Le 75 migliori frasi di Walter Riso

Walter Riso è un famoso scrittore famoso per le sue numerose pubblicazioni nel campo dell'auto-aiuto e della crescita personale. Psicologo specializzato in terapia cognitivo-comportamentale e bioetica con formazione in teatro e filosofia, questo autore mira a promuovere la salute fisica e mentale attraverso l'auto-riflessione e situazioni di coping realistiche.

In questo articolo troverai il 75 le migliori citazioni da Walter Riso.

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75 frasi di Walter Riso

In questa selezione di frasi di Walter Riso troverai riflessioni argomenti come l'amore, la dipendenza emotiva, l'ottimismo e il pessimismo e la lotta per superare le situazioni e se stesso ...

1. Se non si brucia per qualcosa o qualcuno, se non vi scuote l'anima, se si ottiene l'entusiasmo; Stai andando male, qualcosa ti ferma. Tu vivi la metà

Questa frase riflette la necessità di essere in grado di essere appassionati, come qualcosa che ci porta a vivere con intensità e stabilire obiettivi che ci motivano davvero.

2. Lascia che faccia del male, pianga il più possibile, ma non lasciare che la tristezza duri più a lungo del necessario

È normale provare dolore quando accadono cose brutte o quando non riusciamo a raggiungere i nostri sogni. Ma non dobbiamo lasciare che il dolore diventi cronico e limitarci a continuare a vivere.

3. L'ottimismo illusorio può essere tanto nefasto quanto il pessimismo cronico

Il pessimismo può farci vedere cose con una prospettiva negativa che ci limita, ma essere eccessivamente ottimisti può anche renderci ciechi alla realtà e non permetterci di agire in modo efficiente.

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4. Saprai che ti amano davvero quando puoi mostrarti come sei senza paura di farti male

Quando ami e sei amato, sei capace di essere chi e come sei senza paura.

5. Se commetti un errore, cresci, se non sbagli, sei stretto

Non dovremmo temere l'errore, perché ci aiuta a imparare e sviluppare. Fare un errore è buono.

6. Dare potere a qualcuno o qualcosa per dominarti e prendere il controllo della tua mente è una forma sottile di suicidio psicologico

Questa frase ci avverte della futilità di concedere il pieno potere a qualcuno per quanto riguarda la tua vita. Non pensare, non fare nulla senza l'approvazione dell'altro. È solo una forma di dipendenza emotiva e mettere da parte la tua responsabilità verso te stesso.

7. Le parole mai, sempre, tutto o niente sono pericolose perché non ti lasciano le opzioni

Gli assoluti non sono buoni, dal momento che non consentono margini di manovra o l'esistenza di altre possibili variabili. Si tratta di limitare le posizioni estremiste.

8. Ascolta le persone che la pensano diversamente da te

La nostra posizione non è l'unica che esiste. Dobbiamo accettare e tener conto delle diverse opinioni dei nostri per apprendere e osservare le cose con prospettive diverse.

9. La felicità non raggiunge la porta, devi cercarla e lottare per essa

Mantenere un atteggiamento vitale passivo non porta a nulla. Se vogliamo essere felici, dobbiamo vivere in modo attivo.

10. Lo stereotipo sociale che mostra la persona etica come noioso, spoiler o rozzo è assurdo e manca di ogni fondamento

Quello che si comporta eticamente è un allungamento non è altro che uno stereotipo. L'etica non implica non divertirsi o non agire, ma prendere in considerazione i diritti degli altri e la loro responsabilità.

11. Quando l'amore bussa alla porta, entrerà come una tromba marina: non puoi lasciare fuori il male e ricevere solo il bene. Se pensi che l'amore sia uguale alla felicità, hai sbagliato sulla strada

L'amore è qualcosa di meraviglioso, ma non è una passeggiata nel parco. L'amore suppone cose buone, ma anche responsabilità e anche aspetti che possono causarci un grande dolore.

