Dolore toracico da sintomi di ansia, cause e trattamento

Sensazione di soffocamento, iperventilazione, parestesie, perdita del controllo del proprio corpo ... sono sintomi comuni di crisi d'ansia. Ma se c'è un sintomo che genera soprattutto la paura di morire quando abbiamo una di queste crisi c'è l'esistenza di dolore toracico.

Ed è quello Il dolore toracico causato dall'ansia è un sintomo davvero fastidioso, essere preso spesso da coloro che lo subiscono per la prima volta come un'indicazione dell'inizio della fine. In questo articolo parleremo di questo tipo di dolore, indicando alcune delle sue cause e come trattarlo.

• Articolo correlato: "Tipi di disturbi d'ansia e loro caratteristiche"

Dolore toracico dall'ansia: sintomi di base

Quando parliamo di dolore al petto dovuto all'ansia, ci riferiamo alla percezione del dolore generato dalla somatizzazione di uno stato ansioso che può verificarsi nel contesto di una crisi d'ansia, come un prodromo di questa o la percezione dello stress continuo senza dover raggiungere una crisi.

Questo dolore è solitamente percepito e classificato come pungente, che si verifica solitamente sotto forma di forature e che può apparire in diversi punti del tronco. Tale dolore di solito scompare prontamente (può raggiungere un quarto d'ora, ma più spesso non durare più di un paio di minuti), oltre a non modificare o meno sforzi fisici.

Oltre al dolore in sé, è comune per loro apparire insieme ad esso sintomi come iperventilazione, intorpidimento delle estremità e in modo abituale una sensazione di essere pazzo, morire o perdere completamente il controllo sul proprio corpo.

Frequente confusione con problemi cardiaci

Il dolore toracico è un fenomeno comune nella somatizzazione dell'ansia, ma come abbiamo accennato nell'introduzione che coinvolto anche un sintomo tipico di problemi cardiaci e angina pectoris in particolare infarto del miocardio e provoca un spesso entrambi i problemi sono confusi.

Le somiglianze sono molte, ma si distinguono per il fatto che, nel caso dei dolori del dolore malattia di cuore è di solito più specifica a particolari punti sul petto e braccio (anche se va tenuto presente che i sintomi tipici di attacco di cuore di solito si riferiscono al caso degli uomini, essendo il luogo più generalizzato nel caso delle donne), tendono a persistere nel tempo e peggiorano con lo sforzo fisico e al contrario che nell'ansia non c'è di solito né alterazioni respiratorie né perdita di controllo.

In ogni caso, è possibile ottenere un problema di cuore può generare ansia e si consiglia di andare in una struttura medica nel più breve tempo possibile per garantire che il problema in questione è l'ansia e non un vero e proprio problema medico.

cause

Tenendo presente che il dolore toracico dovuto all'ansia non è il prodotto di una malattia cardiaca, è legittimo chiedersi perché appare. La causa ultima è la sofferenza di un alto livello di ansia. Tuttavia, la ragione per cui la somatizzazione dell'ansia appare sotto forma di dolore obbedisce a numerosi aspetti fisiologici che può apparire come conseguenza dell'attivazione prodotta da questo.

In primo luogo, quando siamo stressati, abbiamo paura o ansiosi stiamo generando un elevato livello di adrenalina e cortisolo, che i risultati a livello fisiologici attivazione del sistema nervoso autonomo simpatico (responsabili dell'attivazione del corpo per consentire reazioni come lotta o fuga). Quando sorge la crisi d'ansia, questa attivazione genera un'alta tensione muscolare per preparare il corpo a rispondere rapidamente. Questa tensione continua può generare un certo livello di dolore in diverse parti del corpo, con il petto come uno di loro.

Allo stesso modo, la paura e il nervosismo tendono anche a generare un aumento dell'attività polmonare, che porta all'iperventilazione. Detto iperventilazione suppone anche un alto livello di movimento della muscolatura toracica e del diaframma, qualcosa che insieme alla tensione muscolare favorisce il dolore. Inoltre, il fatto di essere costantemente facendo respiri brevi e poco profonde marche apparirà la sensazione di annegare, che a sua volta genera attivazione più nervoso e un maggior numero di inalazioni.

Un'altra frequente alterazione nei momenti di ansia e che partecipa al dolore toracico dovuto all'ansia è l'alterazione della motilità gastrica e la dilatazione del tratto digestivo, che può anche generare un pizzico nei nervi del tronco, o l'accumulo di gas nello stomaco che può salire al petto e generare dolore.

• Potresti essere interessato: "Suxidina: usi ed effetti collaterali di questo farmaco"

trattamento

Per trattare il dolore toracico dovuto all'ansia, la causa che lo genera dovrà essere trattata prima, cioè l'ansia stessa..

A livello cognitivo, prima di tutto, la prima cosa che deve essere valutata è il motivo per cui è sorta questa ansia, essendo necessaria analizzare quali fattori esterni o interni rimuovere e scuotere internamente a tal punto che il nostro corpo ha bisogno di esprimerlo attraverso il corpo.

Dobbiamo anche valutare se siamo di fronte a qualcosa prima di ciò che possiamo o non possiamo agire direttamente. Se possiamo fare qualcosa per cambiarlo, possiamo passare a cercare di generare qualche tipo di modifica comportamentale o elaborare una strategia per risolvere il problema in questione. Nel caso in cui l'ansia sia dovuta a qualcosa di incontrollabile e immutabile, dovremo farlo ristrutturare il nostro modo di relazionarci a questa situazione. Sarebbe relativizzare il problema, riducendo la sua importanza e valutando se questa o le sue possibili conseguenze siano davvero così rilevanti per l'argomento.

Un altro aspetto che può essere di grande aiuto è l'allenamento e la pratica di diversi esercizi di rilassamento, che tengono conto soprattutto della respirazione, sebbene siano anche utili tecniche di rilassamento muscolare. Lo yoga, la meditazione o la consapevolezza sono anche pratiche molto utili che rendono difficile stabilire l'ansia e relativizzare le situazioni ansiogene.

Se siamo nel mezzo di una crisi d'ansia, la prima cosa che dobbiamo valutare è che l'ansia non ci ucciderà e che questo dolore è temporaneo e un prodotto della nostra reazione ad esso. Dobbiamo cercare, per quanto possibile, di calmare (anche se non è facile). anche dovremmo cercare di concentrarci sulla nostra respirazione, evitando l'iperventilazione il più possibile e cercando di fare inalazioni profonde e lente. La crisi finirà per accadere.

Riferimenti bibliografici:

• Barker, P. (2003). Infermieristica psichiatrica e mentale: il mestiere di cura. Londra: Edward Arnold.
• Seligman, M.E.P.; Walker, E.F .; Rosenhan, D.L. Psicologia anormale (4a ed.). New York: W.W. Norton & Company.
• Sylvers, Patrick; Lilienfeld, Scott O; Laprairie, Jamie L. (2011). "Differenze tra tratti di paura e ansia di tratto: implicazioni per la psicopatologia". Recensione di psicologia clinica. 31 (1): 122 - 37.