Sono i seguenti:

• Leptosomatic o astenico
• Atletico o epileptoide
• Pythonic o cyclothymic
• dysplastic

1. Leptosomatic o astenico

Queste persone hanno un corpo snello di spalle, sono alte, con un torace stretto, viso e naso allungati e il cranio a cupola. Hanno una personalità introversa, con difficoltà di adattamento. Sono individui sentimentali, speculativi, interessati all'arte.

Secondo l'autore, hanno un temperamento schizofrenico e il loro carattere oscilla tra ipersensibilità e freddezza. Queste persone hanno maggiori probabilità di soffrire di un grave disturbo mentale chiamato schizofrenia.

2. Atletico o epileptoide

Gli individui epileptoidi hanno un corpo forte sia nella muscolatura che nelle ossa. Sono più energici e aggressivi. Grazie alla loro robustezza, sono forti, determinati, avventurosi e si distinguono per essere piuttosto appassionati e sentimentali, ma anche grossolani. Sono impulsivi e inclini all'epilessia.

3. Pycnico o cyclotymic

Queste sono persone, che sono di taglia corta ma molto robuste, hanno un corpo arrotondato, con visceri voluminosi e grassi. Possono essere calvi, con poco sviluppo muscolare. Sono persone intelligenti, con un carattere allegro e gioviale. Presentano oscillazioni nel loro umore, perché possono passare dall'essere molto eccitati e felici a tristi e decaduti. Gli individui da picnic hanno poca costante nelle loro attività e possono essere sia ottimisti che pessimisti. Queste persone hanno maggiori probabilità di soffrire di disturbo bipolare.

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4. Displastico

Questi individui hanno un corpo sproporzionato e non rientrano in nessuna delle precedenti categorie. A livello psicologico, questi soggetti non hanno un carattere definito, ma all'interno di questo gruppo è possibile trovare persone con carattere debole o schizoide.

Critiche alla teoria di Kretschmer

Sebbene Kretschmer abbia ispirato altri autori come Sheldon, questa tipologia ha ricevuto forti critiche. Molti dei quali indicano che:

• I tipi sono estremi e non medi.
• Essendo estremi, dividono drasticamente gli individui e dimenticano molte differenze individuali
• Non tiene conto dei cambiamenti fisici che possono verificarsi a causa del cambiamento nella dieta
• La sua ricerca è parziale, perché ha usato soggetti malati e non individui normali.

Somatotipi di Sheldon

A differenza del precedente autore, Sheldon ha condotto la sua ricerca con soggetti normali. Questo autore era un professore all'Università di Harvard. Ha iniziato la sua ricerca nel 1928 e ha pubblicato i risultati nel 1940. Ha usato più di 4000 studenti maschi e poi ha condotto la sua ricerca con donne.

L'idea di Sheldon era diversa da quella di Kretschmer, ha prima studiato i somatotipi e, separatamente, ha cercato di scoprire la correlazione di questi con i tratti della personalità e il temperamento, che secondo lui sono i seguenti: viscerotonía, somatotonía e cerebrotonía. I loro risultati indicano che nell'80% dei casi esiste una correlazione tra endomorfismo e viscerotonia, tra mesomorfismo e somatotonia e tra ectomorfismo e cerebrotonia.

Qui di seguito approfondiamo i somatotipi di Sheldon.

1. Ectomorfo

Si tratta di persone alte, magre e deboli. Cioè, sono individui con pochi muscoli e ossa relativamente più leggeri rispetto agli altri tipi di corpo. Gli ectomorfi sono facili da rilevare perché sono sottili, gli arti sono lunghi e tendono ad essere alti. Raramente aumentano di peso. In termini di personalità, sono persone emotivamente sensibili, che possono soffrire facilmente problemi emotivi e sbalzi d'umore.

2. Endomorph

Il corpo dell'endomorfo è arrotondato e la sua caratteristica principale è persone che hanno una naturale tendenza ad accumulare grasso nell'addome nel caso degli uomini e nei fianchi nel caso delle donne. L'endomorfo è molto socievole per natura, divertente, rilassato e di buon carattere. Amano il cibo e di solito forniscono un'ottima compagnia.

3. Mesomorfo

Il mesomorfo è il più equilibrato dei tre somatotipi perché il tuo corpo è costituito da una combinazione equilibrata di muscoli e ossa. Questi individui hanno una forma atletica, con muscoli ben definiti e ossa fornite. Hanno una taglia bassa ma una corporatura robusta. Per quanto riguarda la personalità, il mesomorfo è equilibrato, molto energico, ama lo sport e le avventure e non ha problemi a fare attività fisica. Il mesomorfo è altamente tollerante e non molto sensibile rispetto all'ectomorfo.

Alcuni chiarimenti sui somatotipi di Sheldon

Lasciando da parte l'aspetto psicologico della teoria che è stata criticata, i precedenti somatotipi rappresentano gli estremi. Tuttavia, nei suoi studi, Sheldon raggiunge questi somatotipi studiando separatamente cinque elementi del corpo (testa, torace, gambe, ecc.) Per poi aggiungerli e ottenere questi somatotipi.

Ma a parte questi tipi di corpo estrema teoria di Sheldon non esclude che ci sono alcune sfumature in questa categorizzazione. Nella vita reale ci sono più di tre somatici, ed è facile trovare un ectomorfo perfetta, ma anche un mesomorph avendo grasso come endomorphs, quindi questo tipo sarebbe una combinazione di due estremità somatici e condividere le caratteristiche di entrambi i tipi di corpo.