12. La mente è una scimmia inquieta, che salta da un ramo all'altro in cerca di frutti attraverso una giungla infinita di eventi condizionati

In questa frase l'autore riflette la necessità della nostra mente di osservare e vivere cose diverse, spinte dalla curiosità, dalla motivazione e dall'energia

13. La persona che amo è una parte importante della mia vita, ma non l'unica

Questa frase riflette questo la persona amata non dovrebbe essere l'unica cosa che ha senso per la vita di una persona, dal momento che invece dell'amore parleremmo della dipendenza. Siamo esseri autonomi e dobbiamo auto-realizzare da soli se abbiamo o meno qualcuno con cui condividere la nostra vita.

14. Il falso paradosso: felice idiota o saggio infelice è risolto. C'è una terza opzione migliore: felice saggio, anche se è ridondante, perché non c'è saggezza senza gioia

È sempre stato assimilato che l'ignorante è felice nella sua ignoranza e il saggio conosce abbastanza da non poter essere. Tuttavia, una persona veramente saggia dovrebbe essere in grado di riconoscere ciò che è importante e sapere come godersi le cose belle della vita.

15. L'amore ha due nemici principali: l'indifferenza che lo uccide lentamente o la delusione che elimina in una volta

Qualcuno a cui siamo indifferenti finisce a poco a poco per smettere di risvegliare l'amore che ci ha generato all'inizio. E che qualcuno ci manchi o ci tradisce rompe la fiducia che ci ha uniti tutti in una volta.

16. Sedersi a piangere al primo inciampo e desiderare che la vita sia gratificante per ventiquattro ore è decisamente infantile

Il mondo non è giusto o facile in cui c'è solo felicità, ma troveremo numerosi momenti di dolore e numerose difficoltà che dobbiamo essere in grado di affrontare senza limitarci a lamentarci di quanto sia difficile.

17. Non farmi impazzire, sono appassionato. Non ho bisogno di te, ma ho scelto te

In questa frase l'autore riflette che l'amore non dipende da qualcuno o lascia tutto da parte per lui, ma un'unione di due esseri indipendenti che sentono una forte connessione tra loro.

18. Amarsi, disprezzare o ignorare gli altri è presunzione ed esclusione; amare gli altri, disprezzandosi, è mancanza di amor proprio

L'autore riflette questo dobbiamo essere in grado di amare noi stessi ma senza smettere di valutare il resto del mondo, allo stesso tempo che dovremmo amare gli altri senza quindi metterci sotto di loro.

19. Non idealizzare la persona amata; guardalo così com'è, rozzamente e senza anestesia

L'idealizzazione di qualcuno ci impedisce di vedere la realtà oggettivamente. È normale ammirare qualcuno che ami, ma non dobbiamo smettere di vedere che sono persone con i loro difetti. Questo di solito porta a delusioni e delusioni nel tempo. Inoltre, l'idealizzazione di una persona è ingiusta nei suoi confronti, poiché non accettiamo la persona nella sua interezza se non solo le loro buone parti.

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20. Lodiamo i mobili e i vestiti di qualcuno più facilmente della loro intelligenza o gentilezza

Siamo abituati a osservare e lodare gli aspetti superficiali dei nostri coetanei, ma ciononostante c'è una sorta di modestia o vergogna nell'apprezzare aspetti più profondi e più interni come la gentilezza, l'affetto, l'abilità o la personalità..

21. Non devi fare lo stesso errore due volte. La seconda volta che lo fai non è più un tuo errore, è una tua scelta

Possiamo perdere una volta per qualche motivo. Tuttavia, se continuiamo a fare lo stesso, otterremo lo stesso risultato perché abbiamo deciso di eseguire nuovamente le stesse azioni.

22. L'elusione non è sempre vigliaccheria, a volte è la prudenza e altre volte l'intelligenza

Anche se generalmente evitare qualcosa è dannoso, a volte è qualcosa di necessario e di adattamento.

23. Ama quando sei pronto, non quando sei solo

Questa frase di Walter Riso riflette questo Molte persone cercano un partner solo perché si sentono soli, non perché io ami davvero l'altra persona. Ma non è amore, è dipendenza.

24. Che la tua giornata sia oggi. Secuéstralo per te. Che tutto ciò che fai è sentirsi bene: proibito a soffrire per stupidità

Questa frase ci spinge a vivere e lottare per essere felici, evitando quelle cose che ci fanno soffrire senza motivo.

25. Ci sono momenti in cui la paura apre gli occhi, ma quasi sempre li chiude

Vivere sempre temendo qualcosa ci fa focalizzare su quel qualcosa e ovviare ad altri elementi e possibilità, limitando le nostre vite.

26. Sottomettersi a ciò che diranno è una forma di schiavitù socialmente accettata

Dobbiamo vivere le nostre vite in modo coerente con ciò che pensiamo e sentiamo, indipendentemente da ciò che pensa il resto del mondo.

27. La verità non è proclamata o decretata; piuttosto è scoperto, è ricercato

Dire che qualcosa è vero non lo rende tale. La verità è ciò che perseguiamo e che occasionalmente incontriamo. In effetti, la verità può variare da persona a persona, nel tempo e in base alla situazione.

28. Scegli sempre la libertà di coscienza: pensa, senti e pensa cosa significa qualcosa per te

Dobbiamo essere autentici e fedeli a noi stessi: pensare e farsi coinvolgere in ciò che conta davvero, in ciò che per noi è significativo.

29. Amare non è perdere l'individualità o distorcere la visione del mondo, è riaffermare con l'altro, crescere in due, essere diversi e unici

L'amore non ci rende uguali, ma che ogni essere una persona indipendente può crescere e svilupparsi con l'altro.

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30. Le cose migliori della vita tendono ad accadere quando non ci aspettiamo nulla

A volte cerchiamo continuamente qualcosa di disperato, senza successo. Di solito è quando non cerchiamo qualcosa quando lo troviamo più facile.

31. Vedere il mondo in bianco e nero ci porta lontano dalla moderazione e dalla pace interiore perché la vita, attraverso la quale si guarda, è composta da sfumature

Le cose non sono in un modo o nell'altro. Dipenderà sempre dal punto di vista che prendiamo riguardo alle cose.

32. Il coraggioso non è colui che non sente la paura, ma colui che lo affronta con dignità, così che le sue ginocchia e il cervello tremano

Non è male avere paura, ma rimanere paralizzati da ciò. Superare la paura non significa non averla, ma non limitarti.

33. Voglio che tu accetti me e non che mi "approvi". Amami senza esami di ammissione: amare non è giudicare

Le persone che si amano amano il bene e il male dell'altro senza giudicarlo. Non si tratta di dire se hai abbastanza qualità per amarlo o no, vuoi solo.

34. La novità produce due emozioni contrastanti: paura e curiosità. Mentre la paura dell'ignoto agisce come un freno, la curiosità agisce come un incentivo (a volte insopprimibile) che ci porta ad esplorare il mondo ea meravigliarsi

L'ignoto può spaventarci, ma se lo esploriamo possiamo scoprire cose nuove che ci appassionano e riempire le nostre vite di esperienze e nuove prospettive.

35. Non puoi attraversare la vita per chiedere il permesso di vivere o sentire

Ciò che sentiamo o pensiamo è qualcosa che ci appartiene e che nessuno, tranne noi, dovrebbe decidere. Nessuno dovrebbe giudicarlo, né dovrebbe dipendere da ciò che gli altri pensano a riguardo.

36. Alla mente di pietra non è permesso di dubitare e aborre autocritica. Le sue basi sono immutabili e indiscutibili

L'inflessibilità ci porta a una mentalità ristretta in una prospettiva limitata che non ci consente di apprezzare altri punti di vista o di imparare.

37. È inutile addolcire le orecchie se ti fanno amarezza

Sebbene la lode e le parole possano essere piacevoli, sono gli atti e ciò che le persone ci fanno sentire che dovrebbe determinare il nostro atteggiamento nei loro confronti..

38. Sei quello che fai e quello che pensi. Le due cose. E se non sono compatibili, non sei credibile

Una persona che non agisce come pensa non è credibile, dal momento che non ha il coraggio di portare a termine i suoi pensieri o finge di pensare a qualcosa con qualche scopo (se è interessato o semplicemente a dare un'immagine concreta).

39. La fedeltà al tuo partner non è un'assenza di desiderio per gli altri. Vedere qualcuno che ti piace è una questione di autocontrollo ed evitamento in tempo. Consiglio di non giocare con il fuoco o di renderti l'idiota, perché puoi bruciare

Essere fedeli non implica non volere o essere attratto da altre persones, ma controlla quell'attrazione in favore di non perdere la persona amata e ciò che abbiamo con lei.

40. L'infedeltà non è una decisione presa, ma se vuoi essere infedele decidi di affrontare i costi delle conseguenze

Chi è infedele deve essere disposto ad accettare le conseguenze della sua azione.

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41. Quando il cuore e la mente vanno insieme, avrai la forza di una quercia e la delicatezza di una gazzella

Che le emozioni e i pensieri siano concordi, nasce una grande forza rispetto al soggetto sul quale coincidono. È ciò che ci rende appassionati con qualcosa, ci motiva e sviluppa pienamente.

42. La felicità non è una stazione da raggiungere, ma un modo per viaggiare attraverso la vita

La felicità non è qualcosa che dovresti cercare da solo. Non è un obiettivo in sé, ma il prodotto del viaggio nel percorso che vogliamo percorrere nelle nostre vite.

43. Un chiodo non tira sempre fuori un altro chiodo, a volte i due rimangono dentro

Saltare da una relazione all'altra non ci farà dimenticare automaticamente la precedente, nonostante la credenza popolare.

44. Hai il diritto di cambiare idea

Dobbiamo essere flessibili e tenere presente che non è male che la nostra opinione su qualcosa possa cambiare.

45. Per crescere devi disimparare; rimuovere quelle cose che sono o inutili, o pericolose o incoerenti con il nostro obiettivo finale di realizzazione

L'apprendimento ci aiuta ad acquisire conoscenze, ma anche dobbiamo sapere come dimenticare quelle cose che non ci sono utili lasciare la stanza e concentrarsi su cosa si.

46. ​​Non cercare di risolvere ciò che non è più possibile: se il cuore spezzato ha bussato alla tua porta e tu l'hai aperto, non c'è niente da fare. Vai in pace

Questa frase riflette che se l'amore è definitivamente perso, è stato perso. Se non c'è più amore, la relazione è finita.

47. La saggezza non è nei titoli che hai

Avere una laurea non implica essere saggi o avere l'abilità o la conoscenza.

48. Partendo dalla conoscenza attuale che abbiamo della mente, è possibile affermare che ci sono due modi per aprire le porte della buona vita: filosofia e psicologia

Questa frase riflette che per l'autore, l'auto-conoscenza e la riflessione sul mondo e su noi stessi ci permettono di gestire con successo e godersi la vita.

49. La rabbia ben diretta, senza ferire nessuno, ti aiuta ad affermarti, a difendere il tuo spazio vitale, a porre dei limiti: usalo pacificamente

Sentire la rabbia o la rabbia è salutare e può essere utile finché non lo rovesciamo facendo del male.

50. Vorresti pagare per quello che stai facendo per vivere? Pagheresti per andare al tuo lavoro? Chiediti cosa pagheresti per fare, questa è la tua vocazione!

La nostra vocazione è qualcosa per cui saremmo in grado di sacrificare tempo, denaro e impegno, poiché è qualcosa che ci appassiona a fare.

51. Puoi ammirare senza amare, ma non il contrario

Ammiriamo sempre chi amiamo, anche se il contrario non è necessariamente vero. Sebbene l'attenzione, da ammirare non implichi idealizzare se non apprezzare le cose buone che l'altra persona ha e anche quelle cattive.

52. Rifiuta di soffrire per amore, trova il tuo posto in solitudine

e non lasciare che il desiderio di amare sia soprattutto

Amare è importante, ma non è l'unica cosa che fa parte della nostra vita. Siamo esseri completi con diverse aree di vita e progetti.

53. Non importa quanto ti amano, ma come lo fanno

Ciò che è importante è il modo in cui siamo amati, non l'intensità con cui lo fanno.

54. Sei imperfetto, quindi cosa? Lascia che quelli che si credono perfetti entrino nell'Olimpo dell'arroganza. Non disturbarci e lasciarci vivere in pace

Nessuno è perfetto Abbiamo tutti i difetti e le virtù allo stesso modo, e questo è esattamente ciò che ci rende unici. Quelli che pensano di essere perfetti di solito sono persone arroganti incapaci di vedere o accettare i propri.

55. Riposa sotto un albero e lascia intendere la brezza. Questo non è un sentimentalismo di secondo livello, ma il desiderio di vivere intensamente i suoni del silenzio

Questa frase ci spinge a godere delle piccole cose che a volte ignoriamo e disprezziamo.

56. Ama senza rinunciare alla tua identità. Io non esisto per te, ma con te. A differenza di un amore che si fonde, propongo un amore sano con l'identità personale

Siamo esseri indipendenti. Fondere la nostra identità con quella dell'altra persona è folle e ci fa smettere di essere chi siamo veramente. Sarebbe una relazione di dipendenza. Siamo insieme ma non siamo la stessa cosa.

57. Nessuno vale abbastanza per avere due "amori", nessuno vale così poco per essere la seconda opzione

Tutti valiamo la stessa cosa. Nessuno dovrebbe essere il secondo piatto o il premio di consolazione, ma dovresti cercare qualcuno che ti valorizzi veramente per quello che è. E nessuno dovrebbe credere così tanto da fingere di avere qualcuno come il piano B.

58. Quando si arriva a questo, sei solo un essere umano a cui a volte piace essere solo

Ogni persona ha momenti in cui ha bisogno di stare da solo con se stesso. Non siamo più (né meno) delle persone con i suoi momenti di pace, gioia, tristezza o debolezza, come il resto.

59. Il perdono richiede tempo, il perdono facile è sospetto

Quando qualcuno ci ferisce, perdonarli non è qualcosa che accade al momento. Richiede che il fatto e le intenzioni degli altri vengano elaborati sia nel passato che nel presente. È una ferita che deve guarire. Se qualcuno perdona facilmente e allo stesso tempo, probabilmente non ha ancora perdonato il fatto ...

60. L'importante è capire che la vita non ci aspetta, non si fermerà e quindi nemmeno noi

Il tempo continua ad essere quello che siamo. Dobbiamo tenerne conto e approfittare di ciò che abbiamo.

61. Desiderare, desiderare, prendersi cura di qualcosa o qualcuno è normale, a patto di non cadere nell'ossessione e di essere pronti per la perdita

Il nostro interesse per gli altri e per le cose è sano e buono, purché non diventi qualcosa di malaticcio.

62. Se ti ami sano, puoi dare amore ovunque tu vada

Per amare qualcuno in modo sano devi prima poter amare te stesso.

63. La peggiore spazzatura che la mente immagazzina sono pensieri autodistruttivi. Se pensi di non essere amabile, nessuno ti amerà

Se qualcuno pensa di non poter essere amato, finirà per portare avanti comportamenti che migliorano le difficoltà interpersonali che possono avere..

64. Hai il diritto di cadere per amore, non sentirti in colpa quando smetti di amare. A volte l'eros passa silenziosamente attraverso la porta sul retro

A volte l'amore si spegne. Non è volontario o cosa dovremmo sentirci male.

65. Se l'amore del tuo partner non è visto o sentito, se non ti raggiunge, allora non esiste o non ti soddisfa. Quindi, trova qualcuno che ti ama in una rabbia

Se il tuo partner non è in grado di farti sentire desiderato, È meglio interrompere la relazione e trovare qualcuno che sappia davvero come farti sentire.

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66. Per superare l'ansia, la paura del futuro, l'incertezza, come ha detto un uomo saggio, bisogna arrendersi incondizionatamente all'inevitabile

Non censurare, fare ciò che vogliamo e accettare la possibilità che non vada bene senza ossessionarsi con questa idea è essenziale per uscire dalla paura.

67. Il problema è nell'atteggiamento, non in quello che sei

Sii come sei, non dovrebbe limitarti. L'atteggiamento che prendi prima della vita è ciò che realmente segnerà che hai successo o meno.

68. È in silenzio quando entriamo in contatto con ciò che siamo veramente

Connettiti con te stesso è qualcosa che può essere più complesso di quanto sembri. Smettere di pensare, giudicare e persino agire o interagire con l'ambiente ci consente di concentrarci su chi siamo e cosa vogliamo.

69. Amare è per i coraggiosi, è vincere la paura della perdita e dell'abbandono, ucciderli come qualcuno che uccide un animale velenoso, senza compassione

Osare amare significa superare la possibilità che non funzioni, che ci lascino o che ci facciano del male. Amare è un atto di coraggio.

70. Quando siamo in situazioni che ci portano al limite, non siamo né da Marte né da Venere; Siamo terrestri. Le donne e gli uomini soffrono allo stesso modo. Soprattutto quando si tratta di amore

Sesso e genere non hanno nulla a che fare con il livello di sofferenza che possiamo avere per ciò che conta per noi. L'espressione culturale di tale sofferenza, imposta dai ruoli di genere, può variare, ma il livello del dolore sarà lo stesso indipendentemente dal fatto che siamo maschi o femmine.

71. Sentiti orgoglioso e felice dei tuoi attributi fisici. Non importa se sono molti o pochi, sei fortunato perché li hai

Molte persone non si sentono bene con se stessi perché il loro fisico non si adatta a ciò che vorrebbero. Tuttavia, indipendentemente da come siamo, dovremmo essere orgogliosi di noi stessi.

72. Per un Sé razionale, che non è malsano, è necessario un equilibrato mix di ambizione e realismo

Dobbiamo cercare di essere realistici. Essere ambiziosi è buono, ma dobbiamo tener conto delle nostre possibilità reale e il percorso che possiamo intraprendere per portare a termine i nostri obiettivi.

73. Crediamo troppo nelle credenze, perché è più comodo non interrogarci

L'auto-interrogatorio è qualcosa che può essere difficile per molte persone, che invece scelgono di rifugiarsi nelle loro convinzioni sulle loro opzioni, sulle loro esperienze o sul mondo.

74. Se ti concentri solo sui tuoi errori, non vedrai i tuoi risultati. Se vedi solo ciò che ti manca, non godrai il momento, il qui e l'ora

Questa frase ci dice che dovremmo essere in grado di vedere la parte positiva di ogni momento e non vivere pensando solo a ciò che ci manca e agli errori che facciamo. Quest'ultimo significherà solo che non possiamo percepire il positivo e gli obiettivi che facciamo.

75. Innamorati di te, con la vita, con ciò che ti circonda, con ciò che fai, con chi sei

Walter Riso ci dice il bisogno di amare noi stessi come siamo, cosa viviamo e le piccole cose. Questo è ciò che ci spingerà ad essere felici e godersi la vita.